Hansı qida hansı ruhi xəstəliyə faydalıdır?

Hansı qida hansı ruhi xəstəliyə faydalıdır?Fransız psixiatrı Pinel bundan 200 il əvvəl dəliliyin insanın mədəsi və bağırsaqlarında baş verdiyini yazmışdı.
1930-cu illərdə dərc olunmuş psixiatriya dərs kitablarında da şizofreniya xəstələrinin əsasaən yaxşı qidalanmayan insanlar olduğu vurğulanırdı. Həkimlər əvvəlki dövrlərdən yaxşı qidalanmamağın zehni problemlərin yaranmasına təsir etdiyini aşkara çıxarmışdılar.
Keçmiş dövrlərdən bəri aparılan elmi araşdırmalar yaxşı qidalanma və diyetlə zehni problemlərin etibarlı müalicəsini, bununla bağlı narahatlıqları yüngülləşdirməyin mümkün olduğunu göstərib.
Psixiatrik problemlərin müalicəsində istifadə olunan tamamlayıcı və alternativ müalicə haqqında araşdırmalar aparan klinik psixologiya üzrə mütəxəssis Mehmet Başkak ruh sağlamlığımıza müsbət təsir edəcək diyetlər və qidalanma formaları haqqında əhəmiyyətli məlumatlar verib.
Dünyada bir çox psixiatriya həkiminin xəstələrini psixiatrik dərmanlar əvəzinə yaxşı qidalanma yolu ilə müalicə etdiyini qeyd edən Mehmet Başkakın ruhi diyetlə bağlı tövsiyələri belədir:
Balıq depressiyaya müsbət təsir göstərir
Bəsləyici qidalar diqqət pozğunluğu, bipolyar pozğunluq, narahatlıq və depressiyanı effektiv şəkildə müalicə etmə xüsusiiyətinə malikdir.
Araşdırmalar Omega-3 qəbulundakı artımın depressiya əlamətlərini yüngülləşdirdiyini göstərir. Bir neçə elmi araşdırmanın nəticələrinə görə, gündəlik 1.000-2.000 miliqram EPA formasında Omega-3 balıq yağının qəbulu depressiya əlamətlərinin yüngülləşdirilməsinə yardımçı olur. İnsanın ruh halındakı yaxşılaşma əsasən bu əlavə müalicəyə başladıqdan sonra 3-12 həftə ərzində özünü göstərir. Həmçinin diyetlərində yüksək miqdarda balıq qəbul edən insanların ruh halında da oxşar yaxşılaşmaların olması  məlumdur.
Omega-3 yağları qızılbalıq kimi soyuq dənizlərdə yaşayan balıqlarda bol miqdarda mövcuddur. Bu yağlar depressiyadan müalicə alan insanda istifadə etdiyi antidepressantın təsirini artırır. Hamiləlikdə antidepressant istifadəsinə alternativ olaraq Omega-3 əlavələri üzərində aparılan elmi araşdırmalar davam edir.
Şizofreniyanın müalicəsi üçün B3 vitamini
Digər adı "niasin" olan B3 vitamini dünyada şizofreniya diaqnozu qoyulmuş minlərlə xəstəyə şəfa qaynağı olub. Yenilikçi həkim olan Abram Hoffer (1917-2009) minlərlə xəstənin müalicəsində yüksək dozalarda B3 vitaminindən istifadə edərək onları sağlamlıqlarına qovuşdurub. Hoffer bu vitaminin tətbiqi ilə apardığı müalicə zamanı 90 faiz nisbətində müvəffəqiyyət əldə etdiyini qeyd edib.
Qida dəyəri yüksək olan diyetlər və bununa yanaşı qəbu edilən amin turşusu və vitaminlər zehni problemlərin müalicəsində olduqca təsirlidir.
Sakitləşmə və gözəl yuxu üçün pişikotu (valerian)
Pişikotu psixi narahatlığı azaldaraq bəzi sakitləşdiricilər kimi, insanın daha rahat yatmasına yardımçı olur. Dərmanların yan təsirlərinə daha çox məruz qalan uşaqlar və yaşlılarda istifadəsi alternativ olaraq düşünülə bilər. Pişikotunun təsirinin özünü göstərməsi biraz zaman ala bilər.
Həkiminizlə məsləhət etmədən istifadə etməyin
Müalicə üçün istifadə olunan bitkilərin dərmanlar kimi çox ciddi sınaqlardan və testlərdən keçmədiyinə diqqət çəkən Mehmet Başkakın fikrincə, alternativ müalicə metodlarından yararlanmaq istəyən insanlar bunu nəzərə almalıdır. Çünki bu müalicələrin bitki və ya heyvan mənşəli olması onların tam etibarlı olduğuna dəlalət etmir. Bitki mənşəli müalicənin də arzu olunmayan yan təsirləri vardır və bunlar eynən antidepressantlar ya da dərmanlar kimi, digər dərmanlarla qarşılıqlı təsirə girə bilər. Bu səbəbdən alternativ müalicə metodlarına müraciət etmədən əvvəl, xüsusilə də hər hansı dərman qəbul edirsinizsə, mütləq həkiminizlə məsləhət edin.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1002   Tarix: 02 dekabr 2021
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Qarpızı bunlara görə yeməliyik - faydaları

