Yaşlanmanı ləngidən qida məhsulları açıqlanıb

Yaşlanmanı ləngidən qida məhsulları açıqlanıbDietoloqlar kişilərə 50 yaşdan sonra qocalmanı ləngitməyə kömək edən qidaların adlarını açıqlayıblar.
Milli.Az Trend-ə istinadən bildirir ki, belə məhsullardan biri sendviçlərdən tutmuş omletlərə qədər müxtəlif yeməklərdə istifadə oluna bilən avokadodur. Tərkibində B, C vitaminləri və yağlar, həmçinin yaşlanma əleyhinə antioksidantlar var. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, bu nəhsulun tərkibində olan fol turşusu və maqnezium, lutein və beta-karotin qocalmanın qarşısını alan əsas qida maddələrindən yalnız bəziləridir.
Kişilərdə 50 yaşdan sonra qocalmanı ləngidən digər məhsul qulançardır. Ondan bəzi xərçəng növlərinin qarşısını almaq üçün istifadə olunur. O, həmçinin bağırsaqda faydalı bakteriyaların böyüməsini təşviq edən prebiyotiklərin olduğu qida məhsuludur. Bundan əlavə, qulançar depressiya ilə mübarizədə faydalıdır və yaşa bağlı böhranların öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
Qızılbalıq, Atlantika skumbriyası, treska, siyənək kimi balıqlarda orqanizm üçün faydalı yağlı turşuların miqdarı daha çoxdur.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1461   Tarix: 25 noyabr 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qızdırma, öskürək, qarın ağrısı: Viruslar uşaqları hədəfləyir

Virus infeksiyaları müxtəlifdir və böyük bir qrupundur. xəbər verir ki, bunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyinin K.Y.Fərəcova adına Elmi-Tədqiqat Pediatriya İnstitutunun pediatrı Səbinə Cəfərova deyib. Onun sözlərinə görə

.

Dərmanı olmayan dərd yayılır - Həkimdən AÇIQLAMA

Son günlər virus infeksiyalarına yoluxma hallarında artım müşahidə olunur. Yoluxması asan, sağalması isə zaman tələb edən bu xəstəlik insanları yorur. . Bəs insanların asanlıqla yoluxduğu bu xəstəlik qripdir ya yeni virus? 

.

Şirin yeməyin dişlərə təsiri

Florida Universitetinin ağız biologiyası üzrə mütəxəssisləri şəkərin ağıza daxil olduğu andan dişlərə necə təsir etdiyini araşdırıblar.  xəbər verir ki, Yeni il bayramı yaxınlaşdıqca ilin son ayları intensiv şəkər istehlak

.

Zərərsiz bildiyimiz vərdişlər xərçəngə aparır - Onkoloqdan xəbərdarlıq

40 yaşdan aşağı insanlarda bağırsaq xərçəngi riskini artıran, zərərsiz görünən bəzi vərdişlər cəmiyyət arasında narahatlıq yaradıb. . xəbər verir ki, həkim rusiyalı onkoloq Sergey İvanovbildirib ki, gənc yaşda bu xəstəliy

.

20 yaşlarda belə başlaya bilər: "Parkinson"un gizli əlamətləri

Əksəriyyətimiz əl titrəməsinin "Parkinson" xəstəliyinin ən açıq simptomu olduğunu bilirik. Bəs sizə bəzi digər simptomların gözlədiyinizdən daha tez, hətta 20 yaşlarınızda belə görünə biləcəyini desək necə olar?

.

Ürək sağlamlığı üçün ən faydalı tərəvəz

Ürək-damar xəstəlikləri dünyada ölüm səbəbləri arasında hələ də ilk sıralardadır. Lakin yeni aparılan araşdırmalar göstərir ki, təbiətin bizə təqdim etdiyi bir tərəvəz ürək sağlamlığını qorumaqda dərmanlar qədər təsirli ol

.

Ən sağlam meyvə şirəsi hansıdır?

Meyvə şirələri vitamin və mineral anbarı olsa da, düzgün seçim etmək sağlamlıq üçün çox vacibdir. Hər meyvə şirəsinin bədənimizə təsiri fərqlidir. Bəs, həqiqətən "ən sağlam" meyvə şirəsi hansıdır?.  xəbər veri

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Gecələr vanna otağının pəncərəsini açıq qoyanlara bəd XƏBƏR

Mütəmadi havalandırma evlərdə sağlam yaşayış məkanı yaratmaqda əsas addımlardan biri hesab olunur. xəbər verir  ki, mütəxəssislər hər ventilyasiya üsulunun düşünüldüyü qədər faydalı olmadığını deyirlər. Xüsusilə vanna otaqlarınd

turlar.az

yay kolleksiyasi makiyaj etmek qaydalari geyim necə seçməli hicab baglama qaydasi kliniki ölüm şef master bu ilin cantalari kosmetika zencefil kurtlar vadisi novruz bayramına aid hakıştalar brusell bakteriyası yumurta