sebet.az onlayn maqazin

Sinəni dikləşdirmək, bərkitmək üçün ən İDEAL ÜSUL

Sinəni dikləşdirmək, bərkitmək üçün ən İDEAL ÜSULDartılmış və gözəl sinəni hər bir qadın arzu edir.

Xanim.az xəbər verir ki, gözəllik üçün, zərif cinsin nümayəndələri hər bir şeyi sınağdan keçirirlər. Son zamanlar dəbdə silikon paylar və sinənin dartılması idi. İndi üstünlük təbiiliyə verilir.

Bəs gözəl formanı necə əldə etmək olar?

Kompres

Səhərlər sərin su prosedurlarını keçirmək faydalıdır. Sinəyə soyuq su axınını yönəltmək və hər dairə üzrə 10 dəfə etmək lazımdır. Praseduru isti sudan başlamaq temperaturu tədricən azaldaraq soyutmaq lazımdır. Belə prosedur qan dövranını aktivləşdirir və onu növbəti prosedurlara hazırlayır.

Sürtülmə

Sinənin sürtülməsi üçün dəniz duzu (1 q.) lazım olacaq. 0,5 l soyuq suya duzu tökərək həll edin. Sonra incə dəsmalı və ya pambıq parçanı məhlulda isladıb bir az sıxmaq və ehtiyatla 10 dəqiqə ərzində sinəyə qoymaq lazımdır.

Təmizləmə

Təmizləməni südlü kosmetik seriyadan etmək lazımdır. Adi sabun dərini qurudur.

Qidalanma

Mağazalarda sinə üçün qulluq kremləri satılır və ya İtburnu yağını dairəvi masaj hərəkətləriylə sürtmək olar.

Sinə üçün masaj

Formanın saxlanılması üçün müntəzəm 5-10 dəqiqəlik masaj təsirli vasitədir.
Tapşırıq 5 dəfə təkrarlanır. Sağ əlin ovucunu, sol sinənin ətrafında yavaşca sürüşdürürsünüz. Həmçinin bu hərəkəti sol əllə etmək lazımdır.
Ovucun içiylə masaj edərək əli çiyinə doğru hərəkət etdiririk.
Sinəni körpücük sümüyünə qədər ziqzaqşəkilli hərəkətlərlə masaj etmək olar. Bu halda hər iki əlin barmaqlarını aralamaq lazımdır. Tapşırıq hər tərəfə 3 dəfə etmək lazımdır.
Sinə üçün qidalanma

Elastik sinə qidalanmanın nəticəsidir. Cazibədar forma üçün böyük miqdarda duzla qida, həmçinin qızardılmış və hisdə qurudulmuş yemək və alkoqol istifadə etmək olmaz.

Orqanizmdə su balansını dəstəkləyən qida sinə üçün faydalıdır: düyü, banan, vitaminlər, kaliumu, V6 hansı ki, pivədə istifadə olunur və s.

Sinə üçün tapşırıqlar

Ayaq üstə irəli əyilmək və əllərlə üzgüçülüyü təqlid etmək. Sağ ayağın barmaqlarına qədər sol əllə ayaq üstə əyilmək 15 – 20 dəfə və əksinə. Başın üstündə "evcik" formasında əlləri qoşalamaq və yarım bükük dirsəkləri qeyd etmək. Bir tərəfə başı çevirmək, hər tərəfə 15-20 dəfə.
Barmaqlarının ucunda tez qalxaraq, "ulduzlar" tutmasını təqlid edərək növbə ilə yuxarı əlləri qaldırmaq. Və yumruq sıxmaq. Hər tərəfə 15-20 dəfə.
Dizləri ayaq üstə, bir az əymək, ovucları yumruğ şəklində sıxmaq və yuxarı başın üstündə çarpazlaşdırıb əlləri qaldırmaq. Tərəflərə əymək. Ağırlıq üçün hantelləri götürmək olar. 15-20 dəfə.
Ayaq üstə irəli əyilmək və əlləri salmaq. Hantellərdən istifadə etmək olar. 15-20 dəfə təkrarlamaq. Ovucların arasında kiçik topu sıxmaq, 10-a qədər saymaq və əlləri zəiflətmək. 20 dəfə
Üzgüçülük və fitness

Sinə üçün üzmə prosedurları və idman həftədə 2-3 dəfə faydalı olacaq. Bu ona elastikliy verəcək. Öz sinənizə gündə yarım saatı ayıraraq qısa müddət ərzində gözə çarpan nəticə əldə edəcəksdiniz. Sinəniz elastikliyi, düzgün formanı əldə edəcək, deməli zahiri görünüş yaxşılaşacaq.

