Uşaqların kökəlməməsi üçün sağlam üsullar

Uşaqların kökəlməməsi üçün sağlam üsullar- Səhər yeməyi yemə vərdişi mütləq qazanılmalıdır.

- Gün ərzində 3 saatdan uzun ac qalmamalıdır.

- Yemək əvvəli şəkərli qida və tez bazar qida istifadə etməməlidirlər.

- Meyvə şirəsi yerinə meyvənin özünü yeməyinə üstünlük verilməlidir.

- Qazlı və şəkərli içkilərdən qaçınmalıdır.

- Eyni zamanda 1boşqab ölçüsündə şorba, plov, makarondan yalnız birini seçməlidir.

Şüurlu Qidalanma seçimi

Kremlə və qaymaq yerinə təzə süddən edilmiş dondurma və şirniyyat

Qızardılmış toyuq parçaları yerinə sobada bişmiş toyuq

Qızartma balıq yerinə sobada və ya buğda bişmiş balıq

Yağda bişmiş yumurta yerinə teflon tavada yağsız bişmiş omlet

Kartof qızartması yerinə sobada kartof

Cips yerinə yağsız partlamış qarğıdalı

Çöldən alınan keks yerinə ev keks

Hazır meyvə suları yerinə təzə sıxılmış meyvə suları

Hazır kakao kremlərı yerinə bəkməz və ya bal

Unutmayin! Uşağınızın Rol-modeli sizsiniz!

Uşağınız öyrənmə pilləsində sizi rol model olaraq görər və qidalanma vərdişlərini qazanarkən də sizin vərdişlərinizi təqlid edər və davranış halına gətirər. Yəni sizin qidalanma vərdişlərini nədirsə, uşağınızdan da paralel davranışları görərsiniz. Bu səbəblə, sağlam bəslənmə vərdişləri olan bir uşaq yetişdirmək istəyirsinizsə, əvvəlcə öz qidalanma vərdişlərinizi düzəltməniz lazımdır.

Uşağın sağlam bəslənmə vərdişi qazanması üçün evdə süfrə nizamının olması çox əhəmiyyətlidir. Yemək saatları müəyyən olmalı və ən azından 1yemək ailecə yeyilməlidir. Ayaqüstü yemək yerinə süfrədə həmişə birlikdə olunmalıdır. Süfrədə ikən qəzet,jurnal oxumaq və ya TV izləmək kimi davranışlar valideynlər tərəfindən edilməməlidir.

Ailə və Uşaq     Baxılıb: 3033   Tarix: 29 sentyabr 2013
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Uşaqlar kababdan niyə imtina edir? - GİZLİN SƏBƏBLƏRİ VARMIŞ

Azərbaycanda uşaqların müxtəlif kabab yeməmələrinin səbəbi, görəsən nədir?. Sağlamolun.az bunu araşdırıb. Məlum olub ki, uşaqlar bu səbəblərə görə kabab yeməkdən imtina edə bilər:. Dad üstünlükləri: Uşaqlar müxtəlif dad üstünlüklərin

.

Ana südü - dağ çiçəyi

Ana südünün tərkibinə və faydalarına olan marağım qədim Azərbaycanda ana südünə verilən önəm və  adətləri araşdırmağa sövq etdi. Çоx qədimdən ana südü uşağın bəslənməsində əsas vasitə hеsab еdilmişdir. İslam dinində uşağı

.

Vaxtından əvvəl doğulmuşların RETİNOPATİYASI

Hal hazırda dünyada hər 10 uşaqdan biri vaxtından əvvəl doğulur. Aparılan geniş miqyaslı elmi araşdırmalar və qabaqlayıcı tədbirlərə baxmayaraq vaxtından əvvəl doğuşların sayı günü-gündən artmaqdadır. Dünya statistikasın

.

8 aylıq uşağın inkişafı

8 aylıq körpənin inkişafı çox sürətlə gedir. Balaca öyrəndiyi hərəkətləri tam mənimsəyir, əllərini yaxşı idarə edə bilir. Bu yaşda körpə, böyükləri fəal yamsılayır və sadə hərəkətləri asanlıqla öyrənir. 8 aylıq körpənin xüsusiyyətlərin

.

Uşağa ət neçə aydan verilməlidir?

Bir qayda olaraq ana südü və ya süni südlə ("smes") qidalandırılan uşaqlara istənilən əlavə qidalar (sıyıq, kəsmik, meyvə, tərəvəz, yumurta və s.) yalnız 6 ayından sonra verilə bilər. xəbər verir ki, bütün dünyad

.

Ata-uşaq münasibəti: Özgüvəni artırır, şəxsiyyəti formalaşdırır

Uşağın inkişafında analarla yanaşı ataların da rolu böyükdür. Bununla əlaqədar psixiatriya mütəxəssisi Dos. Dr. Serhat Tunç məlumat verib. Güclü ata-övlad ünsiyyəti olan uşaqların müsbət şəxsiyyət xüsusiyyətlərini inkişa

.

İkili skrininq testi ilə DAUN SİNDROMU riskini öyrənmək mümkündür?

İkili skrininq testi ilə hamiləlikdə risk faktorunun qarşısını alın. İkili skrininq testi hamiləliyin 11-14-cü həftələri arasında tətbiq edilən bir testdir. Bu test daun sindromu üçün riskli bir vəziyyətin olub-olmadığın

.

Uşaqlarda oğurluq vərdişi: Kleptomaniya

Kleptomaniya, insanın ehtiyacı olmasa belə, oğurluq istəyinə qarşı dura bilməyəcəyi bir vəziyyət olaraq təyin olunur. Ən çox nəzarət problemi olan və yüksək impulsivliyi olan insanlarda rast gəlinir. Erkən uşaqlıq və yeniyetməli

.

Ana bətnində autizm bu səbəbdən yaranır - SUYUN TƏRKİBİ

İllərdir autizmə səbəb olan faktorları araşdıran elm adamları ilə rezonans doğuran məluamat açıqlayıblar. Danimarkada aparılan yeni bir araşdırmada autizmi suda litiumun miqdarı ilə əlaqələndirilib. Kaliforniya Universitetində

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geyim şəkilləri kosmetoloq geyim və ayaqqabılar bayatılar vətən haqqında cinsi isteksizlik qara gavali salati qaşların formalari bakire cinsi elaqe yuxuda qara ilan gormek maraqli hakistalar dolca