Sinəni dikləşdirmək, bərkitmək üçün ən İDEAL ÜSUL

Sinəni dikləşdirmək, bərkitmək üçün ən İDEAL ÜSULDartılmış və gözəl sinəni hər bir qadın arzu edir.

Xanim.az xəbər verir ki, gözəllik üçün, zərif cinsin nümayəndələri hər bir şeyi sınağdan keçirirlər. Son zamanlar dəbdə silikon paylar və sinənin dartılması idi. İndi üstünlük təbiiliyə verilir.

Bəs gözəl formanı necə əldə etmək olar?

Kompres

Səhərlər sərin su prosedurlarını keçirmək faydalıdır. Sinəyə soyuq su axınını yönəltmək və hər dairə üzrə 10 dəfə etmək lazımdır. Praseduru isti sudan başlamaq temperaturu tədricən azaldaraq soyutmaq lazımdır. Belə prosedur qan dövranını aktivləşdirir və onu növbəti prosedurlara hazırlayır.

Sürtülmə

Sinənin sürtülməsi üçün dəniz duzu (1 q.) lazım olacaq. 0,5 l soyuq suya duzu tökərək həll edin. Sonra incə dəsmalı və ya pambıq parçanı məhlulda isladıb bir az sıxmaq və ehtiyatla 10 dəqiqə ərzində sinəyə qoymaq lazımdır.

Təmizləmə

Təmizləməni südlü kosmetik seriyadan etmək lazımdır. Adi sabun dərini qurudur.

Qidalanma

Mağazalarda sinə üçün qulluq kremləri satılır və ya İtburnu yağını dairəvi masaj hərəkətləriylə sürtmək olar.

Sinə üçün masaj

Formanın saxlanılması üçün müntəzəm 5-10 dəqiqəlik masaj təsirli vasitədir.
Tapşırıq 5 dəfə təkrarlanır. Sağ əlin ovucunu, sol sinənin ətrafında yavaşca sürüşdürürsünüz. Həmçinin bu hərəkəti sol əllə etmək lazımdır.
Ovucun içiylə masaj edərək əli çiyinə doğru hərəkət etdiririk.
Sinəni körpücük sümüyünə qədər ziqzaqşəkilli hərəkətlərlə masaj etmək olar. Bu halda hər iki əlin barmaqlarını aralamaq lazımdır. Tapşırıq hər tərəfə 3 dəfə etmək lazımdır.
Sinə üçün qidalanma

Elastik sinə qidalanmanın nəticəsidir. Cazibədar forma üçün böyük miqdarda duzla qida, həmçinin qızardılmış və hisdə qurudulmuş yemək və alkoqol istifadə etmək olmaz.

Orqanizmdə su balansını dəstəkləyən qida sinə üçün faydalıdır: düyü, banan, vitaminlər, kaliumu, V6 hansı ki, pivədə istifadə olunur və s.

Sinə üçün tapşırıqlar

Ayaq üstə irəli əyilmək və əllərlə üzgüçülüyü təqlid etmək. Sağ ayağın barmaqlarına qədər sol əllə ayaq üstə əyilmək 15 – 20 dəfə və əksinə. Başın üstündə "evcik" formasında əlləri qoşalamaq və yarım bükük dirsəkləri qeyd etmək. Bir tərəfə başı çevirmək, hər tərəfə 15-20 dəfə.
Barmaqlarının ucunda tez qalxaraq, "ulduzlar" tutmasını təqlid edərək növbə ilə yuxarı əlləri qaldırmaq. Və yumruq sıxmaq. Hər tərəfə 15-20 dəfə.
Dizləri ayaq üstə, bir az əymək, ovucları yumruğ şəklində sıxmaq və yuxarı başın üstündə çarpazlaşdırıb əlləri qaldırmaq. Tərəflərə əymək. Ağırlıq üçün hantelləri götürmək olar. 15-20 dəfə.
Ayaq üstə irəli əyilmək və əlləri salmaq. Hantellərdən istifadə etmək olar. 15-20 dəfə təkrarlamaq. Ovucların arasında kiçik topu sıxmaq, 10-a qədər saymaq və əlləri zəiflətmək. 20 dəfə
Üzgüçülük və fitness

Sinə üçün üzmə prosedurları və idman həftədə 2-3 dəfə faydalı olacaq. Bu ona elastikliy verəcək. Öz sinənizə gündə yarım saatı ayıraraq qısa müddət ərzində gözə çarpan nəticə əldə edəcəksdiniz. Sinəniz elastikliyi, düzgün formanı əldə edəcək, deməli zahiri görünüş yaxşılaşacaq.

