Həkim arıqlamağa kömək edən SİRRİ AÇDI
Tibb elmləri doktoru, immunoloq Vladislav Jemçuqov arıqlamaq istəyən hər kəsə dünya şöhrətli balerina Maya Plisetskayanın pəhrizini tövsiyə edib.
Publika.az Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, "Moskva Danışır" radiostansiyasına müsahibəsində həkim səbəbləri belə izah edib:
"O, həmişə deyirdi ki, həddindən artıq çəki həmişə kalorili qidalanmanın artması və enerji xərclənməsinin azalması ilə əlaqələndirilir".
Jemçuqovun sözlərinə görə, ofis işçiləri adətən gündə orta hesabla 1,5 min kalori sərf edirlər.
"Əgər orta yaşlı bir adam 1,5 mindən az kalori qəbul etsə, arıqlayacaq. Kalorinin miqdarı 1.5000-dən çox olarsa, sağlam və heç bir diabet xəstəliyi olmayan insan kökəlməyə başlayacaq".
Ekspert onu da əlavə edib ki, qida miqdarının azaldılması ilə də arıqlaya builməyən insan mütləq həkimə getməli, qanda şəkərin, hemoqlobin və hormonların səviyyəsini, cinsiyyət orqanları və tiroid vəzini yoxlatdırıb müayinə olunmalıdır.
"Hər şey qaydasındadırsa, karbohidrat miqdarını təyin etməlisiniz" , - deyə immunoloq qeyd edib.
Mütəxəssis sonda arıqlamağa təşviq edən məhsulları adını açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, çəki atmaq istəyən insanlar pəhrizə qatıq, kefir, turşu kələm və çay göbələri əsaslı içkilər əlavə etməlidirlər.
Aytən Məftun /publika.az









Tolikin verilişi bağlanıb?
Bir rayonda 30 mənzil aldı
Müharibəyə gedən əsgərlər istifadə edirmiş - Faydası say-say bitmir
Ramazan ayında sağlam qidalanma necə olmalıdır?
"Tiktokerin efirdə nə işi var?
Bahalı kosmetikaya ehtiyac yoxdur – Hər səhər limon və zeytun yağı için
Sezen özündən 31 yaş kiçik baytarla sevgilidir
Uşaqlarda yorğunluğun əsas səbəbləri BUNLARDIR
7 aylıq evlilik bitdi - Mehmet Əli Ərbil boşandı
Azaltmaq sağalmaq deməkdir' - Kənandan məsləhət
Plastik qablar mikrodalğalı sobaya və qabyuyan maşına yararlıdırmı?
Evimə qapanıb, etibarımı qorudum' - İradə İbrahimovadan atmaca
Aşıq Zülfiyyə ilk dəfə xəstəliyindən danışdı
Qanun buna icazə vermir
Əvvəl çiynimizdə dərd, yük yox idi, indi isə