Balı bu məhsullarla birlikdə yeyin – Diyetoloq tövsiyyə edir

Balı bu məhsullarla birlikdə yeyin – Diyetoloq tövsiyyə edirRusiyanın diyetoloq-nutrisioloqlarının Milli assosiasiyasının eksperti həkim-diyetoloq Darya Rusakova bildirib ki, balı az miqdarda və yalnız təbii yoqurt və ya kəsmik kimi məhsullarla birlikdə yemək lazımdır.
Saglamolun.az Москве 24-ə istinadla bildirir ki, həkimin sözlərinə görə, karbohidratlarla zəngin olan balı yalnız günün 1-ci yarısında 1-2 çay qaşığından çox olmayaraq qəbul etmək olar.
Qlisemik indeksi yüksək olan bal qanda şəkərin səviyyəsini kəskin qaldırır. Bu damarlar üçün çox ziyanlıdır, mədəaltı vəzinin fəaliyyətinə mənfi təsir edir, insulinin ifrazını pozur, şəkərli diabet və artıq çəkinin riskini artırır. Həkim bunun qarşısını almaq üçün balı məhz süd məhsulları ilə birlikdə yeməyi tövsiyyə edir. Süd məhsulları zülallarla zəngindir. Zülal gec həzm olunur və bu səbəbdən qanda şəkərin səviyyəsinin kəskin artmasının qarşısını alır.   
Həmçinin həkim qeyd ki, şəkərli diabet xəstələrinə bal yemək olmaz.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 758   Tarix: 27 fevral 2022
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti

Digər yazılar

Qıcolma zamanı dil qatlana bilər?

5 yaşına qədər uşaqlarda yüksək qızdırma fonunda qıcolmaların (el arasında "sudorqa") baş verməsinə kifayət qədər tez-tez rast gəlinir. Belə qıcolmalara "febril qıcolmalar" deyilir. Febril qıcolmalar zaman

Bu meyvənin qabığı koroanvirusu öldürür

Hazırda dünyanı ələ keçirən koronavirus epidemiyasından xalqı qorumaq üçün səhiyyə təşkilatları bir çox tövsiyələr yayımlayıblar. -a istinadla xəbər verir ki, virusdan müdafiə olunmağın maraqlı üsullarından birini də türkiyəl

İmmuniteti möhkəmləndirən 5 ədviyyat

Təcrübəli evdar xanım hazırladığı yeməklərin daha dadlı və ətirli olması üçün ədviyyatlardan istifadə edilməsini bilir. Ancaq bu hamısı deyil. Bəzi bitkilərin faydalı xüsusiyyətlərinə görə onları müntəzəm lakin az-az miqdard

Güzgüdə burnunuza baxın - Bu dəyişikliklər xəstəliklərə işarə edir

Üz dərisinin rəngi və vəziyyəti, üzdə qırışlar və s. müxtəlif xəstəliklərə işarə edə bilər. Bu həmçinin buruna da aiddir. medikforuma istinadla xəbər verir ki, burnun üzərində kapiyarlar görünürsə, bu yüksək təzyiqə və damarları

Bu quru meyvə sümükləri möhkəmlətməkdə liderdi – ABŞ həkimləri

Gündəlik qidaya quru qara gavalı əlavə etmək həzm sistemi və sümüklər üçün faydalıdır. -a istinadən bildirir ki, amerikalı həkimlər sümük kütləsinin itirilməsinə qarşı ən yaxşı və dadlı qidanın qara gavalı qurusu olduğun

Uşaqda xərçəng xəstəliyindən necə şübhələnmək olar? Simptomlar

Xoşbəxtlikdən uşaqlarda bədxassəli şişlər həddən artıq az hallarda təsadüf edilir. Buna baxmayaraq valideynlərin, hər ehtimala qarşı, bu xəstəliklərin əsas əlamətlərini bilmələri vacib hesab edilir. Məlumdur ki, xərçəng xəstəliyın

Xroniki yorğunluğunun fəsadlarından özünüzü qoruyun

Xroniki yorğunluğun səbəblərini iki istiqamətdə axtarmaq lazımdır:. 1 fiziki olaraq insanın sağlamlığı və psixoloji vəziyyəti ilə əlaqədar;. 2 şəxsi və ya iş həyatı ilə əlaqədar. Bu problemə hətta ətraf mühit də səbəb ol

Polipləri əritmək üçün MƏLHƏM

Həkim-fitoterapevt Fizuli Hüseynov poliplər zamanı effektli olan resepti təqdim edib. F.Hüseynov bildirib ki, bitkilər toz formasına salınır, bal ilə qarışdırılır, qarışıqdan gündə 3 dəfə yeməkdən əvvəl 1 çay qaşığı yeyilir

Koronavirusdan xərçəngin müalicəsində istifadə edilə bilər – Bioloq alim

Alimlər virusların köməyilə xərçəngin müalicəsi üzrə yeni texnologiya hazırlayırlar. Gələcəkdə hətta koronavirusların köməyilə onkologiyanı ram etmək mümkün ola bilər. -a istinadən bildirir ki, bu barədə molekulyar biolo

turlar.az

sonxeber.az makiyaj instagram yay geyimləri 2022 kosmetoloq gozalti qaralar ucun maskalar şalvar modelləri yataqda qadın və cəmiyyət kosmetika boyreyin agrimasi heyvanin faydalari ingilisce