Xanim.az / Sağlamlıq

İNTELEKTUAL, SAVADLI UŞAQLARINIZ OLMASINI İSTƏYİRSİNİZSƏ BU SADƏ VASİTƏDƏN İSTİFADƏ EDİN!

İNTELEKTUAL, SAVADLI UŞAQLARINIZ OLMASINI İSTƏYİRSİNİZSƏ BU SADƏ VASİTƏDƏN İSTİFADƏ EDİN! Şabalıdı soyuq havalarda bədən müqavimətini artırdığı, 'dövrün xəstəliyi' olaraq xarakterizə edilən Alzehimer'ə də təsirli olduğu aşkar olunub. Şabalıdın qış aylarında zəifləyən bədən müqavimətini artırmanın və unutqanlığın qarşısını almaqda təsirli olduğu deyilir.
Məşhur diyetoloqlar , şabalıdın tərkibinin çox zəngin olduğunu və bol qəbul edilməsi lazım olduğunu söyləyirlər.
Qış mövsümündə əsasən enerji saxlamaq üçün şabalıd yemək lazımdır. Fiziki və zehni yorğunluğun tək çarəsi; bu qəhvəyi qabığın içərisindədir. Şabalıdda B1, B2 və C vitaminləri var. Eyni zamanda, kalium, fosfor maqnezium, kalsium dəmir və natrium kimi minerallrın da tərkibində olduğu, çox yüksək bir qida olduğu üçün olduqca faydalıdır.
İçərisində olan yağ turşuları sayəsində unutqanlığı aradan qaldırıcı təsir mövcuddur.
Bədən müqavimətini artırma istiqamətində faydası vardır.
Qış mövsümündə fiziki və zehni yoğunluqlara qarşı əvəzolunmaz bir qida qaynağıdır.
Bəyəndim Bəyənmədim

Sağlamlıq Baxılıb: 1478 Tarix: 10 may 2017

f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Xanımlar yayda dərilərini necə gözəl saxlaya bilər? - MƏSLƏHƏTLƏR

Yay mövsümü isti və günəşli keçdiyi üçün dəri səthlərində problemlər yaranır. Əsasən də qışda dərisini gözəlləşdirən xanımların yayda dəriləri eroziya uğrayır və baxımsızlaşır. Sağlamolun.az bu dəfə dərini gözəlləşdirən v

Masaj müalicəvi faydaları

Masaj xidməti müalicəvi xüsusiyyəti tarix boyu tanınmışdır. Dünyada icra edilən masajların nəzərdən keçirilən zaman göstərir ki, bunların çoxu, təxminən 90%-i, sağlamlığın bərpası məqsədilə tibbi masaj xidməti kimi icra edilir

Səhər günəşinin depressiyada olan qadınlara faydası

Habertürk saytının məlumatına görə, Ankara Universitesi Tibb Fakültəsi Psixi Sağlamlıq və Xəstəlikləri Fundamental Elm sahəsi üzrə tədris üzvü, prof. dr. Oğuz Erkan Berksun mövsümi keçid dövrlərində biloji saatın pozulmas

Qadınlarda tez-tez ayaq ağrılarının - 11 ƏSAS SƏBƏBİ

Ayaqlar müxtəlif səbəblərə görə ağrıya bilər. İnsan uzun müddət ərzində ayaq üstə olduqda, gəzdikdə, fiziki işlə və ya idmanla məşhul olduqda, ayaqlar güclü yükləmələrə məruz qalır. Lakin insan dincələndən sonra bu ağrıla

Qadınlar və kişilər üçün faydalı olan ÇƏRƏZLƏR - TÖVSİYƏ

Rasionunuza müəyyən növ çərəzlərin daxil edilməsi sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Diyetoloqlar qadınlara qoz, badam, fındıq yeməyi məsləhət görür. Şam fıstığı və badam dəri üçün faydalı olan çoxl

İsladılmış badamın FAYDALARI - qan təzyiqi, infarkt

Faydaları saymaqla bitməyən badamın təsirini çoxaltmaq və bir dərman deposu halına gətirmək üçün sadəcə suda gözlətmək lazım olduğunu bilirdiniz?. 1. İsladılmış badam E vitamini, maqnezium, kalsium, Omeqa 3 kimi vitamin v

Xalq təbabətinin əvəzedilməzi Nanə

Bir çox in . san mədə xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Xalq təbabətində mədə ağrıları zamanı ən yaxşı bitki kimi nanənin adı çəkilir. Mütəxəssislər iştaha və qaz problemi olanlara, mədə ağrısından əziyyət çəkənlərə yaban

Dırnaq boyası xanımlarda hansı xəstəliyi yaradır?

Hər bir qadın əllərinin gözəl və səliqəli görünməsini arzu edir. Dırnaqlar isə boyanmış olduqda təbii ki, çox gözəl görsənir. Məhz bu səbəbdən, müasir dövrdə bir çox xanımların istifadə etdiyi dırnaq boyalarının müxtəli

Qadınların intim gigiyenası. 4 VACİB QAYDA

Həkim-ginekoloqlar qadınlar tərəfindən intim gigiyenaya riayət edilməsini qadın reproduktiv sistemi xəstəliklərinin profilaktikasının vacib hissəsi hesab edirlər. bildirir ki, intim gigiyena qaydalarını bilməmək və ya onlar

Seçilmiş xəbərlər

İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!

Mükəmməl seks üçün yataqdakı QAYDALAR

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları

Qara zirə (Çörək otunun) faydaları

Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Bu xanımlara yüksək vəzifələr verildi

"Çılpaq" göz makiyajı əsas gözəllik trendinə kimin sayəsində çevrildi?

Gel dırnaq boyaları Avropada qadağan edildi

Sentyabrda gözlənilən maqnit qasırğaları - hansı günlər təhlükəlidir

Venesiya Film Festivalı'nı tənqid etdi

Qardaşı şəhid olandan sonra sənətdən gedən Xana hazırda nə işlə məşğuldur?

Sosial şəbəkələrdə vaxt keçirmək buna görə insanı yorur - Nevroloq açıqladı

qadın geyimi yaz geyimleri 2025 hamiləlik 2025 un geyimleri fatimə fətəliyeva infeksiya baliq qulagi el isleri kosmetika vətən həsrətinə aid bayatılar rus dilini öyrənək 2 ci dərs veten haqqinda bayatilar atalar sözləri vətən haqqında bayatılar