sebet.az onlayn maqazin

Yoluxucu xəstəliklərdən belə təhlükəlidir

Yoluxucu xəstəliklərdən belə təhlükəlidirDövrümüzün ən böyük problemlərindən biri olan "Qeyri-aktiv həyat tərzi" bir çox fiziki və psixoloji problemin, xüsusilə də yüksək qan təzyiqinin yaranmasına səbəb olur. Pandemiya zamanı isə bu həyat tərzi daha da təhlükəli hal almağa başlayıb. Virusa görə tətbiq edilən karantin rejimi bizim evdə daha çox vaxt keçiməyimizə, o cümlədən, oturma probleminin daha çox yayılmasına gətirib çıxarıb.
Milli.Az Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, aparılan araşdırmalar göstərir ki, gün ərzində həddən artıq oturaq həyat bir sıra xəstəliklərə səbəb olur. 7-dən 70-yə hər kəsə pis təsir edən belə həyat tərzi pandemiyadan ərəfəsində lap çox artıb.
Uzun müddət hərəkətsiz olduqda immunitet zəifləyir. Belə həyat tərzi keçirənlər xüsusilə qablaşdırılmış qidalardan uzaq durmalı, tərəvəz və meyvə istehlakını artırmalı, həftədə bir-iki dəfə balıq yeməli, gündə ən azı 2 litr su içməli, şəkər və duz qəbulunu isə minimuma endirməlidir.
Sağlam qidalanma artıq çəki və piylənmə ilə inkişaf edən xroniki xəstəliklərin qarşısını alır. Yoluxucu xəstəliklərdən daha təhlükəli olan bu həyat tərzi, ölümə bərabərdir və insanın həyatına əhəmiyyətli dərəcədə mənfi təsir edir. Çünki ürək, xərçəng və diabet kimi bir çox problem, xüsusən də yüksək qan təzyiqi ilə birlikdə gəlir. Yəni mümkün qədər evdə olsaq da, hərəkət mütləqdir.
Hərəkətsiz qalmaq depressiyaya, stress və yuxusuzluğa da səbəb olur. Depressiyanın inkişafının qarşısını almaq və bu kimi simptomları azaltmaq üçün fiziki fəaliyyətə üstünlük verilməlidir. Unutmayın ki, bədən hərəkət etdikcə beyin çalışır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 630   Tarix: 28 mart 2021
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Bu pəhrizi 4 gün saxlasanız 2 kiloqram arıqlayarsınız

Mütəxəssislər hər zaman səhər yeməyinin önəmli olduğunu, orqanizm üçün müsbət təsir etdiyini bildirib. Xanımlar isə artıq çəki almamaq üçün səhər yeməyindən imtina edir. Gün ərzində elə də acmamaq üçün səhər yeməyində çoxl

Bunlarla öskürəkdən xilas olun

Öskürək siqaret, bədəndə maye çatışmazlığı və mikrob kimi amillərdən meydana gəlir. İnsan öskürən zaman, nəfəs borusu və ağ ciyərlərindən lazımsız maddələri xaric edilir. İnsanlar arasında daha çox quru öskürək növü yayılıb

Gündə bir fincan sadə qəhvə içmək infarkt riskini görün nə qədər azaldırmış

ABŞ-da aparılan araşdırmalar zamanı sadə qəhvənin orqanizim üçün bəzi faydaları olduğu ortaya çıxıb. Axşam.-a istinadən bildirir ki, gündə bir fincan sadə qəhvə içmək infarkt riskini yüzdə 30 %-ə qədər azaldır. 21 min insa

Gündəlik kitab oxumaq beyinə necə təsir edir?

Amerikalı alimlər, gündəlik oxumağın zəkanın inkişafına faydalı təsir göstərdiyi və kompleks problemlərin təsirli həllinə kömək etdiyi qənaətinə gəliblər. -a istinadla bildirir ki, bundan əlavə, Nyu-York ştatındakı Roçeste

Dünya gözəli dodaqları üçün qızıl maskalarından istifadə edir

Rusiyalı model İrina Şeyk gözəlliyinin sirrini açıb. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, model dodaq baxımını tərkibində 24 karat qızıl olan maska ilə etdiyini bildirib:. "Səhərlər üzümü soyuq su ilə yuyuram və üzüm

Tez-tez acmaq, daim yemək istəmək nəyin əlamətidir?

İştahanız səbəbsiz artıbsa, daim yemək istəyirsinizsə, buna ciddi fikir vermək lazımdır. Bəzən bu hal orqanizmdə baş verən hər hansı pozulmaya işarə edə bilər. Sputnik Azərbaycan-a istinadən sizi iştahanın artmasının bəz

D vitamininin daha bir faydası

Hər il dünyada təxminən 10 milyon insan xərçəngdən vəfat edir. 2040-ci ilə qədər isə bu sayın 17 milyona çatacağı proqnozlaşdırılır. Axşam.az-a istinadən bildirir ki, Almaniyalı alimlər bu xəstəliyin qarşısını almaq üçü

Kəskin qaraciyər çatışmazlığı

Kəskin qaraciyər çatışmazlığı orqanizmin ekstremal vəziyyəti olub, hepatositlərin nekrozu nəticəsində baş verir. Xəstəlik özünü ensofalopatiya və hemorragiya əlamətlərilə göstərir. Çox vaxt kəskin qaraciyər çatmazlığı viru

Bağırsaqların təbii yollarla təmizlənməsi

Hansı hallarda bağırsaqların təmizlənməsinə ehtiyac duyulur?. Bağırsaqların təmizlənməsi orqanizm üçün çox faydalıdır. Bu zaman bağırsaqlar illərlə orada yığılıb qalan nəcis daşlarından, parazitlərdən, müxtəlif bakteriyalardan


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sac duzumleri geymler 2021 gelinlikler ana və uşağın ev məktəbi biliye aid atalar sozleri masin sou gəlin qayınana kosmetika son xəbərlər yeni yasamal tib merkezi