Qarpız yay fəslinin ən sevimli qida məhsullarından biridir. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki,  orqanizm üçün bir sıra müsbət təsirləri olan qarpız susuzluğu aradan qaldırır, həzmə kömək edir, qanı durulaşdırır. Qarpı

.

Qarpızın qabığına diqqət : Bu işarə təhlükə ola bilər

Yay mövsümündə sevilən meyvələrdən biri olan qarpızın seçimi qədər onun təhlükəsizliyi də önəmlidir. Mütəxəssislər qarpız alarkən xüsusilə qabığındakı bəzi işarələrə diqqət etməyi tövsiyə edirlər. xəbər verir ki, əgər qarpızı

.

Canınızı sevirsinizsə bu 3 qidadan uzaq durun

Nevroloq Baibing Çen beyin sağlamlığı üçün uzaq durulmalı olan 3 təhlükəli qidanı açıqlayıb. nypost-a istinadla xəbər verir ki, Çen ilk növbədə böyük tropik balıqlardan - barakuda, qrupper və amberjack kimi növlərdən uza

.

Arıqlama dərmanları ilə bağlı yeni təhlükə üzə çıxdı

GLP-1 tipli dərmanlar ( bədəndəki GLP-1 hormonunun funksiyasını təqlid edən, əsasən diabet və arıqlama müalicəsində istifadə olunan dərmanlardır), xüsusilə də Ozempic, arıqlama sahəsində inqilabi irəliləyişlərə səbəb ols

.

Kilosu 30 manata SATILIR, yalnız Siyəzəndə yetişir - möcüzəvi FAYDALARI - FOTO

Siyəzən rayonunun Yenikənd kəndində 2019-cu ildən bəri maraqlı və faydalı giləmeyvənin - mavi gilənin yetişdirilməsinə başlanılıb. Görünüşcə qara giləyə bənzəsə də, mavi gilə üzüm deyil, tamamilə fərqli bir giləmeyvədir

.

Qara kişmişin faydaları

Qara kişmiş tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində insan orqanizminə bir çox fayda verir. Onun gündəlik rasiona əlavə olunması immuniteti gücləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır və orqanizmi zərərli toksinlərdən təmizləyir

.

2 dəqiqəyə yuxuya getməyin sadə üsulu açıqlandı

2 dəqiqəyə yuxuya getməyin sadə üsulu açıqlanıb. xəbər verir ki, sağlam həyat tərzi üzrə mütəxəssis Jordi Vu yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlara sadə və cəmi iki dəqiqə vaxt aparan bir texnika tövsiyə edib. O, bu barəd

.

Qarpız tumları təbii "viaqra"dır?

Qarpız tumlarının "təbii viaqra" təsiri göstərdiyi irəli sürülür. Lakin, mütəxəssislər bildirir ki, bu məlumatın elmi əsasları yoxdur. xəbər verir ki, qarpız tumları protein, sink, maqnezium və omeqa yağ turşular

.

Hamiləlikdə ayaq niyə şişir?

Hamiləlik dövründə qadınların əksəriyyətində ayaq və topuq nahiyəsində şişkinlik müşahidə olunur. xəbər verir ki, bu hal əsasən fizioloji dəyişikliklərlə əlaqələndirilir və təhlükəli hesab olunmur. Həkimlər bildirir ki, hamiləli

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az donlar 2025 qaşların formalari sac duzumleri soz ehtiyati artirmaq qara qaragat burcler 2025 payız xəstəlikləri veten haqqinda bayatilar gözəllik itburnu novruz bayramina aid hakistalar gəncə