Gözəllik və Moda     Baxılıb: 47707   Tarix: 06 mart 2017
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Makiyajsız gözəllik üçün 10 hiylə

Makiyaj, özünə inamı artıran bir vasitə olsa da, təbii gözəllik insanın özündəki sağlamlıq və düzgün həyat tərzinin nəticəsidir. Makiyasız gözəlliyinizi önə çıxarmaq üçün aşağıdakı tövsiyələrə əməl edin:.  . Yaxşı yuxu

.

2025-in yaz aylarında makiyaj trendi

Bahar – dəyişiklik və eksperimentlər vaxtıdır. 2025-ci ilin yazında əsas diqqət minimalizmə yönəlir: sağlam və təravətli dəri görünüşü ön plandadır. Lakin gözlərdə və ya dodaqlarda istifadə olunan parlaq rənglər obrazınız

.

Bu qış hansı makiyaj növləri dəbdə olacaq?

Qarşıdan gələn qış mövsümünün trend makiyaj növləri açıqlanıb. Qış makiyajının əsas tendesiyaları hər il olduğu kimi bu il də gözəçarpan rənglərdir. Amma təbii ki, hər kəsin öz üz quruluşuna uyğun makiyaja üstünlük verməs

.

Kosmetoloqa gedə bilməyənlər bunları etsin

Qadınlar gözəllik salonlarına gedib, müxtəlif kosmetoloji prosedurlar etdirirlər. Amma bəzən vaxt azlığı və ya edilən prosedur üzdə o qədər də effektli olmur. Kosmetoloqların etdiyi prosedurlarla yanaşı üzə ev şəraitind

.

"BOLTUŞKA" - Dərinin təmizlənməsi üçün ƏN YAXŞI VASİTƏ

Sizə kosmetoloqların tez-tez istifadə etdiyi məşhur "boltuşka"nın reseptini təqdim edirik. Bu tanınmış vasitə sızanaqlarla mübarizədə çox effektlidir. Boltuşkanın reseptləri çoxdur, sizi bu reseptlərdən biri il

.

Sizi cavan göstərəcək makiyaj sirləri

Həddindən artıq yorğunluq və keyfiyyətli yuxunun olmaması görünüşünüzə mənfi təsir göstərərək, yaşınıza bir neçə il əlavə edə bilər. Bununla belə, makiyajdan düzgün istifadə üzünüzü əhəmiyyətli dərəcədə cavanlaşdıra bilər

.

Sızanaq ləkələrindən qurtulmaq üçün TƏBİİ ÜSULLAR

Sızanaqdan sonra qalan ləkələr üzdən uzun müddət getmir və kosmetik qüsur yaradır. Bu ləkələrdən qurtulmaq üçün sizə sadə üsulları təqdim edirik: . Xiyar. Xiyar hamar dəriyə sahib olmaq üçün ən rahat vasitələrdən biridir

.

50 yaşdan yuxarı qadınlara əlavə yaş qatır: bu 3 saç düzümünü etməyin

Saç düzümü insanı həm cavan göstərə, həm də əksinə – yaşlı göstərə bilər. Stilistlərin fikrincə, düzgün seçilməmiş saç modeli qadının xarici görünüşünə mənfi təsir edə bilər. Buna görə də saç kəsimi seçərkən diqqətli olma

.

Anatomiya ilə tərs mütənasib GÖZƏLLİK…

İnsan anatomiyası onun zahiri görünüşünü, orqanizmin quruluşunu, formasını və onu təşkil edən toxumaların, orqanların bir-biri ilə və eyni zamanda xarici mühitlə orqanizmin qarşılıqlı əlaqəsini öyrənir. Anatomiya morfoloj

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az maskalar adlarin menasi geyim necə seçməli moda xəbərləri turşu resepti öpüşmək cinsiyyet cinsi maraqlı qizlar ikizler cinsi əlaqə