sebet.az onlayn maqazin

Bədənimizin ƏN ÇOX EHTİYAC DUYDUĞU 3 vitamin

Bədənimizin ƏN ÇOX EHTİYAC DUYDUĞU 3 vitaminVitamin və mineralları nə qədər qəbul etmək lazım olduğuna dair düzgün cavab yoxdur. Bu, insanların həyat tərzi, pəhriz və keçirdiyi xəstəliklərdən asılıdır. Bəlkə də kimsə daha çox kalsiuma ehtiyac duyur, digərləri C vitamininə. Bununla birlikdə bir çox hallarda üç vitamin çatışmazlığına daha çox rast gəlinir.
Publika.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, immunoloq Hizer Modey onlar haqqında danışmaq qərarına gəlib. Bunun sayəsində ilk növbədə hansı vitaminləri qəbul etmək lazım olduğunu biləcəksiniz:
1. B vitamini
Bədənimizin ƏN ÇOX EHTİYAC DUYDUĞU 3 vitaminBitki və heyvan mənşəli qidalarından B vitaminlərinin bütün növlərini (B12 istisna olmaqla) əldə edə bilərik. Buna baxmayaraq, bir çox insan bu maddələrin çatışmazlığından əziyyət çəkir. Niyə?
Onlar bədənimizin həyat fəaliyyəti üçün istifadə olunur. Detoksifikasiya üçün, enerji, sinir və immunitet sistemlərində. Bədənimiz bir çox funksiyanı yerinə yetirmək üçün bu qrup vitaminlərə etibar edir. Odur ki, B vitamini ilə zəngin qidaların qəbulu yetərli deyil.
B vitamini çatışmazlığı, ümumiyyətlə, bağırsaq problemləri ilə özünü göstərir. B12 çatışmazlığının bəzi ümumi əlamətləri nazik bağırsaqda bakterial böyümə və qıcıqlanmış bağırsaq sindromudur.
Sink
Bədənimizin ƏN ÇOX EHTİYAC DUYDUĞU 3 vitaminSink bədənimiz üçün vacib bir mineraldir. Zərərli bakteriya və viruslara qarşı mübarizədə immun sistemimizə kömək edir. Sink bədəndə zəruri zülalların yaranmasına da kömək edir.
Çatışmazlığın qarşısını necə almaq olar? Daha çox dəniz məhsulları yeyin. İstiridyə, buğda cücərtisi (səməni suyu) sinklə çox zəngindir.
3. Maqnezium
Bədənimizin ƏN ÇOX EHTİYAC DUYDUĞU 3 vitaminBu vitamin də sağlamlığımız üçün vacibdir. Bədənimiz bunun sayəsində 300 biokimyəvi reaksiya həyata keçirir. Təəssüf ki, məhsullarda bunların çoxu yoxdur. Odur ki, immunoloq, vitamin əlavələri qəbul etməyi məsləhət görür.
Maqneziumun müxtəlif formaları var. Hizer Modey maqnezium qlisinat qəbul edir. Bu, narahatlığı azaltmağa və yuxunu yaxşılaşdırmağa kömək edir, həmçinin laksativ təsir göstərmir.
Aytən Məftun

Sağlamlıq     Baxılıb: 847   Tarix: 13 sentyabr 2019
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

KİŞİLƏRİN VƏ XANIMLARIN NƏZƏRİNƏ! Partnorunuzdan daha da zövq alacaqsınız!

Kişilər və qadınlar üçün cinsi aktivliyi artıran məcun. MƏHSUL HAQQINDA ƏTRAFLI. Cinsi münasibətlərdə fəallıq çox önəmli faktorlardan biridir. Bəzən bu fəallığı artırmaq üçün müxtəlif preparatlardan istifadə olunur. Şəhərd

XANIMLARIN DİQQƏTİNƏ! Qadın xəstəliklərini unudun! Bu...

Məhsulu əldə etmək üçün əlaqə: 055 239 54 49. MƏHSUL HAQQINDA ƏTRAFLI. Məhz bu məcun qadınların imdadına çatacaqdır. Qadınlarda baş verən hormonal dəyişikliklər əsasında yaranan yumurtalıqların polikistozu, menstrual gecikmə

Zeytun yağı haqqında və onun faydası

Müxtəlif xalqlar zeytun yağına ilahi mənşəli ağac yağı kimi yanaşardılar. Qədim yunan rəvayətinə görə müdriklik allahı Afina allahların yarışında ən əhəmiyyətli neməti udaraq insanlara hədiyyə kimi bağışlamışdır. Yunanla

Canan Karataydan UŞAQLAR ÜÇÜN vacib məsləhətlər: bu yapon üsulundan istifadə etsəniz...

Yeni tədris ilinin başlanması ilə birlikdə həm şagirdlər, həm də valideynlər yepyeni bir dövrə başlayır. Bu dövrdə sağlam qidalanma çantasının asan şəkildə hazırlanması ilə bağlı faydalı bilgilər ən çox anaların işinə yarayacaq

Professordan xərçənglə bağlı açıqlama: Tez bir zamanda...

Erkən dövrdə diaqnozu qoyulan süd vəzisi, bağırsaq və uşaqlıq boynu xərçəngi müalicə ilə sağala bilər. xəbər verir ki, bunu Türkiyənin Trakya Universitetinin Tibb Fakültəsi Radiasiya Onkologiyası Bölümünün rəhbəri, professo

Babasının bağında əvvəlcə arılar hücum çəkdi, sonra it dişlədi – FOTO

Məşhur aktrisa Burcu Kara babasının bağında dəhşətli anlar yaşayıb. xəbər verir ki, aktrisa babasının İznikdəki bağında əncir yığarkən gözlənilmədən arıların və itin hücumuna məruz qalıb. O, başına gələnləri belə danışıb:

"Bu xəstəliklərin hamamdan çıxıb "lüt" gəzməklə əlaqəsi yoxdur"

"Yuxarı tənəffüs yollarının kəskin iltihabı xəstəliklərinin pivə içmək, dondurma yemək, əynini nazik geymək, hamamdan çıxıb "lüt" gəzməklə əlaqəsi yoxdur. xəbər verir ki, bunu anestezioloq-reanimatoloq Şahi

Hər gün yediyimiz bu qidalar qida borusu və mədə xərçəngi yaradır - ŞOK ARAŞDIRMA

Təndir tüstüsü və kəskin duzlu qidalar xərçəng riskini artırır. xəbər verir ki, bunu SBÜ Van Təhsil və Araşdırma Xəstəxanasının baş həkimi Sabahaddin Çelik deyib. Professorun sözlərinə görə, xəstəxanada son dövrlərdə aparıla

Məşhur həkimdən ŞOK AÇIQLAMA: "Dəniz havası güclü zəhərdir, öldürücü qazdır

"Dənizdən gələn iy hidrogen sulfid qazının iyidir. Lax yumurta iyinə bənzəyir. Bu qaz əslində yüksək dozada güclü zəhərdir, öldürücü qazdır. Dəniz havasında olan dozası isə sadəcə başağrısı yaradır, gözləri qıcıqlandırır




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az gözəllik məhsulları geyim şəkilləri hamiləlik infarkt elametleri paltar olmaq xına bəzəkləri şeirlər kosmetika əqrəb burcu hamile pisik gormek