Gözəllik və Moda     Baxılıb: 26069   Tarix: 06 mart 2017
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Çay insanı gözəlləşdirir

Soyuq keçən qış, stress, vitamin çatışmazlığı, mühitin çirkli olması kimi faktorlar dərini köhnəldir. Dərinizin hər zaman gözəl görünməsini istəyirsinizsə, çay sizə köməkçi ola bilər. Çində çay əvvəllər də dərman kimi istifad

Dırnaq maskaları

Dırnaqları ağartmaq üçün maska. Qaralmış və ya saralmış dırnaqları ağartmaq üçün 1 ədəd limonu iki hissəyə ayır. Sonra ayrılmış hissələrlə dırnaqları 5 dəqiqə masay et. Bu prosedur dırnaqqırağı əti yumşaldır. Dırnaqlara qullu

Gözəl saçlara sahib olaq!

Ən gözəl üzə və fiziki quruluşa malik olan qadın belə saçsız çirkin görsənərdi. Qədimdə isə saç həm də təmizlik, paklıq nümunəsi kimi əhəmiyyət kəsb edirdi. Çağdaş dövr qadınlarımıza istənilən şəkildə saça malik olmaq imkan

Saç maskaları

Quru və normal saçlar üçün maskalar. Çörək maskası. - Qara çörəyin içini 2 saatlıq qaynar suda islat. Alınmış horranı saçlarının dibinə sürt və 1 saat gözlə. Sonra isə saçları axar suyun altında yu. Bal maskası. - 1 xörə

Yaşıl çay və aloe vera geli - MÜKƏMMƏL SAÇLAR + VİDEO

sayti xarici mətbuata istinadən bildirir ki, yaşıl çay və aloe vera geli saçlarınızın uzanması və saçqıranlardan azad olması üçün ən ideal vasitədir. Belə ki, 3 paket yaşıl çayı isti suda 10 dəqiqə saxlayırsınız. Üzərin

SAÇLARINIZ AĞARIBSA, SOĞANI 2 YERƏ BÖLÜN....

Qadınların ən böyük narahatlıqlarından biri də ağaran saçlardır. Saçına rəng qoymaq istəməyən xanımlar bəzi təbii üsullarla saç ağarmasının qarşısını ala bilərlər. Bu üsullardan biri də saça soğan sürtməkdir. Sizə bununl

GÜNDƏ CƏMİ 1 QAŞIQ QƏBUL EDİN, 15 KİLODAN 15 GÜNDƏ XİLAS OIUN!

Sağlamlıq məsələlərində gözəllik məsələlərində olduğu kiki sadəcə uğura güvənmək olmaz . Bahalı üsul axtarmazdan əvvəl, necə artıq çəkidən qurtulmağa diqqətinizi yönəldinr. Sizə zirənin toxumundan istifadə etməyi təklif ediri

Ən yaxşı DETOKS reseptləri

Alma və darçın. Bir almanı nazik dilimləyib üzərinə 500 ml təmiz su tökün. 1 ç.q. darçın tozu əlavə edib soyudun. Gün ərzində için. Bu, maddələr mübadiləsini normallaşdırıb həzm orqanlarınızı təmizləyəcək. Limon şirəsi v

Ağ saçları gizlətməyin 6 SADƏ YOLU

Ağaran saçlarınızı rəngləmək üçün vaxtınız və imkanınız yoxdur? Ya da saçlarınızı rəngləməyə qıymırsınız ? Bəs ağ telləri gizlətməyin yollarını bilirsinizmi? ağ saçları gizlətməyin 6 sadə yolunu təqdim edir. Saçınızı fərql


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az yay kolleksiyasi geymler 2021 toy makiyajlari 2021 geyim kolleksiyalari bir yaşına qədər körpələrə qulluq maraqli toy ideyalari allergiya kosmetika yuxuda kimese nar vermek dag cekdiler sinene aglama anam aglama