Ağciyəri təmizləyən, immuniteti gücləndirən qidalar

Ağciyəri təmizləyən, immuniteti gücləndirən qidalarKoronovirusun ən çox təsir etdiyi orqan ağciyərdir. Virusun ağciyərlərə təsiri ilk növbədə nəfəs almağı çətinləşdirir. İndiki dövrdə ağciyəri qorumaq, onun sağlamlığının qayğısına qalmaq üçün qidalanma da vacib sayılır.
Türkiyədən olan dietoloq Derya Zünbülcan zəncəfil, alma, kələm, zeytun yağı, qatığın ağciyər təmizləyici kimi adını çəkib. Onun sözlərinə görə, pandemiya ilə mübarizə apararkən sarımsaq, avokado, zəncəfil, alma, kələm, zeytun yağı və qatıq masalardan əskik olmamalıdır. O, pandemiya dövründə bu qidaları bol-bol qəbul etməyi tövsiyə edib. Bu, həm də immunitet sistemini gücləndirir.   
Mütəxəssis qeyd edib ki, sarımsaq ağciyərlər üçün təbii bir antibiotikdir. Tərkibindəki maddələr sayəsində ciyərləri təmizləyir və qoruyur. Digər bir təbii detoks qidası olan zəncəfil, tərkibindəki maddələr sayəsində zəhərli hissələrin ağciyərlərdən çıxarılmasını asanlaşdırır və beləliklə, ağciyərlərin daha asan nəfəs almasına imkan verir. Yeməklərə və salatlara da sarımsaq əlavə etmək olar.
Milli.Az e-tibb.az-a istinadən bildirir ki, zəncəfildən dəmləmə kimi və ya suya qarışdırıb içmək olar. 2 stəkan zəncəfil çayı gün ərzində ağciyərin təmizlənməsini asanlaşdırır.
Çox yüksək səviyyədə A, C, E vitaminləri olan alma da minerallarla olduqca zəngindir. Həftədə 5 porsiya və ya daha çox alma yemək ağciyər sağlamlığını dəstəkləyir.
Ağciyəri təmizləyən başqa bir qida maddəsi kələmdir. Kələm tərkibindəki antisionin sayəsində qaraciyər və ağciyərlərin təmizlənməsini asanlaşdırır və immunitet sistemini gücləndirir.
Eləcə də brokoli tərkibindəki sülforafan maddəsi sayəsində bədəni xərçəngdən, xüsusən də ağciyər xərçəngindən qoruyur.
Ağciyərlərdən bəhs edərkən zeytun yağı və qatığı da unutmaq olmaz. Dietoloq bu qidaların da ağciyər üçün çox faydalı olduğunu vurğulayıb. Qeyd edib ki, xroniki obstruktiv ağciyər xəstələri üzərində aparılan araşdırmalar göstərib ki, çox qatıq qəbul edən edənlərdə simptomlar 35 fazi azalır.   
Avokado da ağciyər toxumasının yenilənməsini və təravətlənməsini təmin edir. Onu qəbul etməklə də immunitet sistemini gücləndirə və ciyərləri təmizləmək olar.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1335   Tarix: 07 fevral 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Uzunömürlü olmaq üçün ideal çəki açıqlandı

Son dövrün məlumatlarına əsasən, bədən kütlə indeksi (BKİ) insan ömrünün uzunluğunu proqnozlaşdırmaqda mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, rusiyalı mütəxəssis Olqa Romaşina "Veçernyaya Moskva" nəşrinə verdiyi müsahibəd

.

Kimlərə yumurta yemək olmaz?

Yumurta çox faydalı qida olsa da, bəzi insanlar üçün sağlamlıq baxımından riskli ola bilər. Aşağıdakı hallarda yumurta yemək məsləhət görülmür və ya ciddi nəzarətlə qəbul edilməlidir:. Yumurta allergiyası olanlar. Ən ço

.

İnsan beyni mühitdə hərəkəti süni intellektdən daha yaxşı qavrayır - TƏDQİQAT

Yeni tədqiqat insan beyninin vizual mühitlərdə avtomatik olaraq mümkün fiziki fəaliyyətləri necə müəyyənləşdirdiyini üzə çıxarıb və bu sahədə süni intellektin hələ də insan qabiliyyətinə çatmadığını göstərib. Amsterdam Universitetini

.

Nəm salfetlər təhlükəlidirmi?

Hazırda məişətdə, işdə hər yerdə ən geniş şəkildə istifadə etdiyimiz təmizləyici vasitə nəm salfetlərdir. Gözəl qoxuya sahib olan bu salfetləri alır, ondan müxtəlif məqsədlər üçün istifadə edilir. . Həkim Pərvanə Mustafayev

.

Son zamanlarda yayılan xəstəlik nədir? - Həkimdən AÇIQLAMA

Son zamanlarda ölkəmizdə daha bir xəstəlik yayılıb. . Artıq ətrafımızda olan bir çox şəxsin sözügedən xəstəliyə yoluxduğunu görürük. Bu xəstəlik qripə çox bənzəyir. Lakin yay ayları və havaların isti keçməsinə baxmayaraq

.

Qarpızı pendir yox, bununla yeyin - Faydaları

İsti yay günlərinin vazkeçilməz ləzzəti qarpız və ağ pendirdir.  xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, qarpızın çox hissəsi sudan ibarət olsa da, yüksək glisemik indeksə malik olduğu üçün qan şəkərini sürətlə artıra bilir

.

İsti havalarda bu məhsulları yemək təhlükəlidir

Yayda əksər insanlar "soyuq" yeməklərə üstünlük verir, lakin bu yanaşma xüsusilə qastrit, pankreatit, xolesistit və mədə-bağırsaq traktının digər xroniki xəstəlikləri olan xəstələrdə sağlamlıq problemlərinə səbə

.

Cavan dəriyə sahib olmağın sirri

Yaşlandıqca dərimiz qalınlığı və elastikliyini itirir, xarici təsirlərdən daha az qorunur. Bariyer funksiyasından məsul olan dərinin xarici təbəqəsi olan epidermis yaş artdıqca xüsusilə incələşir. . Bizim.Media-a istinadə

.

Bu dərmanları içməzdən əvvəl iki dəfə düşünün - Vacib xəbərdarlıq

Bəzi dərmanların və tibbi prosedurların böyrəklərə "zəhərli" təsir göstərə biləcəyi açıqlanıb. Nefroloq mütəxəssis Dos. Dr. Nadir Alpay xəbərdarlıq edir ki, ağrıkəsicilər, antibiotiklər, kontrast maddələr və bəz

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geyim və ayaqqabılar adlarin menasi kosmetika mehsullari babil baglari qaynar qazan 2025 yay donlari asan ariqlamagin yollari klitor qadin saglamlig paxlava sirniyatlar nağıllar