Simit pəhrizi ilə 1 həftədə 3 kilo verəcəyinizə əmin olun
1. Seçim
oyanan kimi:
Limon dilimli ilıq su
səhər yeməyi:
2 ədəd üçbucaq light pendir
yarım simit
pomidor xiyar
Nahar:
Limitsiz (ətsiz - prinçsiz) Semizotu və ya ispanaq yeməyi
Axtar:
yarım simit
1 şüşə light ayran
axşam:
200 qram balıq (Soba ya da qızartma)
Roka salatı
gecə:
Darçınlı qərənfilli cökə çayı
2. Seçim
oyanan kimi:
Axşamdan bir stəkan isti suda 2 ədəd quru ərik gözlədin. Əvvəl əriyi yeyin, sonra suyu içn
səhər yeməyi:
Simit, buterbrod (yarım ağ pendir, 1 şirin qaşığı zeytun əzməsi, cəfəri ilə hazırlayın )
Pomidor, Xiyar
Nahar:
Limitsiz tərəvəz yeməyi (Üstünlük semizotu)
Axtar:
yarım simit
1 şüşə light ayran
axşam:
150 qram qızartma ət
qril bibər, badımcan, balqabaq
Ara:
Limon dilimli razyana çayı (içinə 3 hil atın)
3. Seçim
oyanınca:
Təzə nanəli, limon dilimli ilıq su
səhər yeməyi:
yarım simit
1 yumurta + 2 yumurta ağı ilə tərəvəzli omlet
Nahar:
Limitsiz tərəvəz yeməyi
Ara:
yarım simit
1 şüşə light ayran
axşam:
200 qr qızartma balıq
bol salat
gecə:
Darçınlı, qərənfilli razyana çayı









Qadınları orqazma çatdıran 7 seks pozası
Əkiz uşaq doğmaq üçün MÜTLƏQ OXUYUN
Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Bu əlamətlər ciddi xəstəliklərin xəbərçisidir - Diqqət
Keçmiş 'Survivor' iştirakçısı üz nəqli etdirdi
"Azərbaycanlıların "Azəri" ifadəsindən xoşu gəlmir
Məşhur uşaq qidalarında təhlükəli maddələr aşkarlandı - Azərbaycanda da satılır
Sənsiz çox çətindir
Nəsrinin yeni layihəsi bəlli oldu
Ceki Çanın daha bir vəsiyyəti ortaya çıxdı