Bahar yorğunluğundan azad olmaq üçün süd için

Məlumdur ki, yaz aylarında orqanizmin immuniteti zəifləyir, insanlar özlərini yorğun hiss edirlər.

Mütəxəssislər yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün süd içməyi tövsiyə edirlər. Onların fikrincə hər gün 2 stəkan süd qəbul edilərsə yorğunluğun qarşısı alınar. Belə ki, südün tərkibindəki sinir sistemini qüvvətləndirən vitaminlərin xroniki yorğunluq sindromu ilə mübarizə apardığı məlum olub.

Qeyd edək ki, südün tərkibində protein, triptofan adlı amin turşusu, B2, B6, B12 kimi zəngin vitaminlərin olması sinir sisteminə yaxşı təsir edir və onun gündəlik vitamin ehtiyacını ödəyir.

Südün xoşbəxtlik hormonu olan serotonin istehsalının artmasına da səbəb olduğu aşkarlanıb. Beləliklə, süd içməklə həm bahar yorğunluğundan azad oln, həm də xoşbəxt olun!