30 yaşdan sonra belə ayaqqabı geyinməyin - XƏBƏRDARLIQ

30 yaşdan sonra belə ayaqqabı geyinməyin - XƏBƏRDARLIQİsti havaların başlaması ilə əlaqədar bir çox insanlar qış ayaqqabılarından mümkün qədər tez qurtulmağı və daha yüngül modellərə keçməyi xəyal edir, bir çoxları idman ayaqqabılarını seçir. Ancaq rahatlığına baxmayaraq, bu ayaqqabılar sağlamlığa zərər verə bilər. 
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə travmatoloq Yelena Pasternak xəbərdarlıq edib. 
30 yaşdan sonra belə ayaqqabı geyinməyin - XƏBƏRDARLIQ"Kedlər çox məşhur ayaqqabılardır, lakin onların dabanı düz olduğundan ayağın topuğu düzlənir, ayaq yayılır, bu, təkcə ayağın özünə deyil, həm də iri oynaqlara və onurğa sütununa pis təsir edir. İdman ayaqqabısında ayağınızın altı çox tez düzləşir. Belə ayaqqabıları geyinmək istəyirsinizsə, mütləq ortopedik altlıqdan istifadə etməlisiniz, əks halda uzun müddət yeriyərkən narahat olacaqsınız, topuq oynaqlarınız, dizləriniz, kürəyiniz, beliniz yorulacaq və ağrıyacaq. Xüsusi içlik olmadan mən heç bir halda idman ayaqqabısı tövsiyə etmirəm", - həkim "Sputnik" radiosuna müsahibəsində bildirib. 
Bundan əlavə, həkim idman ayaqqabıları üçün yaş məhdudiyyətlərinin olduğu barədə xəbərdarlıq edib: onları 30 yaşdan sonra geyinmək tövsiyə edilmir. Bu yaşda dekompensasiya baş verir – bağlar sərtləşir və sarsılmaz olur. Pasternak 30 yaşdan yuxarı insanlara ayağı yaxşı tutan 3-4 santimetrlik kiçik, sabit dabanlı ayaqqabılara diqqət yetirməyi məsləhət görüb.

Sağlamlıq     Baxılıb: 993   Tarix: 13 aprel 2022
f Paylaş

Digər yazılar

Doyunca yatmamaq sağlamlığa mənfi təsir edə bilər

Bir çox insanlar doyunca yatmırlar və düşünürlər ki, həftə sonu kifayət qədər yata biləcəklər. Lakin bu belə deyil. Yuxunun kifayət qədər olmaması sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. Yaxşı və sağlam yuxudan daha yaxşı n

Bu duş dərinin erkən yaşlanmasına səbəb olur

Daimi isti vannalar dərinin quruluğunun artmasına səbəb olur ki, sonradan qəbul edilən soyuq duşlar hər kəsə fayda verməyəcək. xəbər verir ki, bu barədə məşhur dermatoveneroloq Yuliya Andreanova məlumat verib. "Üşüyürüksə

Havanın çirklənməsi 100 min insanın ölümünə səbəb oldu

Beynəlxalq alimlər qrupu tropik şəhərlərdə havanın çirklənməsinin 100 mindən çox insanın ölümünə səbəb olduğunu müəyyən edib. . xəbər verir ki, bu barədə "Science Advances" jurnalında dərc olunan məqalədə deyilir

Orqanizmi gənc saxlayan məhsul

Harvard Universitetinin alimi Uma Naydi CNBC-yə verdiyi müsahibəsində sağlamlığı və psixoloji vəziyyəti bərpa etməyin yollarından danışıb. . -ın xəbərinə görə, uzun illər xəstələrlə işləyən həkim müəyyən edib ki, qarağa

Baş ağrısının bilinməyən səbəbləri

Həkim və teleaparıcı Aleksandr Myasnikov "Rossiya 1" kanalının "О самом главном" verilişinin efirində baş ağrılarının bilinməyən səbəblərinə toxunub. . xəbər verir ki, mütəxəssisin sözlərinə görə, oynaqlard

Belinizdə artıq yağların hesablanması üçün sadə düstur

Böyük Britaniyanın Milli Səhiyyə və Klinik Mükəmməllik İnstitutunun terapevti Pol Krisp ideal belin hesablanması üçün sadə bir düstur təklif edib. . "Daily Mail"ə istinadən xəbər verir ki, həkim bel ətrafını boyu

Bu şəxslərin oruc tutması təhlükəlidir - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ

Bütün bariatrik-metabolik cərrahi əməliyyat keçirmiş pasiyentləri ən çox narahat edən məsələlərdən biri də "Ramazan ayında oruc tutmaq olarmı" sualıdır. Buna əyani və elmi yanaşma olaraq İslam dövlətləri bariatri

Ürəyin erkən yaşlanmasına səbəb olan amillər

Zərərli qidalar və oturaq həyat tərzi ürəyin və qan damarlarının vəziyyətinə mənfi təsir göstərir, hipertoniya və yüksək xolesterol səviyyəsinin inkişafına səbəb ola bilər. xəbər verir ki, bunu rusiyalı kardioloq Yekaterin

Bu qidalar həzmi sürətləndirir

Bəzi insanlar şokolad, keks, çipsi yesə də, arıq qala bilir. Başqa biri isə hər kalorini hesablamağa məcburdur ki, artıq çəki almasın. Təbii ki, belimizin ölçüsünə hormonal səviyyə, yaş, həyat tərzi, xroniki xəstəliklər təsi

turlar.az

sonxeber.az yay kolleksiyasi geyim dəbləri qadin dunyasi sağlamlıq xəbərləri kakoslu paxlava hazirlanmasi xina bayatilari oxatan burcu kosmetika balıq hağışta