Toya qədər arıqlamağın 10 təsirli formulu
Toydan nir həftə əvvəl daha az yağ və şəkər qəbul edilməsini tövsiyə edən türkiyəli dietoloq Əmrə Uzun toy gününə qədər arıqlamaq və daha cazibəli görünmək üçün 10 ipucu verir...
Kalorisi aşağı olan qidalarla metabolizmi sürətləndirin.
Gündə 2-3 fincan yaşıl çay içmək yağları yandırmağa kömək edir.
Dadlı qidalara olan sevginizi qara şokaladla tamamlayın. Qara şokolad bel nahiyəsindəki yağları yandırmağa kömək edir.
Yağ yanmasını sürətləndirən qaragilə, qara tut, moruq və böyürtkənə üstünlük verin. Bu meyvələrlə həm şəkər ehtiyacınızı təmin edəcəksiniz, həm də metobolizmi sürətləndirəcəksiniz.
Bir müddət quru yeməklərə üstünlük verin. Yeməklərdə istifadə olunan yağlar onun suyunda toplanır.
Bol- bol qatıq için. Qatığın tərkibindəki probiyotik, ideal kiloya çatmağın yolu olan yaxşı həzm sisteminə kömək edir.
İdman edin. Ən təsirli idman pilates və yoqadır.
Şişkinliyin qarşısını almaq üçün mixək, hil, zirə kimi ədviyyatları çay əlavə edin, fərqi dərhal görəcəksiniz.
Orqanizmi toksinlərədən təmizləyən şirələr için.
Suyunuza limon, nanə, zəncəfil, darçın və meyvələr əlavə edin.










Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Xəyanətə uğramaq məni çox dəyişdi
Cavanşir Məmmədovun anım günüdür
Yuxusuzluq iki sağalmaz xəstəliyin erkən əlaməti ola bilər
Parfümlərin içində at sidiyi aşkar edildi: Dərini məhv edir
İndi toylarda gəlinlə bəy bir-birinin üzünə baxmır' - Aparıcıdan tənqid
Zeytunla pendiri eyni anda yeyənlər təhlükə ilə üz-üzədir
Gecə oyaq qalmaq ürək xəstəliklərini artırır
Rza Tamerin ölümü ilə bağlı- araşdırma başladı
Artıq vitamin qəbulunun ciddi fəsadları - Xəbərdarlıq
Bu meyvə xərçəngə qarşı gizli silah imiş
Yuxusuzluq iki sağalmaz xəstəliyin erkən əlaməti ola bilər