Üz dərinizin gözəl olması üçün mütləq bunları edin

Dərinin sağlamlığını qorumaq üçün vacib olan maddələr
* Hər gün ən azı iki litr su.
* Bitki mənşəli qidalarda olan karbohidratlar.
* Qoz, fındıq, ispanaq, göyərti, buğda, qara kişmişin tərkibində olan "E" viatmini dərinin qocalmasına səbəb olan sərbəst radikalları neytrallaşdırır.
* "S" vitamini dəriyə tarımlıq verən kollogenlərin əmələ gəlməsi üçün vacibdir. Bu vitamin sitrus meyvələri, çiyələk, kələm, pomidor, kivi, qara qarağat və yaşıl bibərdə var.
* "A" vitamini dəri toxumasının inkişafına və regenersiyasına kömək edir. Bu vitamin yerkökü, ispanaq, ərik, qırmızı və qara bibərdə olur. Onun çatışmazlığı dərinin elastikliyinin azalmasına gətirir. "A" vitamininin sinklə reaksiyaya girərək, dəriyə möhkəmlik və elastiklik verən kollogen və elastinin əmələ gəlməsində iştirak edir.
Yeni əmələ gəlmiş epidermis hüceyrəsi 2 həftə ərzində dərinin bütün qatlarından keçərək üst qata çıxır. Bundan sonra hüceyrə daha 2 həftə yaşayır və sonra ölür. Ona görə də dəriyə kompleks şəkildə qulluğun nəticəsini 1 ay gözləmək lazımdır. Çünki cavanlaşma ancaq bir ay sonra, yeni hüceyrələr üçün yer açıldıqdan sonra başlayır.
Dərinin nəmləndirilməsinə xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. Su ilə yuyunma dərini sakitləşdirir və nəmləndirir, onun yumşaqlığını bərpa edir. Yayda və quru havalarda nəmləndirmə üçün spreylərdən istifadə etmək lazımdır. Belə spreyləri ev şəraitində hazırlamaq olar. Bunun üçün suya tünd dəmli çay, çobanyastığı və ya itburnu dəmi əlavə edin. Bu maye ilə üzünüzü silin. Aşağıdakı otları dəmləyib bu maye ilə yuyunmaq dəriyə yaxşı təsir göstərir:

* Mayaotu qozası və adaçayının eyni miqdarda qarışığı;
* Eyni miqdarda boymadərən, bağayarpağı qarışığı;
* Çobanyastığı, adaçayı, qatırquyruğu, cökə çiçəyi qarışığının 2 qaşığına 1 stəkan qaynar su əlavə edib 30 dəqiqə saxladıqdan sonra süzün və istifadə edin;
* 1 xörək qaşığı quru qızılgül ləçəyinə (adaçayı, çobanyastığı, cəfəri, bağayarpağı, aloye) 1,5-2 stəkan qaynar su əlavə edin. 2 saatdan sonra süzün və 1 xörək qaşığı istənilən turş meyvə və ya giləmeyvə şirəsi ilə qarışdırın. Dərini lazımlı maddələrlə təmin etmək üçün qidalandırmaq lazımdır. Təbii maddələrdən sadə üsulla hazırlanmış maskalar bunun üçün ən yaxşı vasitədir.
* Cəfəri şirəsini eyni miqdarda xama ilə qarışdırıb üzünüzə çəkin. 15-20 dəqiqədən sonra soyuq su ilə yuyun. Bu dərini həm vitaminlə təmin edir, həm tənzimləyir, həm də ağardıcı təsir göstərir.
* Sürtkəcdən keçirilmiş xiyardan 10 dəqiqəlik maska dərini dincəldir.
* Təzə çiyələk şirəsini, yaxud yeni cücərmiş buğdanı əzib istifadə etdiyiniz kremlə qarışdırıb, qırışlara qarşı effektli maska əldə edə bilərsiniz. Müəyyən olunub ki, qadınların 70-75 faizinin dərisi həddən ziyadə həssas olur. Buna görə də kosmetik vasitə seçərkən üzərində "həssas dəri üçün" yazısının olmasına diqqət yetirin. Bu xoşagəlməz nəticələrdən uzaq olmağa kömək edər. Dərinin cavan qalmasına kömək edən effektli kosmetik vasitələr, kremlər, gellər, qidalandırıcı maskaların tərkibində aşağıdakı maddələr olur.
* enzimlər kimyəvi reaksiyaların komponentləridir. Onlar ölmüş hüceyrələri dəridən kənarlaşdırır, dərini günəşdən qoruyur, kollogen və elastinin yaranmasında iştirak edir.
* liposomlar qidalandırıcı maddələri dərinin ən dərin qatına qədər aparan membran kürələridir.
* turşular (limon, süd, şərab, alma turşuları) - qurumuş hüceyrələrin tökülməsinə və dərinin yenilənməsinə xidmət edir.
* antiturşular - erkən qocalmaya səbəb olan sərbəst radikalları neytrallaşdırır.
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, mimikalar dərinin erkən qırışmasına səbəb olur. Buna görə də üz ifadələrinə diqqət yetirmək lazımdır. Ən yaxşısı isə üz əzələlərini möhkəmlədən gimnastikadan istifadə etməkdir. Bu, qan dövranını yaxşılaşdırır, tonusu artırır, əzələ toxumalarını qismən yeniləşdirir,funksiyaları yaxşılaşdırır. Gimnastikanın təsiri ən yaxşı qulluqdan belə effektlidir.