Arıqlamaq istəyənlərə vacib XƏBƏRDARLIQ: Yeməkdən dərhal sonra...

Arıqlamaq istəyənlərə vacib XƏBƏRDARLIQ: Yeməkdən dərhal sonra..."Meyvədə olan fruktoza yalnız qaraciyər tərəfindən enerji üçün istifadə edilə bilir. Qalan fruktoza və qlükoza insulini artıraraq piyə çevrilir. Odur ki, arıqlamaq istəyənlər meyvəni qidada məhdudlaşdırır və daha çox tərəvəzə üstünlük verir".
Publika.az xəbər verir ki, bu sözləri məşhur həkim, anestezioloq reanimatoloq Şahin Məmmədov deyib. O, sözlərinə belə davam edib:
"Meyvədə həm vitaminlər, həm elektrolidlər, həm çox lazımlı minerallar, həm də çoxlu lif var. Düzdür, bunlar tərəvəzdə də var, amma onlar meyvə kimi ləzzətli deyil. Mən hətta arıqlamaq istəyənlərə belə meyvə yeməyi şiddətlə tövsiyə edirəm.
Arıqlamaq istəyənlər hətta şiriniyyat da yeyə bilər. Yeməkdən dərhal sonra yeyilən şirniyyat və meyvənin çəkiyə ciddi mənfi təsiri olmaz. Həddini aşmamaq şərtilə hətta tort yeyə bilərsiniz. Yalnız 2 şərt var.
1. Siz hər gün fiziki aktivlik etməlisiniz.
2. Gündə 2 ya 3 dəfə yemək yeyirsiniz və aralarında qətiyyən qəlyanaltılar olmaz. Su və acı qəhvə olar.
Ümumiyyətlə, gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq istəyirsinizsə, tək pəhriz gözəl effekt verməz. Çalışın ki, hərəkəti, aktivliyi artırın. Çoxu deyir ki, qarın əzələsi zalda yox, mətbəxdə yığılır. Məncə, mətbəxin rolunu bir az qabardıblar. Əsas idmandır". /publika.az

Sağlamlıq     Baxılıb: 2315   Tarix: 30 iyul 2019
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

İsti hava kişilərin ata olmaq şansını azaldır - SƏBƏB?

Son araşdırmalar göstərib ki, həddindən artıq isti hava kişilərdə spermanın kəmiyyətinə və keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Sinqapur Milli Universitetində aparılan araşdırmada 818 kişidən alınan sperma nümunələri sayəsind

.

Kişilər bu süddən içsə qadınlar məmnun qalır - Cinsi gücünü artıran vasitə

Badam hələ qədim zamanlardan kişilərdə cinsi gücünü artıran vasitə kimi tanınır. Badamın tərkibində olan nadir arginin aminturşusu təbii potensiya stimullaşdırıcısıdır. Həmçinin badam testosteronun ifrazını artıran maqneziu

.

Ağrı və əzabları aradan qaldırdan yağ - Qızılgül yağı cinsi həvəsi artırır

Bu günə qədər mövcud olduğunu bildiyimiz qızılgül yağı qədim dövrlərdə sağlamlıqda və bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən əsas yağdır. Osmanlı təbabətində "ağrı kəsici" olaraq xatırlanan qızılgü

.

İntimdən sonra qadınların sevmədiyi şey - Kişilər niyə yatmaq istəyir?

Orqazmdan sonra dincəlmək istəyi yaradan hormonlardan biri də sevgi hormonu adlanan oksitosin hormonudur. Cinsi əlaqə zamanı artan bu hormon orqazmı tətikləyir. Həm kişilər, həm də qadınlar tərəfindən ifraz olunan oksitosi

.

Masaj müalicəvi faydaları

Masaj xidməti müalicəvi xüsusiyyəti tarix boyu tanınmışdır. Dünyada icra edilən masajların nəzərdən keçirilən zaman göstərir ki, bunların çoxu, təxminən 90%-i, sağlamlığın bərpası məqsədilə tibbi masaj xidməti kimi icra edilir

.

Dırnaq boyası xanımlarda hansı xəstəliyi yaradır?

Hər bir qadın əllərinin gözəl və səliqəli görünməsini arzu edir. Dırnaqlar isə boyanmış olduqda təbii ki, çox gözəl görsənir. Məhz bu səbəbdən, müasir dövrdə bir çox xanımların istifadə etdiyi dırnaq boyalarının müxtəli

.

3 təbii çarə ilə cinsi istəksizliyə - SON

Bu vasitələr potensiyanızda olan problemləri aradan qaldırmaqla yanaşı həm də orqanizminizə ümumi şəkildə müsbət təsir göstərəcək. Bal və qoz.  . Mütəxəssislər tərəfindən bu qarışığın "Viaqra"dan da güçlü olmas

.

Ödyolu, sidikyolu xəstəlikləri üçün unikal bitki - Bilmədən istifadə öldürür

Qara batbat qaragilə fəsiləsinə mənsub olub, 2 illik ot bitkisidir. Gövdəsinin uzunluğu 1 metrdir. Yarpaqları iri, boz-yaşıl rəngli, aşağı hissəsi yarıq, yuxarı hissəsi yumurta formasındadır. Yarpaqlarının saplağı həcmli

.

Menstruasiya barədə düzgün məlumat - Qadınlar diqqət etsin

Ovulyasiyadan sonra deşilən (partlayan) follikulun yerində yumurtalıqda xüsusi struktur olan "sarı cisim" əmələ gəlir. Sarı cisim ikinci qadın cinsi hormonu olan progesteron hazırlayır. Progesteronun təsiri altınd

turlar.az

sade makiyaj sekilleri sac duzumleri geyim və ayaqqabılar gürcü mətbəxi tort reseptləri imtahan həyəcanı paltarlar 2026 kosmetika atalar sözü hakisda qız bürcü xocali kokelmek