Bayram süfrəsində niyə Brüssel kələmi olmalıdır?

Bayram süfrəsində niyə Brüssel kələmi olmalıdır?Həkim Yeni il bayramını mədə problemləri olmadan keçirmək üçün tövsiyələr verib.
Milli.Az xəbər verir ki, Britaniyalı ailə həkimi Kler Merrifild həssas bağırsaq sindromu olan insanlara Yeni il menyusuna Brüssel kələmini daxil etməməyi məsləhət görüb.
Həkimin sözlərinə görə problem tərəvəzin dadında deyil, həzm sisteminə təsirindədir. Xüsusilə bağırsaq pozuntularından əziyyət çəkən insanlarda Brüssel kələmi köp, spazm və narahatlıq yarada bilər.
Merrifild bildirib ki, təxminən hər 10 nəfərdən 1-də həssas bağırsaq sindromu müşahidə olunur. Bu vəziyyət zamanı qarında ağrı, köp, ishal və ya qəbizlik yarana bilər. Simptomlar qəfil başlaya və ya həftələrlə davam edə bilər. Bu hallarda qidalanmaya diqqət etmək vacibdir.
Yeni il yeməkləri bu insanlar üçün daha çətin olur. Çünki bayram yeməkləri adətən yağlı qidalar, spirtli içkilər və qaz yaradan məhsullarla zəngin olur. Həkim Brüssel kələmi əvəzinə kök, yaşıl noxud və ya lobya kimi daha yüngül tərəvəzləri seçməyi tövsiyə edir.
Həkim həmçinin yağlı yeməklərin və şirniyyatların azaldılmasını məsləhət görür. Şokolad, pendirli yeməklər və desertlər həssas bağırsaq sindromunun əlamətlərini gücləndirə bilər. Bundan əlavə, kofe və alkoqolun miqdarına nəzarət etmək, kofeinsiz içkilərə, meyvəli suya və ya nanə çayına üstünlük vermək tövsiyə olunur.
Stress də bu problemin artmasına səbəb ola bilər. Merrifild bayram zamanı sakitləşdirici nəfəs məşqləri və sadə rahatlama üsullarından istifadə etməyi məsləhət görür.
Həkim geyim seçiminə də diqqət çəkib. Onun sözlərinə görə, süfrə arxasında rahat və boş geyimlər geyinmək köp və narahatlığın azalmasına kömək edir.
Nəticə olaraq, düzgün qidalanma, ölçülü yemək və stressə nəzarət etməklə Yeni il bayramını mədə problemləri olmadan keçirmək mümkündür.
İsmayıl
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 685   Tarix: 30 dekabr 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Tibb sahəsində mübahisəli yenilik: Reseptləri süni intellekt yazır

Səhiyyə sistemində köklü dəyişikliklərin anonsu verilib. ABŞ-ın Utah ştatında tibbi praktikada indiyədək görünməmiş bir pilot layihə istifadəyə verilib və bu addım artıq tibb ictimaiyyətini iki düşərgəyə bölüb. -ın məlumatın

.

Hansı xəstəliklər zamanı əllər və ayaqlar daim soyuq olur?

Əllərin və ayaqların tez-tez soyuq olması bəzən sadə səbəblərlə əlaqəli olsa da, bəzi hallarda ciddi sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, bu hal xüsusilə qan dövranı v

.

Uşaqlara sitrus meyvələri neçə yaşdan vermək olar?

Sitrus meyvələri güclü allergik xüsusiyyətlərə malikdir. Bundan əlavə onlar mədə-bağırsaq sisteminə qıcıqlandırıcı təsir edir. xəbər verir ki, bu səbəbdən hətta böyüklər bu meyvələrdən süi-istifadə etməməlidir (gün ərzind

.

Narın bu möcüzələri var

Dadı və müalicəvi faydaları ilə dünyada getdikcə populyarlaşan bir meyvə olan narın araşdırmalara görə yaşıl çaydan 3 qat daha çox antioksidant olduğu ortaya çıxıb. xəbər verir ki, narın tərkibində fol turşusu, kalium, fosfor

.

Qış aylarında immuniteti gücləndirən qidalar və vitaminlər hansılardır? - AÇIQLAMA

Qış aylarında immunitet zəiflədiyi üçün düzgün qidalanma xüsusi əhəmiyyət daşıyır. xəbər verir ki, diyetoloq Maryana Cutovanın sözlərinə görə, rasionda C, D, A və E vitaminləri, həmçinin sink, dəmir və selenlə zəngin qidala

.

Dünyanın ən zərərli 10 qidası – Yeməyən yoxdur

Dünyada ən zərərli qidaların siyahısı açıqlanıb. xəbər verir ki, qida ekspertləri gündəlik həyatda geniş istifadə olunan bəzi məhsulların sağlamlığa ciddi mənfi təsir göstərə biləcəyini bildirir. Araşdırmalar nəticəsind

.

Evdə etdiyiniz bu səhv astmaya səbəb olur – DİQQƏT

Döş qəfəsi xəstəlikləri üzrə mütəxəssis Dr. Klaus Veber klinikasına müraciət edən 45 yaşlı qadın xəstədə astmanın səbəbini araşdırarkən diqqətçəkən faktlar üzə çıxarıb. xəbər verir ki, məlumata görə, astma xəstəliyindən əziyyə

.

Çiy yoxsa qovrulmuş keşyu daha faydalıdır? - Alimlərdən vacib nüans

Keşyu ləpəsi sağlamlıq üçün olduqca faydalı bir qida sayılır. O, xüsusilə dəmir və selen mənbəyi kimi tanınır. Bir çox insan çiy keşyunun daha təbii və vitaminlərlə zəngin olduğunu düşünsə də, son tədqiqatlar bu mövzuda diqqətçəkə

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

turlar.az

həkim məsləhəti geyim seçimi yemek reseptleri yay paltarlari hüquqşünas kəpək atalar sözləri elm haqqinda kosmetika azerbaycan ekizler irem derici novruz hakışdaları anabaci