Bu qarışım ilə artıq çəkidən xilas olub, mükəmməl bədən quruluşuna sahib olacaqsınız! - VİDEO
Qasdinsayti.az xarici mətbuata istinadən Yaponiyada və dünyada ən məşhur olan pəhriz növünü təqdim edir:
Bu üsul yapon detoloq Hitoshi Watanabe tərəfindən necə deyərlər kəşf edilib və ya sınaqdan keçirilib. Konsepsiya çox sadədər səhər banan yeyir və otaq temperaturunda su içirsiniz. Bu qədər asan? Bəli, əlbəttə ki, gün orta yeməyinə kimi heç bir şey yeməməlisiniz. Yalnız su içə bilərsiniz.
Bananın tərkibindəki nişasta digət rip nişastalarla müqaisədə gec həzm olduğu üçün bədəniniz onu həzm etmək üçün özü də kalori yandırmalı olur.
Bəs səhər yeməyinə neçə banan yeməliyəm?
Bunun üçün xüsusi limit yoxdur. Əsas şərt doyana kimi yeyin partlayana kimi yox. Yaponların 80/20% prinsipi var. Onların düşüncəsinə görə stolun üstündəki yeməyin 80% sənin üçün 20 % isə həkimlər üçündür. Əgər sən yeməyin 80%-ni yeyir və 20 %-ni saxlayırsınızsa onda sizina rıqlama şansınız daha çoxdur,yox əgər o biri 20 %-i də yeyim deyirsinizsə buna mədə həkimləri sevinir çünki, bu 20% yalnız onlara xeyir verir
f Paylaş








Qış aylarında immuniteti gücləndirən qidalar və vitaminlər hansılardır? - AÇIQLAMA
Uşaqlarda qızdırma nə zaman təhlükəlidir? - AÇIQLAMA
Narın bu möcüzələri var
Qəhvənin gözlənilməz faydası: Beynin yaşlanmasını ləngidir
Məcnun' deyə-deyə qalmışam, dəvət etmirlər
Can Yaman saxlanıldı
Buranın şou-biznesi manapoliyadır, böyük pullar qazanırlar' - Rəqsanə
Qəbizliyə səbəb olan gündəlik vərdişlər
Yanına getməyə icazə olsa idi, övladından əvvəl mən gedərdim' - Manaf Rəqsanədən incidi
Mustafa Qarayev vəfat etdi - FOTO
Torreira 'Survivor' Aycan ilə eşq yaşayır?
Oğullarından Bekhemlərə növbəti zərbə
Safura Cabir İmanovun xanımı ilə görüşdü - FOTOLAR
Məşhur kolumbiyalı müğənni təyyarə qəzasında həlak olub
Azərbaycanlı müğənni azadlığa buraxıldı - FOTOLAR