Məşhur həkim ağır xəstəliklərə düçar olmaq ehtimalını kəskin azaltmağın SİRRİNİ AÇIQLADI

Məşhur həkim ağır xəstəliklərə düçar olmaq ehtimalını kəskin azaltmağın SİRRİNİ AÇIQLADIOnkoloji, ürək və damar xəstəliklərindən ölümlər COVID-19 ölümlərinin sayından çoxdur. Bu xəstəliklərin əmələ gəlməsinin səbəblərini aradan qaldırmaq, sizdə bunların yaranması ehtimalını azaltmaq üçün ən vacib hesab etdiyim bir neçə vacib şərt var. Öncə onu bildirim ki, bütün xəstəliklər bizə ya qida, ya su, ya hava, ya radiasiya, ya əsəb, çox az hallarda isə genetik yolla ötürülür. Bu yolları blok etməklə ağır xəstəliklərə düçar olmaq ehtimalını kəskin azalda bilərik.
Publika.az xəbər verir ki, bu sözləri sosial şəbəkələrdə sağlamlıq barədə paylaşdığı postları ilə diqqət çəkən həkim anestezioloq-reanimatoloq Şahin Məmmədov deyib.
Həkimin sağlam həyat tərzinə dair fikirlərini təqdim edirik:
1. Mümkün qədər təbii, orqanik qidalanın: kənd pomidoru, kənd toyuğu, kənd yumurtası. Bir çox təbii qidaların radiasiya əleyhinə təsiri var. Dərmansız, hormonsuz qidalara üstünlük verin. Artıq çəki ilə mübarizə yaxşıdır, amma bilin ki, arıqlatma dietası elə də sağlam qidalanma sayılmır. Önəmli olan az yemək və qidalandığınız məhsulun təbii olmasıdır. Arıqlamaq üçün hərəkəti də artırın. Məsələn, sizə təbii kərə, nehrə yağı ilə qidalanıb yer belləmək daha zərərsizdir, nəinki süni şəkərlə şirinləşdirilmiş içkilər, mənşəyi məlum olmayan az kalorili qidalar, müxtəlif firmaların "xolesterolsuz" adı ilə camaata sırıdığı qida məhsullarından istifadə etmək.
2. Təbiətə, səfalı yerlərə nə qədər yaxın olsanız, o qədər sağlam olarsınız. Əlbəttə ki, əsəbi, stressli şəhər həyatı, hərəkətsizlik, gün düşməyən binalarda, qapalı yerlərdə işləmək orta ömürü azaldır. İnsan yaradılanda düşünməmişdilər ki, o paltar geyinəcək, qapalı yerlərdə işləyəcək. Ona görə vitamin D 80% adamda aşağı səviyyədədi. Vitamin D çatışmazlığının isə insult daxil olmaqla, bir çox xəstəliklərin əmələ gəlməsində rolu tam təsdiq olunub.
3. Sevdiyiniz işlə çörək pulunuzu qazanın. Başqalarının etdiyini təkrarlamayın. Sevdiyiniz bir iş mütləq ki var, sizə hobbi kimi gələn, yorucu, çətin olmayan iş tapın. İlk vaxtlarda pul az olsa da, olar. Əgər o işi sevirsizsə, pis dolanmayacağınıza əminəm. Çox puldan ötru ondan daha bahalı can sağlığını itirməyə dəyməz. İşiniz əsəbidirsə, risk edin işdən çıxın. 6 milyard insan yaşayan Yer kürəsində işsiz qalmayacaqsız, əgər təmbəl deyilsizsə.
4. Gigiyena- sağlamlığın qorunması və möhkəmləndirilməsi barədə elmin, tibbin son yeniliklərini izləyin, alimlərin, həkimlərin gəldiyi nəticələri, insanlara olan tövsiyələrini daim oxuyun və riayət edin. Zərərli vərdişlərinizi təcili tərgidin.
5. Sizi anlayan, sizinlə eyni istiqamətdə baxan, hər işinizdə stimul yaradan insanla evli olun, sizi çürüdüb kübrəyə döndərəcək adamla evli qalmaq sağlamlığa ağır təhlükədir. Həmçinin neqativ düşünən "dostları" həyatınızdan rədd edin. Sizə ömür boyu daim pozitiv enerjili insanların əhatəsində olmaq daha çox fayda verər.
Aytən Məftun

