sebet.az onlayn maqazin

Hərəkətsizlik psixi pozğunluqlara yol aça bilər

Hərəkətsizlik psixi pozğunluqlara yol aça bilərAvstraliyalı elm adamlarının fikrincə, hərəkətsizlik sadəcə bədən deyil, ruh sağlamlığına da təsir edə bilər.
Uzun müddət eyni vəziyyətdə qalmağın həyəcan və narahatlıq hisslərinə səbəb ola biləcəyi qeyd edilib. Avstraliyanın Deakin Universitesindən olan elm adamlarının araşdırması hərəkətsizliyin sadəcə bədən deyil, ruh sağlamlığına da təsir edə biləcəyini göstərib.
Alimlər hərəkətsizlik və narahatlıq hallarını nəzərdə tutan, ümumilikdə 13 min 470 insanın qatıldığı 9 araşdırmanın nəticələrini dəyərləndirib.
Alimlər saatlarla televizor və ya kompyuter ekranı qarşısında oturmanın yuxu pozğunluqlarına yol açaraq metabolizmə də mənfi təsir göstərdiyini qeyd edib. Onlar həmçinin "tənbəlliyin" cəmiyyət arasına qarışmağın qarşısını aldığı və həyəcan kimi psixi pozğunluqlara zəmin hazırlaya biləcəyi qənaətinə gəlib.
Alimlər hərəkətsiz qalınan müddət nə qədər uzun olarsa, həyəcan hissinin də bir o qədər artdığını vurğulayıb.
Araşdırmanın nəticələri "BMC Public Health" jurnalında dərc olunub. Daha əvvəl aparılan araşdırmalar hərəkətsizliyin diabet, köklük kimi bir çox xroniki xəstəliyə gətirib çıxardığını ortya qoymuşdu.
Amerikalı elm adamlarının bir araşdırması da 3 saatlıq zaman zərfində hər saat 5 dəqiqə gəzməyin qan dövranı və təzyiqə müsbət yöndə təsir etdiyini göstərmişdi.
Dünya Səhiyyə Təşilatı (DST) formada qalmaq və sağlamlığı qorumaq üçün gündə 10 min addım atılmasını tövsiyə edir.
Araşdırmalara görə, müntəzəm idmanla məşğul olmaq döş xərçəngi riskini 39 faiz, bağırsaq xərçəngi riskini 26 faiz, diabet riskini 34 faiz azaldır.
DST-nin yayımladığı Fiziki Aktivlik Hesabatına əsasən, hərəkətsiz yaşam yüksək təzyiq, siqaret və diabetdən sonra ölümə yol açan 4-cü amildir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 606   Tarix: 02 dekabr 2021
f Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Bədəndə göyərmələr varsa, xərçəndən şübhələnmək olar

Dəridəki öz-özünə yaranan göyərmələr qan xərçənginin inkişafını göstərə bilər. bildirir ki, bu barədə "Blood Cancer UK" xeyriyyə təşkilatı xəbər yayıb. "Əvvəlcə onlar qırmızı ləkələrə bənzəyirlər, zaman keçdikc

Omikronun simptomları çox qəribədir, kovidə bənzəmir - İlk aşkar edən həkim

Cənubi Afrikada aşkarlanan Omikron ştammını ilk görən həkim Anqelik Kutzee noyabrın əvvəllərində qəbul etdiyi xəstələrdə kovidə bənzəməyən, amma soyuqdəyməyə xas qəribə simptomlar izləməyə başlayıb. O, xəstələrə kovid test

Maşının kreslosunu isitmək kişilərdə cinsi zəiflik yaradır

Aparılan araşdırmalar nəticəsində 1973-cü ildən bəri kişilərin spermalarında böyük səviyyədə azalmalar meydana gəlməsi ortaya çıxıb. xəbər verir ki, sperma sayındakı azalmanın dəqiq səbəbi bilinməsə də, araşdırma zamanı sonsuzluğ

Soyuqdəymə zamanı inhalyasiya yalnız həkimin müayinəsindən sonra edilə bilər

Payız və qış mövsümlərində tez-tez yuxarı tənəffüs yollarının kəskin respirator xəstəlikləri baş verir. El arasında həmin xəstəliyi soyuqdəymə adlandırırlar. Həmin xəstəliyin səbəb olan 200-ə yaxın virus bir insandan digərin

Ümid var ki, məhz Omikron ştammı ilə koronavirus zəifləyəcək - Professor Alşteyn

"Delta Omikrona nisbədən daha aşağı sürətlə yayılmışdı. Onu 2020-ci ilin noyabrında aşkar etdilər, amma bizə 4-5 ay sonra çatdı. Omikron isə 2 həftə ərzində dünyaya yayılıb. Virusun sürətlə yayılmasından yox, daha aqressi

Həkim-infeksionist: "Omikron" variantının törətdiyi xəstəliyin "delta" ştamı ilə müqayisədə yüngül, ya ağır keçəcəyi bilinmir

İki ilə yaxındır ki, dünyanı cənginə alan COVID-19 pandemiyası ilə mübarizə davam edir. Virusun tez-tez mutasiyaya uğraması, müxtəlif ştamların meydana gəlməsi onunla mübarizədə vəziyyəti bir az da çətinləşdirir. COVID-1

25 dərdə dərman - Hər gün yarım ovuc yeyin

Gündə 30 qr balqabaq tumu yeməklə siz gündəlik maqniy, triptofan, marqans, fosfor və sigər elementlərin normasının yarısını almış olursuz. Ona görə dietoloq və həkimlər uşaqdan böyüyə hər kəsə hər gün balqabaq tumu yeməy

6 saatdan az yatmayın! Sağlamlığınızı itirə bilərsiniz

Həkimlərin və somnoloqların (yuxu üzrə mütəxəssislər) araşdırmalarına görə, gecə 6 saatdan az yuxunun olması orqanizm üçün çox ziyanlıdır və müxtəlif xəstəliklərin inkişafına yol açır. - Yuxu zamanı bizim orqanizmdə bərp

"Omikron" ştamı COVID-19-a təkrar youxanları artıracaq - ÜST

"İlkin məlumatlara görə, "Omikron" ştamı COVID-19 infeksiyasına yüksək təkrar yoluxma riskinə malikdir, yəni xəstəliyi artıq keçirmiş şəxslərin bu ştama yoluxma riski virusun digər variantlarına yoluxma riskində


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az gözəllik məhsulları gelinlikler adlarin menasi testlər saç hörükləri pehriz 2021 yay donlari kosmetika ßşekerbura resepti xerveng