sebet.az onlayn maqazin

Belə yatmaq damar və arteriyaları əzir - Nevroloq düzgün yatış formasını AÇIQLADI

Belə yatmaq damar və arteriyaları əzir - Nevroloq düzgün yatış formasını AÇIQLADIYuxu zamanı ən pis vəziyyət qarnı üstə və çox bükülüb yatmaqdır.
Milli.Az xəbər verir ki, rusiyalı professor nevroloq Yevgeniy Sokov yuxuda düzgün olmayan poza zamanı nəinki sümük, əzələ, həmçinin arteriya və venaların da əyilməsi, təzyiq görməsi və burulmasına səbəb olur.
Belə ki, insan üzü üstə, qarnı üstə yatanda məcbur qalıb boynunu xeyli bucaq dərəcəsində yana əyir. Bu qırtlaq, traxeya, şah damarlar, tənəffüs yollarını gərginləşdirir, əyir. Bu zaman beyində qan dövranı pozulur.
Bədən üçün sağlam yatış kürəyi üstə düz və sağ böyrü üstə qollar bükülərək ayaqların arasında qoyulmaqla yatmaqdır.
Əllər, qollar yanda düz uzadılmış olmalıdır.
Bu zaman boyun damarları düz qalır, dil əzələri boş olur və tənəffüs çətinləşmir.
Yuxu zamanı yastığın da rolu böyükdür. Yastıq nə çox yumşaq, nə də bərk olmamalıdır. Hər ortopedik yastıq da faydalı demək deyil.
Yuxu üçün ən yaxşı saat isə axşam 10-dan səhər 6-a kimidir. /medicina.az
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 648   Tarix: 13 aprel 2021
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Sümüklərdə xərçəng nədir, niyə yaranır? - Əlamətlər

Tibdə osteosarkoma, el dilində sümük şişi adlı xəstəlik zamanı sümüklərdə və oynaqlarda şişlər görülür. Uşaq və gənc yaşlarda daha çox rast gəlinən bu xəstəlik bəzən adi bir rentgen çəkimi zamanı təsadüfən aşkarlanır. Əksərə

Gözlərə qulluq

Gözlərin həmişə sağlam olması üçün onları yorğunluqdan qorumaq lazımdır. Bunun üçün uzanmaq, gözlərin üstünə və üzə cökə çiçəyində isladılmış dəsmal qoymaq lazımdır. Bu zaman nəinki gözlər istirahət edir, hətta üzün dəris

Çəpgözlük

Bu zaman gözlərin görmə oxları üst-üstə düşmür. Bir göz normal oxdan kənara çəkilir. Nəticədə gözdə ikiləşmə baş verir, bu da görmənin pozulmasına səbəb olur. Səbəbləri:. - irsi və genetik pozğunluqlar. Əgər valideynləri

Dağınıq skleroz

Dağınıq skleroz (DS) - mielinsizləşmə ilə müşahidə olunaraq remissiyalı gedişlidir, sinir sisteminin çoxocaqlı zədələnməsi ilə səciyyələnir. Etiologiyası:. Uzun illər çoxsaylı tədqiqatların aparılmasına baxmayaraq, hələ d

Özünəheyran insanlar necə olur?

Bu söz insanın xarakterinə uyğun olaraq ona verilən bir ifadə tərzidir və psixoloji bir vəziyyət hesab edilir.Bu xarakterə malik olan insanlar özlərini hamıdan çox sevir,ətrafdakıların yanlız onlar barədə danışmasını və diqqə

Daun sindromu

Daun sundromu uşağın 46 xromosom yerinə 47 xromosoma sahib olması deməkdir. Bu bir xəstəlik deyil, sadəcə olaraq uşağın digər sağlam uşaqlardan genetik fərqli olmasıdır. İnsan bədənində olan hüceyrələrin nüvələri xromosomlarl

Ürək krizi keçirən xəstəyə ilk tibbi yardım

Qarşınızda  ürək  krizi  keçirən  bir  adam  varsa,  ilk  növbədə  özünüzü sakitləşdirməlisiniz. Daha  sonra  ilk  iş  xəstənin  sakitliyini  bərpa  etməkdən  ibarət olmalıdır. Xəstəyə  ilk  ediləcək  yardım  onu  xoş  sözlərlə

Göbələk zəhərlənmələri və müalicəsi

Xəstəlik zəhərli göbələklərlə qidalanmalar zamanı meydana çıxır. Zəhərlənmənin əlamətləri göbələk yeyildikdən 2 saat sonra meydana çıxmağa başlayır. Göbələklə zəhərlənmə özünü aşağıdakı əlamətlərlə biruzə verir:. - qarınd

Bu dərman COVID-19-a yoluxanların ağırlaşma riskini 90 faiz azaldır

COVID-19 infeksiyası ilə bağlı aparılan daha bir kliniki elmi tədqiqat işi başa çatıb. xəbər verir ki, bu barədə "report"a Almaniya-Azərbaycan Radioloji və Neyroradioloji Cəmiyyətinin sədri, Köln Universiteti Klinikasını


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az qadin dunyasi toy gecesi makiyaj etmek qaydalari balamı sevirəm toy dəbi hakıştalar gavalı salatı kosmetika qisa hakisdalar gozel wekiler