Xərçəng və ürək xəstəliklərindən qoruyan faydalı şirə

Xərçəng və ürək xəstəliklərindən qoruyan faydalı şirəTərəvəz şirələri meyvə şirələrindən daha faydalı sayılır.

Nəzərə almaq lazımdır ki, şirə hazırladıqda tərəvəzin tərkibində olan lifləri də saxlamaq çox vacibdir. Bunun üçün tərəvəzi az miqdarda su əlavə etməklə blenderdən keçirmək lazımdır. Bu halda həm vitamin və minerallar, həm də qidalı liflər saxlanılır. Liflər orqanizm üçün olduqca faydalıdır. Onlar bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, bağırsaqların daha asan boşalmasını təmin edir, qəbizlikdən xilas edir, xolesterinin və şəkərin səviyyəsini aşağı salır.

Tərəvəz şirələri arasında kök şirəsi ən faydalı olanlardan biridir.

Kök şirəsinin vitamin-mineral tərkibi çox zəngindir. Burada A, E, K, C vitaminləri, kalium, maqnezium, kalsium və s. kimi minerallar var.

- Elmi araşdırmalar göstərib ki, kök şirəsi xərçəng əleyhinə təsirə malikdir. Antioksidant və karotinoidlərlə zəngin olan kök şirəsi yoğun bağırsaq, süd vəzi, sidik kisəsi, prostat xərçənginin riskini azaldır.

- Kök şirəsində ürək və damarlarının sağlamlığı üçün ən vacib olan 2 maddə var. Bunlar kalium və maqneziumdur. Bu səbəbdən kök şirəsi ürəyin sağlamlığını qoruyur, işemiya xəstəliyinin, insult və infarktın riskini azaldır.

- Kök şirəsi göz sağlamlığına müsbət təsir edir, qlaukoma və katarakta kimi xəstəliklərin riskini azaldır.

- Kök şirəsinin tərkibində olan A vitamini immun sistemini möhkəmləndirir, virus və soyuqdəymə xəstəliklərindən qoruyur.

- Kök şirəsi qaraciyəri təmizləyir, detoksikasiya edir, ödün ifrazını artırır, həzm proseslərini yaxşılaşdırır.

- Kök şirəsi orqanizmdən toskinləri xaric etməyə kömək edir.

- Sübut olunub ki, kök şirəsi beyinin sağlamlığına da çox müsbət təsir edir, beyində qocalma proseslərini ləngidir.

- Kök şirəsi dərinin vəziyyətinə də çox müsbət təsir edir, dərinin tonusunu artırır.

XANIM AZ

Sağlamlıq     Baxılıb: 735   Tarix: 26 iyun 2021
f Paylaş

xidmetler

Digər yazılar

Günəş ləkələri, sızanaqlar, ziyilləri belə də təmizləmək olur- Fitoterapevtdən MƏSLƏHƏT

Deyerler.org: Günəş şüalarının insana necə təsir etməsi hər zaman ciddi müzakirə mövzusu olub. Əvvəllər bu şüaların demək olar ki, ancaq xeyirlərindən bəhs edilirdisə, indi daha çox günəş şüalarının zərərləri gündəmə çevrilib

Əvvəllər ziyanlı sayılan faydalı məhsullar

Dietoloqlar maraqlı araşdırma aparıblar. Mütəxəssislər vaxtilə zərərli bilinən, lakin insan orqanizmi üçün heç də ziyanlı olmayan və hətta çox faydalı olan məhsulların adını açıqlayıblar. Siyahıda birinci yumurta gəlir. Mütəxəssislə

Dözülməz istidən xilas olmaq üçün nə içməli? - RESEPTLƏR

Anomal istilərdə orqanizmə dəstək olub, susuzlaşmadan qorumaq üçün düzgün seçilmiş ərzaqlar və mayelər istifadə edilməlidir. Məsələn, sərin energetik içki, qazlı şirin içkilər, çay, qəhvə isti havalarda olmaz. İsti havad

Bunlara əməl etsəniz həm çəkiniz, həm də şirniyyat istəyiniz azalacaq

Şirniyyatlar sahib olduqları kalori hesabına çəkini sürətlə artırır. Buna görə də bir çox insan şirniyyat qəbulunu azaltmağa çalışır. şirniyyat sevən və eyni zamanda arıqlamaq istəyənlər üçün bəzi ipucları verir. Aşağıdakılar

Boğaz, ağız infeksiyasına qarşı xar tut – Bilmədiyiniz FAYDALARI

Yayın sevimli meyvələrindən olan xar tut dadı ilə birlikdə faydaları ilə də məşhurdur. – İmmunitet sistemini gücləndirir;. – Yorğunluğu aparır;. – Boğaz infeksiyasına qarşı yaxşı effekti var;. – Diş əti problemləri üçün faydalıdır;

Bu xəstəlikləri olanlara sarıkök ziyan vura bilər

Sarıkök bütün dünyada ən tez-tez istifadə olunan ədviyyatlardan biridir. Sarıkök yeməkərə xoş dad və rəng bəxş edir. Bundan əlavə sarıkök insan sağlamlığı üçün olduqca faydalıdır. Sarıkökün güclü antioksidant xüsusiyyətlər

Təzyiqi salmaq, xərçəng və diabetdən qorunmaq üçün ƏN YAXŞI İÇKİ

Qida mütəxəssisləri kakaonu insan sağlamlığı üçün ən faydalı içki hesab edirlər. Food News portalına istinadla bildirir ki, alimlərin fikrinə görə, kakaonun müntəzəm istehlakı bəzi xəstəliklərin inkişafı riskini əhəmiyyətl

Siqareti tərgitməyin ən asan yolları

Siqaretdən asılı olan bir çox insan, onu tərgitmək istədiyi halda öz hissəlini etiraf etməyə utanır. Amma mütəxəssislər ev şəraitində bəzi vasitələrlə siqaretdən uzaqlaşmağın mümkün olduğunu söyləyirlər. Bu vasitələrin bir-neçəsin

Kosmetik vasitələrdə xərçəng törədən maddələr TAPILDI

Alimlər xüsusi tədqiqatlarla bəzi kosmetik vasitələrdə xərçəng törədə biləcək qabiliyyətdə olan substansiyalar aşkarlanıb. -a istinadən xəbər verir ki, bu daha çox qalıcı və suya davamlı kiprik tuşu və dodaq boyalarında ço

turlar.az

sonxeber.az sac duzumleri adlarin menasi yay geyimləri 2022 faydalı məlumat dostluq haqqında atalar sözləri elme aid atalar sozu tehsile aid atalar sözləri kosmetika bos gebelik marker ləkəsi