Bu pəhriz həftədə 4,5 kq arıqladır

1-ci gün : Meyvə
Banandan başqa istədiyiniz meyvədən yeyə bilərsiniz.

2-ci gün: Tərəvəz
Yeyə bildiyiniz qədər təzə, çiy və ya çişmiş tərəvəzlərdən yeyin. Qarğıdalı, lobya kimi tərəvəzlərdən istifadə etməyin. Amma bir xörək qaşığında kərə yağında bişirilmiş bir ədəd qızardılmış kartof yeyə bilərsiniz.

3-cü gün: Meyvə və tərəvəz
İlk iki gündəki kimi eyni tərzdə qidalanırsınız. Ancaq bu gün kartof yeməyə icazə verilmir.

4-cü gün: Banan və süd məhsulları
Yeyə bildiyiniz qədər banan (gün ərzində 8 ədədə qədər) yeyin və 8 stəkan süd için. (Qatıq da içmək olar.)

5-ci gün: Toyuq və pomidor
Bütün gün ərzində toyuq, hinduşka əti və pomidor yeyə bilərsiniz. Amma yediyiniz hər pomidor üçün 1 stəkan su içməlisiniz.

6-cı gün: Toyuq və tərəvəz
İstədiyiniz qədər toyuq və tərəz yeyə bilərsiniz. Ancaq hələ ki kartof yemək olmaz.

7-ci gün: Şorba

Şorbanın tərkibi:

4-5 ədəd təzə soğan

2 parça kələm

2 ədəd yaşıl bibər

4 kasa doğranmış pomidor

10 dənə doğranmış kərəviz (budaqcığı)

Hazırlanması:

Bütün tərəvəzləri doğrayın. Doğradığınız tərəvəzləri bir qazana töküb qarışdırın. Qarışığın üzərini örtənə qədər su tökün və 10 dəqiqə qaynadın. Daha sonra zəif odda tərəvəzlər yumşalana qədər bişirin.

Belə pəhrizləri həkiminizin icazəsindən sonra saxlamağınız məsləhətdir.