İdeal çəkinizi qorumaq üçün bunlara DİQQƏT edin

İdeal çəkinizi qorumaq üçün bunlara DİQQƏT edinİdeal çəkini qorumaq yalnız görünüş baxımından deyil, həm də sağlamlıq üçün önəmlidir. Ancaq gündəlik həyat tərzi və pis vərdişlərdən dolayı çəkimizi qorumaq məsələsində çətinlik çəkirik.
ideal çəkini qorumağın yollarını təqdim edir.
İdeal çəkinizi qorumaq üçün bunlara DİQQƏT edinHər şeydən öncə sağlam və düzgün qidalanın
Çəkinizi qorumaq üçün istifadə edilən qidalara diqqət yetirmək olduqca vacib məsələdir. Şirin, duzlu və yağlı vasitələri mümkün qədər az istifadə etmək lazımdır.
İdeal çəkinizi qorumaq üçün bunlara DİQQƏT edinSizə faydalı olacaq formada idmanla məşğul olun
Yanlış məşq sağlamlığınıza zərər vura bilər. Digər tərəfdən gündəlik həyatdakı iş çoxluğunu bəhanə edərək davamlı məşqlərdən qaçmamağınız da məsləhət görülür.
İdeal çəkinizi qorumaq üçün bunlara DİQQƏT edinÇəkinizi idarə etməyi öyrənin
Çəkinizi idarə etmək üçün vücudunuzun kütlə indeksini bilmək zəruridir. Vücud kütlə indeksi insanın ağırlığını boyunun uzunluğuna bölməklə hesablanır. Əgər nəticə 25-dən çoxdursa, həkimə müraciət etməniz məsləhətdir. Çəkinin idarə edilməsində ən önəmli məsələ bel ölçüsünü nəzərdə saxlamaqdır. İdeal bel ölçüsü qadınlarda 90, kişilərdə isə 100 santimetrdir.
İdeal çəkinizi qorumaq üçün bunlara DİQQƏT edinMütəxəssis dəstəyi vacibdir
Çəkinin idarə edilməsində təkcə qidalanma proqramından istifadə etməklə kifayətlənmək olmaz. Buna görə də hansısa proqramdan istifadə edərkən mütləq mütəxəssislə işləmək lazımdır. Çünki istifadə etdiyiniz proqram ayna qarşısına keçərkən istədiyiniz nəticəni versə də, sağlamlığınıza mənfi təsir edə bilər. Mütəxəssis dəstəyi ilə çəkinin idarə edilməsi bu mənada olduqca önəmlidir.
Tağı Həsənov

Sağlamlıq     Baxılıb: 1707   Tarix: 23 yanvar 2020
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Dırnaq boyası xanımlarda hansı xəstəliyi yaradır?

Hər bir qadın əllərinin gözəl və səliqəli görünməsini arzu edir. Dırnaqlar isə boyanmış olduqda təbii ki, çox gözəl görsənir. Məhz bu səbəbdən, müasir dövrdə bir çox xanımların istifadə etdiyi dırnaq boyalarının müxtəli

.

Dəri niyə qaşınır? 15 ƏN YAYILMIŞ SƏBƏB

Dərinin qaşınması bir çox xəstəliklərin və pozulmaların əlaməti ola bilər. Bəzən bu simptom çox ciddi xəstəliyin ilk simptomu kimi meydana çıxır. Bu səbəbdən əgər sizi "səbəbsiz" qaşınma narahat edirsə, mütləq həkim

.

3 təbii çarə ilə cinsi istəksizliyə - SON

Bu vasitələr potensiyanızda olan problemləri aradan qaldırmaqla yanaşı həm də orqanizminizə ümumi şəkildə müsbət təsir göstərəcək. Bal və qoz.  . Mütəxəssislər tərəfindən bu qarışığın "Viaqra"dan da güçlü olmas

.

Səhərlər acqarına 3 ədəd qoz yeməyin inanılmaz faydaları

Qoz beyinə faydaları ilə məşhur olsa da, başqa faydaları da var. Qozda A, E və B vitaminləri, həmçinin dəmir, sink, mis və maqnezium kimi minerallar mövcuddur. Acqarına qoz yeməyin faydaları bunlardır:. Enerji verir: Qozd

.

Əsəblər sakitləşir, baş ağrısı dayanır - 1 dəqiqə vaxt lazımdı

Hamının hər an qarşılaşa biləcəyi sağlamlıq problemlərindən biri olan başağrısı bəzən dərman atmaqla da keçmir. Ancaq onun qarşısını təbii üsullarla almaq mümkündür. Bununla bağlı orta əsrlər dövrünün ən böyük təbiblərində

.

Vaginizm nədir və kişilərdə ilk gecə qorxusu - ARAŞDIRMA

Cəmiyyətimizdə "ilk gecə" adlanan ilk vaginal əlaqə hər bir cütlük üçün çox vacibdir. Qızlıq pərdəsi ilə bağlı mənalar və ilk gecə ilə bağlı yanlış təsəvvürlər bir çox narahatlıqlara səbəb olduğu üçün ümumiyyətl

.

Səhər günəşinin depressiyada olan qadınlara faydası

Habertürk saytının məlumatına görə, Ankara Universitesi Tibb Fakültəsi Psixi Sağlamlıq və Xəstəlikləri Fundamental Elm sahəsi üzrə tədris üzvü, prof. dr. Oğuz Erkan Berksun mövsümi keçid dövrlərində biloji saatın pozulmas

.

Kişilər bu süddən içsə qadınlar məmnun qalır - Cinsi gücünü artıran vasitə

Badam hələ qədim zamanlardan kişilərdə cinsi gücünü artıran vasitə kimi tanınır. Badamın tərkibində olan nadir arginin aminturşusu təbii potensiya stimullaşdırıcısıdır. Həmçinin badam testosteronun ifrazını artıran maqneziu

.

Babasili, mədə xorasını sağaldan qanqal - Qaraciyərin dərmanı

200 il bundan əvvəl qanqalın adı Qədim Romanın tibbi elmi əsərlərində çəkilirdi. Bitki qara ciyər xəstəliklərində istifadə olunurdu. Uzaq keçmişdə qanqalı Avropa həkimləri də qara ciyər xəstəlikləri zamanı istifadə edirdilər

turlar.az

gozel gorunmek kosmetika mehsullari toy makiyaji sekilleri hamilə qadın nə yeməli zirinc haqqinda ordan burdan aşıq kosmetika layla intim aydin sani insan turpun nağlı