Möhtəşəm diet! 1 gündə 1 kilo arıqla!

Möhtəşəm diet! 1 gündə 1 kilo arıqla!

1 günlük diet:

7:00- şəkərsiz yaşıl çay
9.00- qaynadılmış yumurta
11.00- 1 xörək qaşıq buxarda hazırlanmış kişmiş
13.00- 100 gr. qaynadılmış ət ( toyuq, mal əti)
15.00- 1 stəkan tomat şirəsi
17.00t- yumurta
19.00- alma
21.00- 1 fincan süd (qatıq olsa lap yaxşı olar)

Tədbiqi:

- Mümkünsə duzdan heç istifadə etmiyin.
- Məhsulları dəyişdirmək olmaz Heç bir halda, siyahıda olmuyan qidaları qəbul etmiyin!
- Saat rejiminə ciddi riayət edin!
- Yemək arası nə qədər bacarırsınızsa su için. Çay, qəhvə, su hesab olunmur.