Bu qarışım ilə artıq çəkidən xilas olub, mükəmməl bədən quruluşuna sahib olacaqsınız! - VİDEO
Qasdinsayti.az xarici mətbuata istinadən Yaponiyada və dünyada ən məşhur olan pəhriz növünü təqdim edir:
Bu üsul yapon detoloq Hitoshi Watanabe tərəfindən necə deyərlər kəşf edilib və ya sınaqdan keçirilib. Konsepsiya çox sadədər səhər banan yeyir və otaq temperaturunda su içirsiniz. Bu qədər asan? Bəli, əlbəttə ki, gün orta yeməyinə kimi heç bir şey yeməməlisiniz. Yalnız su içə bilərsiniz.
Bananın tərkibindəki nişasta digət rip nişastalarla müqaisədə gec həzm olduğu üçün bədəniniz onu həzm etmək üçün özü də kalori yandırmalı olur.
Bəs səhər yeməyinə neçə banan yeməliyəm?
Bunun üçün xüsusi limit yoxdur. Əsas şərt doyana kimi yeyin partlayana kimi yox. Yaponların 80/20% prinsipi var. Onların düşüncəsinə görə stolun üstündəki yeməyin 80% sənin üçün 20 % isə həkimlər üçündür. Əgər sən yeməyin 80%-ni yeyir və 20 %-ni saxlayırsınızsa onda sizina rıqlama şansınız daha çoxdur,yox əgər o biri 20 %-i də yeyim deyirsinizsə buna mədə həkimləri sevinir çünki, bu 20% yalnız onlara xeyir verir
f Paylaş








Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?
Dilarə Kazımovadan cəsarətli - FOTOLAR
Tünd şokoladlarla bağlı dietoloqdan mühüm açıqlama
Çelentanonun qızı valideynlərinin örək münasibətindən danışıb
Elnarə Abdullayevaya ağır itki
Afra məşhur brendin siması oldu
Bir ay alkoqoldan imtina bədəndə hansı dəyişikliklər yaradır?
Hər evdə istifadə olunur - Dərini qurudur, zədələyir