sebet.az onlayn maqazin

Məşhur həkim ağır xəstəliklərə düçar olmaq ehtimalını kəskin azaltmağın SİRRİNİ AÇIQLADI

Məşhur həkim ağır xəstəliklərə düçar olmaq ehtimalını kəskin azaltmağın SİRRİNİ AÇIQLADIOnkoloji, ürək və damar xəstəliklərindən ölümlər COVID-19 ölümlərinin sayından çoxdur. Bu xəstəliklərin əmələ gəlməsinin səbəblərini aradan qaldırmaq, sizdə bunların yaranması ehtimalını azaltmaq üçün ən vacib hesab etdiyim bir neçə vacib şərt var. Öncə onu bildirim ki, bütün xəstəliklər bizə ya qida, ya su, ya hava, ya radiasiya, ya əsəb, çox az hallarda isə genetik yolla ötürülür. Bu yolları blok etməklə ağır xəstəliklərə düçar olmaq ehtimalını kəskin azalda bilərik.
Publika.az xəbər verir ki, bu sözləri sosial şəbəkələrdə sağlamlıq barədə paylaşdığı postları ilə diqqət çəkən həkim anestezioloq-reanimatoloq Şahin Məmmədov deyib.
Həkimin sağlam həyat tərzinə dair fikirlərini təqdim edirik:
1. Mümkün qədər təbii, orqanik qidalanın: kənd pomidoru, kənd toyuğu, kənd yumurtası. Bir çox təbii qidaların radiasiya əleyhinə təsiri var. Dərmansız, hormonsuz qidalara üstünlük verin. Artıq çəki ilə mübarizə yaxşıdır, amma bilin ki, arıqlatma dietası elə də sağlam qidalanma sayılmır. Önəmli olan az yemək və qidalandığınız məhsulun təbii olmasıdır. Arıqlamaq üçün hərəkəti də artırın. Məsələn, sizə təbii kərə, nehrə yağı ilə qidalanıb yer belləmək daha zərərsizdir, nəinki süni şəkərlə şirinləşdirilmiş içkilər, mənşəyi məlum olmayan az kalorili qidalar, müxtəlif firmaların "xolesterolsuz" adı ilə camaata sırıdığı qida məhsullarından istifadə etmək.
2. Təbiətə, səfalı yerlərə nə qədər yaxın olsanız, o qədər sağlam olarsınız. Əlbəttə ki, əsəbi, stressli şəhər həyatı, hərəkətsizlik, gün düşməyən binalarda, qapalı yerlərdə işləmək orta ömürü azaldır. İnsan yaradılanda düşünməmişdilər ki, o paltar geyinəcək, qapalı yerlərdə işləyəcək. Ona görə vitamin D 80% adamda aşağı səviyyədədi. Vitamin D çatışmazlığının isə insult daxil olmaqla, bir çox xəstəliklərin əmələ gəlməsində rolu tam təsdiq olunub.
3. Sevdiyiniz işlə çörək pulunuzu qazanın. Başqalarının etdiyini təkrarlamayın. Sevdiyiniz bir iş mütləq ki var, sizə hobbi kimi gələn, yorucu, çətin olmayan iş tapın. İlk vaxtlarda pul az olsa da, olar. Əgər o işi sevirsizsə, pis dolanmayacağınıza əminəm. Çox puldan ötru ondan daha bahalı can sağlığını itirməyə dəyməz. İşiniz əsəbidirsə, risk edin işdən çıxın. 6 milyard insan yaşayan Yer kürəsində işsiz qalmayacaqsız, əgər təmbəl deyilsizsə.
4. Gigiyena- sağlamlığın qorunması və möhkəmləndirilməsi barədə elmin, tibbin son yeniliklərini izləyin, alimlərin, həkimlərin gəldiyi nəticələri, insanlara olan tövsiyələrini daim oxuyun və riayət edin. Zərərli vərdişlərinizi təcili tərgidin.
5. Sizi anlayan, sizinlə eyni istiqamətdə baxan, hər işinizdə stimul yaradan insanla evli olun, sizi çürüdüb kübrəyə döndərəcək adamla evli qalmaq sağlamlığa ağır təhlükədir. Həmçinin neqativ düşünən "dostları" həyatınızdan rədd edin. Sizə ömür boyu daim pozitiv enerjili insanların əhatəsində olmaq daha çox fayda verər.
Aytən Məftun

