Bu dərmanlar qəbizlik yaradır - Mütəxəssis AÇIQLADI

Bu dərmanlar qəbizlik yaradır - Mütəxəssis AÇIQLADITürkiyəli dietoloq Sinan Akkurt bildirib ki, aktivliyin və meyvə-tərəvəz qəbulunun azalması, xəmir xörəklərinə üstünlük verilməsi nəticəsində qış aylarında qəbizlik problemi daha tez-tez baş verir.
Publika.az xəbər verir ki, türkiyəli mütəxəssis qış aylarında düzgün qidalanma ilə bağlı vacib xəbərdarlıqlar edib.
Həkimin sözlərinə görə, xüsusilə payız aylarında istifadə edilən bəzi antidepressantlar qəbizlik yaradır. Digər tərəfdən də qışda ağır və yağlı qidalara üstünlük verilməsi və ya karbohidrat istəyinin artması nəticəsində bağırsaq hərəkətləri və maddələr mübadiləsi yavaşlayır.
Qəbizliklə mübarizədə ən vacib elementləri mütəxəssis belə sadalayıb:
"Qəbizlik probleminin qarşısını almaq üçün gündə 20-30 dəqiqə məşq etməyi tövsiyə edirəm. Zeytun yağı və kompot qəbizliyi aradan qaldıran ən güclü təbii vasitələrdir. Salatlara, həmçinin omeqa3 yağları ilə zəngin olan badam, qoz, fındıq, fıstıq kimi çərəzlərə, eləcə də gavalı, tut və ərik qurularına üstünlük vermək lazımdır. O, bildirib ki, ispanaq, kələm və alma da qəbizliyə qarşı effektli vasitələrdir. Alma isə qabıqlı halda yeyildiyi zaman daha faydalıdır. Ən vacibi çəkinizdən asılı olaraq gündə 1 litr yarım və ya 2 litr su içməyi unutmayın". /publika.az

Sağlamlıq     Baxılıb: 1906   Tarix: 23 oktyabr 2019
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Əsəblər sakitləşir, baş ağrısı dayanır - 1 dəqiqə vaxt lazımdı

Hamının hər an qarşılaşa biləcəyi sağlamlıq problemlərindən biri olan başağrısı bəzən dərman atmaqla da keçmir. Ancaq onun qarşısını təbii üsullarla almaq mümkündür. Bununla bağlı orta əsrlər dövrünün ən böyük təbiblərində

.

Kakos yağının - 5 UNİKAL FAYDASI

Kakos yağı xüsusilə son beş ildə populyarlıqda böyük artım müşahidə edən bitki mənşəli məhsullardan biridir. Həm supermarketlərdə, həm də kosmetika mağazalarında bankalarda kokos yağı tapmaq mümkündür. Bundan əlavə, qablaşdırıla

.

Qızlarda aybaşı dayanır və ya gecikirsə... - Problem necə müalicə edilir?

Qızlarda aybaşı, adətən, 13 yaşında başlanır. Menstruasiya qızların əksəriyyətində cuzi ağrılarla keçir. Bu ağrıları aradan qaldırmaq üçün təbii vasitələrdə istifadə etmək olar – ot dəmləmələri (məsələn, çobanyastığı), garnı

.

Masaj müalicəvi faydaları

Masaj xidməti müalicəvi xüsusiyyəti tarix boyu tanınmışdır. Dünyada icra edilən masajların nəzərdən keçirilən zaman göstərir ki, bunların çoxu, təxminən 90%-i, sağlamlığın bərpası məqsədilə tibbi masaj xidməti kimi icra edilir

.

3 təbii çarə ilə cinsi istəksizliyə - SON

Bu vasitələr potensiyanızda olan problemləri aradan qaldırmaqla yanaşı həm də orqanizminizə ümumi şəkildə müsbət təsir göstərəcək. Bal və qoz.  . Mütəxəssislər tərəfindən bu qarışığın "Viaqra"dan da güçlü olmas

.

Cinsi fəallığı, intim həvəsi artıran vasitələr – AFRODİZİAKLAR HAQQINDA BİLMƏDİKLƏRİMİZ

Afrodiziak intim istək, eşq həzzi deməkdir. Bu söz qədim yunanların sevgi ilahəsi olan Afrodita adından götürülüb. Bəs, hələ qədim zamanlardan bu günə qədər insanların böyük maraq göstərdiyi afrodiziak vasitələr nə üçündür

.

Cinsi asıllıq: satiriasis və nimfomaniya nə deməkdi? - Maraqlı araşdırma

Cinsi ə . laqəyə girmək istəyinə qarşı dura bilməmək və bunu müxtəlif insanlarla təsadüfi şəkildə həyata keçirmək kimi təyin olunan bir problemdir. bu barədə araşdırıb. "Səhər, günorta və axşam başqa bir qadın/kişi il

.

Qadınlar və kişilər üçün faydalı olan ÇƏRƏZLƏR - TÖVSİYƏ

Rasionunuza müəyyən növ çərəzlərin daxil edilməsi sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Diyetoloqlar qadınlara qoz, badam, fındıq yeməyi məsləhət görür. Şam fıstığı və badam dəri üçün faydalı olan çoxl

.

Özünü Masaj Etmənin Faydaları Nələrdir ?

Özünü masaj etmək sadə, amma olduqca faydalı bir vərdişdir. Günümüzdə insanların çoxu stress, yorğunluq və gərginlikdən şikayət edir. Bu halları aradan qaldırmaq üçün xüsusi ustaya müraciət etməyə ehtiyac olmadan özünü masa

turlar.az

sac duzumleri geyim və ayaqqabılar qadın geyimi zoğal mürəbbəsi hazırlanması boşanma səbəbləri aparici serxan keremoglu uşağın sağlamlığı kosmetika novruza aid hakista novruz bayrami qızlıq pərdəsi veten haqqinda bayati tut ağacı tutdudu