Simit pəhrizi ilə 1 həftədə 3 kilo verəcəyinizə əmin olun

Simit pəhrizi ilə 1 həftədə 3 kilo verəcəyinizə əmin olun1. Seçim
oyanan kimi:
Limon dilimli ilıq su
səhər yeməyi:
2 ədəd üçbucaq light pendir
yarım simit
pomidor xiyar
Nahar:
Limitsiz (ətsiz - prinçsiz) Semizotu və ya ispanaq yeməyi
Axtar:
yarım simit
1 şüşə light ayran
axşam:
200 qram balıq (Soba ya da qızartma)

Roka salatı
gecə:
Darçınlı qərənfilli cökə çayı

2. Seçim
oyanan kimi:
Axşamdan bir stəkan isti suda 2 ədəd quru ərik gözlədin. Əvvəl əriyi yeyin, sonra suyu içn
səhər yeməyi:
Simit, buterbrod (yarım ağ pendir, 1 şirin qaşığı zeytun əzməsi, cəfəri ilə hazırlayın )
Pomidor, Xiyar
Nahar:
Limitsiz tərəvəz yeməyi (Üstünlük semizotu)
Axtar:
yarım simit
1 şüşə light ayran
axşam:
150 qram qızartma ət
qril bibər, badımcan, balqabaq
Ara:
Limon dilimli razyana çayı (içinə 3 hil atın)
3. Seçim
oyanınca:
Təzə nanəli, limon dilimli ilıq su
səhər yeməyi:
yarım simit
1 yumurta + 2 yumurta ağı ilə tərəvəzli omlet
Nahar:
Limitsiz tərəvəz yeməyi
Ara:
yarım simit
1 şüşə light ayran
axşam:
200 qr qızartma balıq
bol salat
gecə:
Darçınlı, qərənfilli razyana çayı

Gözəllik və Moda     Baxılıb: 3421   Tarix: 22 aprel 2016
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Estetik olmasaydı, məşhurlar necə görünərdi?

Müasir dövrdə plastik-estetik cərrahiyyə sahəsinin sürətli inkişafı nəticəsində bu əməliyyatlardan istifadə edənlərin sayı getdikcə artır. Əvvəllər əsasən səhnə adamlarında gördüyümüz estetik əməliyyatlara artıq hər kəs müraciə

.

Yay makiyajında nələrə diqqət etməliyik?

Vizajistlər bu yay dəbdə olacaq makiyaj trendləri haqqında danışıb. Məlum olub ki, 2023-cü ildə tez-tez rastlaşacağımız makiyaj trendlərindən biri göz bölgəsində istifadə edilən parıldayan daşlardır. Asanlıqla yapışdırıla

.

Qəpik-quruşa başa gələn məlhəm: Və ya qüsursuz ərəb şahzadələrinin 8 gözəllik sirri

Şərq gözəlləri cazibədarlıqlarını qorumaq üçün təbii yanaşmaya sadiq qalır və bu baxım sirlərini nəsildən-nəsilə ötürürlər. Qərb kosmetologiyasında çıxan yeni məhsullar, yerini çox zaman ənənəvi üsullara verir. " sayt

.

Cazibadar görünmək istəyən qadınlar üçün 4 qayda

Unudulmaz qadın olmaq əslində çətin deyil. Cazibədar qadınlar həmişə özünə güvənən qadındır. Heyrətlənən və sevilən qadın olmaq əslində heç də çətin deyil. Cilvəli və incə xanımlar hər mühitdə özlərinə diqqət çəkməyi bacarırlar

.

Xanımların gözəllik sirləri

Görəsən qadınların  neçə yüz il əvvəl gözəl qalma üçün  hansı  sirləri var idi? Gəlin bu sualların cavabına birlikdə baxaq. Manikürün banisi. Sən demə,  manikür və dırnaqlara qulluq proseduru Kleopatra tərəfindən icad edib

.

Koreyalı qadınların 4 cavanlıq sirri

Koreyalı qadınlara baxanda onların əsl yaşını təxmin etmək çətindir. Bu insanlar həmişə yaşlarından daha cavan görünürlər. Bir çoxu bunun genetika ilə əlaqəli olduğunu düşünür, amma belə deyil. Əsl səbəb odur ki, Asiya qadınlar

.

Gəlinlər üçün zərif dırnaq modelləri – FOTOLAR

Qadınların toy günü gəlinliklə, makiyajla yanaşı, ən diqqət etdikləri şeylərdən biri də dırnaq modelləridir. Toy günü gəlinlər daha çox düz rənglərə və minimalist toxunuşlara üstünlük verməlidir. Çünki belə çalarlar onlar

.

Bu qışın DƏBİ: "Üşümüş qız" makiyajı

"Tiktok" video platformasının həyatımıza qatdığı maraqlı gözəllik trendlərinə daha biri əlavə olunub. Belə ki, bu dəfə qışın gəlişi ilə yeni "Cold girl" (üşümüş qız) makiyajı dəbə minib. Bir çox qız b

.

Tünd dərilər üçün xüsusi makiyaj DETALLARI

Düzgün vurğu və yüngül oyunlardan ibarət olan makiyaj sənəti hər dəri rənginə görə fərqlənir. Açıq dəri işığı fərqli şəkildə əks etdirdiyi halda, tünd dərili insanlar tamamilə fərqli şəkildə göstərir. Dərinin rənginə uyğu

turlar.az

sonxeber.az maskalar toy makiyaji sekilleri kosmetoloq xina ucun hakistalar hicablar dirnaqlara qulluq qaydalari saç maskaları kosmetika terezi vusale elizade novruz bayramı atalar sözləri vidyolar