Sibel Canı 10 kilo arıqladan - Menyu
Sibel Canın artıq çəkidən bir-birdən xilas olduğunu çoxumuz eşitmişik. Bəs necə arılqdaığından xəbəriniz varmı? 
Sibel Can qabaq supu sayəsində ac qalmadan arıqladığını söyləyib. Həm də hər gün 1 saat yürüş və üzgüçülüklə məşğul olub.
Səhər: 1 yaşıl alma sobada bişirilir. Yeyəndə üzərinə darçın əlavə edilir. Kiçik pəhriz süd, ya da iki qaşıq yağsız qatıqla bir kasa müsli (müsli taxıl dənələrinin qaşırdırmasından hazırlanan qida növüdür).
Nahar fasiləsi: Qabaq supu (İçinə limon da əlavə edilə bilər) və 1 dilim çörək.
Axşam: 1 parça qızardılmış qızıl balıq və 1 boşqab az pörtlənmiş tərəvəz.
Yatmazdan əvvəl: 1 stəkan yağsız süd
Qeyd: Pəhriz üçün nəzərdə qazlı içki nəzərdə tutulsa belə, sağlam maye olmadığı üçün qadağandır. Hər gün 2,5 litr su içilməlidir. Acıyanda qabaq supu yeməyə icazə var. Duzlu yeməklər də qadağandır.
Qabaq supunun hazırlanma qaydası:
Ərzaqlar:
4 qabaq
 
 2 ədəd rəndələnmiş pomidor
 
 1 dəstə cəfəri
 
 1 dəstə şüyüd
 
 1 dəstə nanə
 
 İstədiyiniz digər ədviyyatlardan da əlavə edə bilərsiniz
1 dəstə şüyüdü su ilə qaynadın sonra bütün bunları mikserdən keçirin və acıyanda için. Yağ və duz isə olmaz. Pehrizdə duzun əvəzinə pomidor, limon, sirkə istifadə etmək olar.
Qeyd: Axşamlar bir tikə ət aclığı azaldır. Bu pəhrizdə qızılbalıq yerinə toyuq, hinduşka ətinə və ya başqa balığa yer verə bilərsiniz. Qaynadılmış tərəvəzə dad vermək üçün limon, bir damcı zeytun yağı, sirkə və ya soya sousu əlavə edə bilərsiniz.
 
 atv.az

 







  Hakışta
  İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
  Mükəmməl seks üçün yataqdakı QAYDALAR
  Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları
  Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
  Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
  DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir
  Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
  Özcan yenidən Bakıda konsert verdi - FOTOLAR
  Yaşıl çay gündə nə qədər və nə zaman içilməlidir?
  Hande ilə Barışın serialı uğursuz oldu
  Qara, yaşıl və ya adaçayı deyil: Ən sağlam çay bu imiş
  Cəmi iki məhsulla təzyiqi salan möcüzə salat – həkimlərdən təsdiqli resept
  Binadan yıxılaraq ölən İlqarın FOTOSU
  C vitamininin payızda faydaları