Bu qarışım ilə artıq çəkidən xilas olub, mükəmməl bədən quruluşuna sahib olacaqsınız! - VİDEO
Qasdinsayti.az xarici mətbuata istinadən Yaponiyada və dünyada ən məşhur olan pəhriz növünü təqdim edir:
Bu üsul yapon detoloq Hitoshi Watanabe tərəfindən necə deyərlər kəşf edilib və ya sınaqdan keçirilib. Konsepsiya çox sadədər səhər banan yeyir və otaq temperaturunda su içirsiniz. Bu qədər asan? Bəli, əlbəttə ki, gün orta yeməyinə kimi heç bir şey yeməməlisiniz. Yalnız su içə bilərsiniz.
Bananın tərkibindəki nişasta digət rip nişastalarla müqaisədə gec həzm olduğu üçün bədəniniz onu həzm etmək üçün özü də kalori yandırmalı olur.
Bəs səhər yeməyinə neçə banan yeməliyəm?
Bunun üçün xüsusi limit yoxdur. Əsas şərt doyana kimi yeyin partlayana kimi yox. Yaponların 80/20% prinsipi var. Onların düşüncəsinə görə stolun üstündəki yeməyin 80% sənin üçün 20 % isə həkimlər üçündür. Əgər sən yeməyin 80%-ni yeyir və 20 %-ni saxlayırsınızsa onda sizina rıqlama şansınız daha çoxdur,yox əgər o biri 20 %-i də yeyim deyirsinizsə buna mədə həkimləri sevinir çünki, bu 20% yalnız onlara xeyir verir
f Paylaş








İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Toy məktəbinin qurucusu elə özüməm' - Qalmaqal yaradacaq etiraf
Şakira adasını satışa çıxardı
Evimizdəki ən çirkli yer: Tualetdən 5 dəfə daha təhlükəlidir
Məşhur aktrisadan etiraf: 'Çirkin kişiləri sevirəm'
Mədə xərçəngi riskini artıran amillər nələrdir?
Kimlər gündüz yatmalıdır, kimlər yox?
Aşıq Telliyə ağır itki
Türkiyənin ən varlı qadın müğənnisi odur
"Kurtlar Vadisi"nin aktrisası vəfat etdi
Aşıq Namiq: 'Ölürəm evlənməkdən ötrü
Qışda immuniteti gücləndirən yeməklər - Mütəxəssisdən tövsiyələr