Su içərək arzuladığınız çəkiyə sahib ola bilərsiz

Su içərək arzuladığınız çəkiyə sahib ola bilərsiz

Su diyetinin müsbətləri və mənfiləri
Su diyeti az xərcsizdir. Suya müraciət edən bir adam heç bir əlavə ödəniş ödəmədən bu diyeti reallaşdıra bilər. mənfi olaraq görülə biləcək yanı isə tətbiq edənlərdə dərmanlı bir qabarıqlıq halını meydana gətirməsi və suya qarşı həssas hala gətirməsidir. Bəzi mütəxəssislər su diyetini, bəslənmə rejimini dəyişdirməməsi və məşq etməyə məcbur etməməsi kimi səbəblərlə diyet olaraq xarakterizə etməzlər. Bu mütəxəssislərə görə, bədənin onsuz da alamsı lazım olan su, su diyeti sayəsində alınmış olmaqdadır.

Su diyeti necə edilər
Su diyetində,insan normalda aldığı digər mayelərə əlavə olaraq aldığı 2 litr soyuq suyu gün boyunca 8 parça halında qəbul edər. Alınan su bulaq suyu, qaynayan su ola bilər. Mütəxəssislər, su diyetində suyu buz halında almağı təklif etməməkdədir. Yuxarıda da izah edildiyi kimi, su diyetində boşqablarınızı kiçiltmənizə və hər hansı bir məşq proqramına başlamanıza gərək olmamaqdadır.

Su diyetinin təsiri
Bu mövzu üzərinə edilmiş hər hansı bir elmi iş olmaqla birlikdə, yaşanmış nümunələr su diyetinin ildə 20 kiloya qədər bir zəifləməyə gətirib çıxardığı şəklindədir. Başqa diyetlərlə və məşq proqramı ilə dəstəklənilmiş bir su diyeti daha sürətli kilo vermənizi təmin edəcək.

Su diyetinin siyahısı
Səhər: 1 stəkan ilıq limonlu su, 1 stəkan portağal və suyu qarışığı, 2 dilim təzə ananas, 6 dənə çiyələk və 2 qaşıq yulaf əzməsi qəbul edin.
Səhər və günorta arasında: 1 stəkan cökə, çobanyastığı və melisa yarpağı çayı, 1 stəkan ilıq su və 1 çay qaşığı zəncəfil tozu ilə hazırlanmış çay qəbul edin.
Günorta: 2 stəkan su, 2 kasa tərəvəz şorbası, bol yaşıl salat (avokado, turp, təzə soğan, kərə, roka, cəfəri, pomidor və limon) alın.
Günorta və axşam arası ilk arada: 3 tam qoz qəbul edin. Bir saat sonrakı ikinci arada; 2 dilim ananas, 1 alma, 1 stəkan zəncəfil tozu çayı qəbul edin.
Bir saat sonrakı üçüncü arada: 1 dilim tam buğda çörəyi, 1 dilim pendir, pomidor, xiyar və cəfəri, 1 stəkan çobanyastığı çayı qəbul edin.
Axşam: 2 stəkan su, 2 kasa tərəvəz şorbası, 1 boşqab tərəvəz qaynatması qəbul edin.
Axşam yeməyindən sonrakı arada isə: 2 dilim ananas, 15-20 ədəd qara üzüm, 4 təzə ərik, 2 stəkan ilıq limonlu su qəbul edin.