Sağlamlıq     Baxılıb: 1519   Tarix: 03 aprel 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Vaginizm nədir və kişilərdə ilk gecə qorxusu - ARAŞDIRMA

Cəmiyyətimizdə "ilk gecə" adlanan ilk vaginal əlaqə hər bir cütlük üçün çox vacibdir. Qızlıq pərdəsi ilə bağlı mənalar və ilk gecə ilə bağlı yanlış təsəvvürlər bir çox narahatlıqlara səbəb olduğu üçün ümumiyyətl

.

Cinsi həyatı pis olan kişiləri gözləyən təhlükə: beynində

Cinsi həyatı pis olan kişilərin beynində zədə aşkarlanıb. Mütəxəssislərin fikrincə, cinsi həyatımızla idrakımız arasında birbaşa əlaqə var. Pis bir cinsi həyat gələcək illərdə yaddaş problemlərinin xəbərçisi ola bilər. ABŞ-ı

.

Bunu etməyən kişilərdə cinsi problemlər yaranır

Mütəxəssislər gündə iki dəfə dişlərini fırçalamayan kişilərdə erektil disfunksiya riskinin artdığını bildirirlər.  xəbər verir ki, bunu son aparılan tədqiqatlar sübuta yetirib. Araşdırmalar göstərib ki, ağız gigiyenasın

.

Cinsi həyatınızı yüksəltmək üçün sirli hiylələr

Hər bir adam seks yaşamağı və bu zaman alınacaq ləzzəti sevir. Ona görə də, bu mövzular daima maraqla oxunur, tətbiq etmək üçün istifadə edilir. Həyəcanın dozasını yüksəltmək, zövq dünyasında uçmaq, hər hüceyrəsi ilə zövq

.

Siqareti tərgitməyə kömək edən bitki

Siqaret cəkməyə insanı sovq edən nikotindir. Nikotin insanı siqaretdən asılı eden kimyəvi maddədir. Məhz bu asılılığa görə siqareti tərgitmək bir çox hallarda çox çətin olur. Bəzi bitkilər bu işdə kömək edə bilər. Belə bitkilərdə

.

Cinsi fəallığı, intim həvəsi artıran vasitələr – AFRODİZİAKLAR HAQQINDA BİLMƏDİKLƏRİMİZ

Afrodiziak intim istək, eşq həzzi deməkdir. Bu söz qədim yunanların sevgi ilahəsi olan Afrodita adından götürülüb. Bəs, hələ qədim zamanlardan bu günə qədər insanların böyük maraq göstərdiyi afrodiziak vasitələr nə üçündür

.

Babasili, mədə xorasını sağaldan qanqal - Qaraciyərin dərmanı

200 il bundan əvvəl qanqalın adı Qədim Romanın tibbi elmi əsərlərində çəkilirdi. Bitki qara ciyər xəstəliklərində istifadə olunurdu. Uzaq keçmişdə qanqalı Avropa həkimləri də qara ciyər xəstəlikləri zamanı istifadə edirdilər

.

Giləmeyvə çaylarının faydaları nələrdir?

Sağlamlığımız üçün bitki çayları qədər giləmeyvə çayları da çox faydalıdır. Sağlamolun.az orqanizmimizə faydalı olan bitki, çiçək və giləmeyvə çaylarını təqdim edir:. Şüyüd - Həzm çayıdır. Həzmi yaxşılaşdırır. Şişkinliy

.

Xanımlar yayda dərilərini necə gözəl saxlaya bilər? - MƏSLƏHƏTLƏR

Yay mövsümü isti və günəşli keçdiyi üçün dəri səthlərində problemlər yaranır. Əsasən də qışda dərisini gözəlləşdirən xanımların yayda dəriləri eroziya uğrayır və baxımsızlaşır. Sağlamolun.az bu dəfə dərini gözəlləşdirən v

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az gözəllik məhsulları makiyaj etmek qaydalari gozel gorunmek sepsis xesteliyi qadın hüquqları yemisan faydasi plovlar ginekoloq xeyanet gülməli hakıştalar nizami gencevi hamilelik