Sağlamlıq     Baxılıb: 604   Tarix: 03 aprel 2021
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Plastik yemək qablarının ZƏRƏRLƏRİ

Bəzi plastik qablar yemək üçün hazırlanmır. Müvafiq işarələr bu cür qablara qeyd olunur. Bunlara diqqət etməsəniz, sağlamlığınıza zərər verə bilərsiniz. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bu sözləri Rospotrebnadzo

Daha bir şirkət uşaqlar üzərində peyvənd sınaqlarına başladı

ABŞ-ın əczaçılıq şirkəti "Johnson and Johnson" (J&J) yeni koronavirus peyvənd tədqiqatlarına 12-17 yaş qrupunu əlavə etdiyini açıqlayıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, şirkət peyvəndləri əvvəlcə 16-1

Kardioloq ürək üçün FAYDALI QİDALARI açıqladı

Rusiyanın əməkdar həkimi, kardioloq Yuri Kremnyev RT-yə verdiyi müsahibədə ürək-damar sisteminin sağlamlığı üçün hansı qidaların pəhrizə daxil edilməli olduğunu deyib. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, dəniz məhsullar

Koronavirusa yoluxanlarda əsas risk faktorları müəyyən edildi

Koronavirusa yoluxanlar xüsusilə mərkəzi sinir sisteminin zədələnməsi və nevroloji problemlərlə qarşılaşa bilərlər. " "ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə Rusiyanın Federal Beyin və Neyrotexnologiya Mərkəzini

Stressin saç tökülməsinə TƏSİRİ

Stress kişilərdə və qadınlarda saç tökülməsinə eyni təsiri göstərir. xəbər verir ki, bu barədə dermatoloq və trixoloq Yuliya Qallyamova danışıb. "Kişilər saçlarının qısa olması səbəbiylə bunu sezmirlər. Ancaq uzun saçl

Baş ağrısının DƏHŞƏTLİ SƏBƏBLƏRİ

Baş ağrısı xəstələri müxtəlif səbəblərdən narahat edə bilər. Səbəbləri aydınlaşdırdıqdan sonra sağlamlıq risklərini azalda bilərsiniz. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, ekspertlərin fikrincə, xroniki baş ağrılar

Peyvənd olunanlar niyə koronavirusa yoluxur? - Detallar

Peyvənd insanın koronavirus infeksiyasına yoluxmayacağına dair zəmanət vermir. Moskvada on minə yaxın insanın peyvəndlənməsinə baxmayaraq, xəstələniblər. xəbər verir ki, rusiyalı mütəxəssislər vaksinasiyadan sonra xəstəliyi

Qapanma nə zaman olacaq?

Koronavirus pandemiyası səbəbilə karantin, SMS icazə, sərtləşdirmə, yumşaltma və s. qərarları təkcə yoluxma sayı ilə verilmir, xəstəxanalarda yer sayına uyğun verilir. xəbər verir ki, bu sözləri anestezioloq-reanimatolo

Siqaretin daha bir mənfi təsiri ÜZƏ ÇIXDI

Gündə bir qutudan artıq siqaret çəkənlərdə rəngləri görmə qabiliyyətini itirmə riski artır. "Science Daily"ə istinadla əbəbr verir ki, Rutgers Universitetinin tədqiqatçıları gündə bir paketdən çox siqaretin rənglər


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az geyim şəkilləri makiyaj etmek qaydalari adlarin menasi güllərin mənası yataqda toyuq yeməkləri cins 2021 kosmetika saqqiz yapşan saclar nece temizlenmelei toy gecesı