Meyvə diyeti ilə sağlam yolla sürətlə arıqlayın

Meyvə diyeti ilə sağlam yolla sürətlə arıqlayın10 gün içində ləzzətli meyvələr qəbul edərək artıq kilolarınızdan xilas ola bilərsiniz. Təxminən 4 kilo vermənizi təmin edəcək olan meyvə diyeti, sağlamlığınız üçün faydalı bir çox meyvə istehlak etmənizi təmin edir. Meyvələrdə olan vitaminlər sayəsində gün boyu aktiv qala biləcəklər.

Meyvə Diyeti 1. Gün
Sabah: Yarım yaşıl alma, 1 ədəd ərik, 1 ədəd şaftalı

Nahar: 1 ədəd mövsüm meyvəsi, 1 dilim tam taxıllı çörək, 60 qram küftə
Axşam: 1 qab pəhriz qatıq, 1 ədəd mövsüm meyvəsi, 2 dilim tam taxıllı çörək, 1 qab ətli tərəvəz yeməyi

Meyvə Diyeti 2. Gün
Sabah: 1 dilim kaşar pendiri, 1 dilim kəpək çörəyi, 4 ədəd qara zeytun

Nahar: 1 qab mövsüm meyvəsi
Axşam: 1 parça qaynadılmış dərisiz toyuq

Meyvə Diyeti 3. Gün
Sabah: 1 dilim tam taxıllı çörək, 1 ədəd yaşıl alma
Nahar: 1 qab meyvə
Axşam: 2 qələm qızartma kotlet

Meyvə Diyeti 4. Gün
Sabah: 1 ədəd yaşıl alma, 1 dilim tam taxıllı çörək
Nahar: 1 qab mövsüm meyvəsi, 1 qab tərəvəz yeməyi
Axşam: 3 ədəd qızartma küftə

Meyvə Diyeti 5. Gün
Sabah: 1'er dənə xiyar və pomidor, 1 dilim kəpəkli çörək
Nahar: 1 qab mövsüm meyvəsi
Axşam: 4 ədəd qızartma küftə

Meyvə Diyeti 6.Gün
Sabah: 1 dilim yarım yağlı pendir, 1 dilim kəpəkli çörək
Nahar: 1 qab meyvə salatı
Axşam: 1 parça qaynatma toyuq

Meyvə Diyeti 7. Gün
Sabah: 1 ədəd yaşıl alma, 1 dilim kəpəkli çörək, 1 dilim kaşar payniri
Nahar: 1 qab mövsüm salatı
Axşam: 4 ədəd qızartma küftə

Meyvə Diyeti 8. Gün
Sabah: 1 dilim kaşar pendiri, 5 ədəd qara zeytun, 1 dilim kəpəkli çörək
Nahar: 1 qab məyə salatı
Axşam: 2 qələm qızartma kotlet

Meyvə Diyeti 9. Gün
Sabah: 1 ədəd şaftalı, yarım yaşıl alma, 1 ədəd ərik
Nahar: 1 dilim tam taxıllı çörək, qarışıq salat, 4 ədəd qızartma küftə
Axşam: 1 ədəd meyvə, 6 yemək qaşığı ətli tərəvəz yeməyi, 1 qab kahı salatı

Meyvə Diyeti 10. Gün
Sabah: 1 dilim kəpək çörəyi, bol limonlu xiyar və cəfəri
Nahar: 2 ədəd mövsüm meyvəsi
Axşam: 4 ədəd qızartma küftə, bol limonlu qarışıq salat

Gözəllik və Moda     Baxılıb: 3366   Tarix: 15 aprel 2016
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Dodaqların daha parlaq, sağlam və cazibədar görünməsi üçün nə etməliyik?

Qadınlar həmişə gözəl və cazibədar görünmək istəyir. Əslində gözəl qadın yoxdur, baxımlı qadın vardır. Hər bir xanım lazımı diqqəti özünə göstərsə, istədiyini əldə edə bilər. Təbii ki, baxımlı olmaq tək qadınlara məxsus anlayı

.

Üzü masaj etməyin qaydaları - VİDEO

Masaj xidməti ilə üzünüzü cavanlaşdıra bilərsiz. İstənilən qadın müəyyən yaşdan sonra "sehirbaz" olmaq, 30, 40, 50 yaşlarında da 20 yaşında olduğu kimi görünmək istəyir. Bu məqsədlə bəziləri kosmetik prosedurlarda

.

Keçmişin dəhşət doğuran 8 gözəllik standartı

Müasir dövrdə qızlar mümkün qədər möhtəşəm görünmək üçün çox pul və səy sərf edirlər. Ancaq keçmiş dövrlərdəki qadınların yaşadıqlarını bununla müqayisə etmək olmaz. İntibah dövrü – qırxılmış alınlar. İntibah dövründə hündür

.

Diqqəti cəlb etmək istəyirsinizsə… – QADINLAR OXUSUN

Cazibədar görünmək, əks çinsin xoşuna gəlmək hər bir qadının arzusudur. Siz də diqqəti cəlb etmək istəyirsinizsə, onda aşağıda göstərilən məlumatlara diqqət yetirin. Saç düzümünüzə fikir verin. Çalışın saç düzümünüzə qarş

.

Kişiləri DƏLİ EDƏN 6 aktrisa

Qadın gözəlliyini qiymətləndirmək mürəkkəb bir prosesdir, çünki hər kəsin fərqli zövqləri var: kimisi qaraşınları, kimisi sarışınları, kimisi arıq qızları, kimisi isə möhtəşəm formada oanları sevir. Ümumiyyətlə, biz hamımı

.

Fransız makiyajını necə etmək olar?

Təbiiliyi ön planda tutan və dərinizi olduğu kimi göstərən fransız makiyaj tərzi öz gözəlliyinizi vurğulamaq üçün ən doğru seçimdir. Son zamanlar məşhurlaşan fransız üslublu makiyaj, özünüzü daha gözəl və özünə inamlı his

.

Bu payız belə makiyajlar dəbdə olacaq – FOTOLAR

Bu payızın ən vacib makiyaj tendensiyasını bir söz ifadə etmək olar – harmoniya. Hansı çalarlarda makiyaj etmək istədiyinizin əhəmiyyəti yoxdur, əsas odur ki, dəriyə tətbiq olunan bütün rənglər ahəngdar olsun və ümumilikd

.

Bu il qırmızı dodaq boyasının ən aktual variantı hansı olacaq?

Daim dəyişən gözəllik cərəyanları arasında belə dəyişməz bir ənənə var. Məsələn, qırmızı dodaq boyası. O, yüzilliklər ərzində qadınlıq və zərifliklə sinonim olaraq qalan və heç vaxt öz aktuallığını itirməyən əbədi klassikadır

.

Yay makiyajında nələrə diqqət etməliyik?

Vizajistlər bu yay dəbdə olacaq makiyaj trendləri haqqında danışıb. Məlum olub ki, 2023-cü ildə tez-tez rastlaşacağımız makiyaj trendlərindən biri göz bölgəsində istifadə edilən parıldayan daşlardır. Asanlıqla yapışdırıla

turlar.az

sonxeber.az yay geyimləri 2024 gozel gorunmek qadin sayti yay paltarları 2024 sağlam qida qis geyimleri öd daşı kosmetika gəncə rus dilini öyrənək həmidə dolca vetene aid bayati