Bu dərmanlar qəbizlik yaradır - Mütəxəssis AÇIQLADI

Bu dərmanlar qəbizlik yaradır - Mütəxəssis AÇIQLADITürkiyəli dietoloq Sinan Akkurt bildirib ki, aktivliyin və meyvə-tərəvəz qəbulunun azalması, xəmir xörəklərinə üstünlük verilməsi nəticəsində qış aylarında qəbizlik problemi daha tez-tez baş verir.
Publika.az xəbər verir ki, türkiyəli mütəxəssis qış aylarında düzgün qidalanma ilə bağlı vacib xəbərdarlıqlar edib.
Həkimin sözlərinə görə, xüsusilə payız aylarında istifadə edilən bəzi antidepressantlar qəbizlik yaradır. Digər tərəfdən də qışda ağır və yağlı qidalara üstünlük verilməsi və ya karbohidrat istəyinin artması nəticəsində bağırsaq hərəkətləri və maddələr mübadiləsi yavaşlayır.
Qəbizliklə mübarizədə ən vacib elementləri mütəxəssis belə sadalayıb:
"Qəbizlik probleminin qarşısını almaq üçün gündə 20-30 dəqiqə məşq etməyi tövsiyə edirəm. Zeytun yağı və kompot qəbizliyi aradan qaldıran ən güclü təbii vasitələrdir. Salatlara, həmçinin omeqa3 yağları ilə zəngin olan badam, qoz, fındıq, fıstıq kimi çərəzlərə, eləcə də gavalı, tut və ərik qurularına üstünlük vermək lazımdır. O, bildirib ki, ispanaq, kələm və alma da qəbizliyə qarşı effektli vasitələrdir. Alma isə qabıqlı halda yeyildiyi zaman daha faydalıdır. Ən vacibi çəkinizdən asılı olaraq gündə 1 litr yarım və ya 2 litr su içməyi unutmayın". /publika.az

Sağlamlıq     Baxılıb: 2057   Tarix: 23 oktyabr 2019
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

İsladılmış badamın FAYDALARI - qan təzyiqi, infarkt

Faydaları saymaqla bitməyən badamın təsirini çoxaltmaq və bir dərman deposu halına gətirmək üçün sadəcə suda gözlətmək lazım olduğunu bilirdiniz?. 1. İsladılmış badam E vitamini, maqnezium, kalsium, Omeqa 3 kimi vitamin v

.

Dırnaq boyası xanımlarda hansı xəstəliyi yaradır?

Hər bir qadın əllərinin gözəl və səliqəli görünməsini arzu edir. Dırnaqlar isə boyanmış olduqda təbii ki, çox gözəl görsənir. Məhz bu səbəbdən, müasir dövrdə bir çox xanımların istifadə etdiyi dırnaq boyalarının müxtəli

.

Vanil bitkisinin faydaları: Sinirləri dincəldir, öskürəyı xırp kəsir

V. Vanil bitkisi Meksika mənşəli bitkidir. Səhləbkimilər fəsiləsinə aid olan və Meksika meşələrinin sahilyanı ərazilərində bitən dırmanma bitkisidir. Ətrafındakı digər ağaclarda 2-3 sm qalınlığında tumurcuqları ilə 10 metr

.

Ağrı və əzabları aradan qaldırdan yağ - Qızılgül yağı cinsi həvəsi artırır

Bu günə qədər mövcud olduğunu bildiyimiz qızılgül yağı qədim dövrlərdə sağlamlıqda və bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən əsas yağdır. Osmanlı təbabətində "ağrı kəsici" olaraq xatırlanan qızılgü

.

Cinsi fəallığı, intim həvəsi artıran vasitələr – AFRODİZİAKLAR HAQQINDA BİLMƏDİKLƏRİMİZ

Afrodiziak intim istək, eşq həzzi deməkdir. Bu söz qədim yunanların sevgi ilahəsi olan Afrodita adından götürülüb. Bəs, hələ qədim zamanlardan bu günə qədər insanların böyük maraq göstərdiyi afrodiziak vasitələr nə üçündür

.

Səhərlər acqarına 3 ədəd qoz yeməyin inanılmaz faydaları

Qoz beyinə faydaları ilə məşhur olsa da, başqa faydaları da var. Qozda A, E və B vitaminləri, həmçinin dəmir, sink, mis və maqnezium kimi minerallar mövcuddur. Acqarına qoz yeməyin faydaları bunlardır:. Enerji verir: Qozd

.

DİQQƏT: Hansı meyvənin tumu botoks effekti verir?

Dəri və saç problemlərini aradan qaldırmaq üçün çoxlu müxtəlif kosmetik məhsullardan istifadə olunur. Ancaq ekspertlər avokadonun tumunun təbii faydalarının onlardan daha təsirli ola biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki

.

Bu 3 qadın xüsusiyyəti kişiləri uzaqlaşdırır

Bəzən kişi qadının malik ola biləcəyi keyfiyyətlərə heyran olur. Ancaq zaman keçdikcə bir çox xarakter ortaya çıxır ki, bunlar ayrılmağa aparan yolun başlanğıcı hesab edilir. Yəni bir növ kişilər qadınlardan soyuyur. . Kişilər

.

Masaj müalicəvi faydaları

Masaj xidməti müalicəvi xüsusiyyəti tarix boyu tanınmışdır. Dünyada icra edilən masajların nəzərdən keçirilən zaman göstərir ki, bunların çoxu, təxminən 90%-i, sağlamlığın bərpası məqsədilə tibbi masaj xidməti kimi icra edilir

turlar.az

toy makiyajlari qadin dunyasi makiyaj etmek qaydalari atalar sozleri elme aid sarimsaq limon mocuzesi fatimə fətəliyeva her sey daxil kosmetika hakışda uşaq nece olur hakisdalar badambura rus dili