Bu qidaları yeyərək saç tökülməsindən azad olun

Yəqin ki, saç tökülməsi problemi ilə hər biriniz qarşılaşırsız və bunun çarəsini tapa bilmirsiz.Hər bir insan yediyi qidaya çox diqqət yetirməlidir.Bu dəfə sizlər üçün hansı qidaların saçlarınız üçün faydalı olduğu haqqında araşdırmalar aparmışıq.Bu qidaları yeməklə saç tökülməsinin çarəsini tapmış olacaqsız.

Saç tökülməsinin qarşısını alan qidalar bunlardır.

1. Zeytunyağı
Bu yağ yaxşı E vitamini qaynağıdır. E vitamini saçları qoruyan və qalınlaşdıran bir antioksidandır. Hüceyrələrin sağlam inkifşafı üçün faydalıdır. Dərini nəmli və yumşaq saxlayır. Saç diblrini möhkəmlədərək qırılmaların qarşısını alır.

2.Çərəz
Sağlam saçların Omega-3-ə ehtiyacı var. Çərəzdəki bu maddə saçları qoruyur, sink isə onların tökülməsinin qarşısını alır.

3. Soya
E vitamini ilə zəngin daha bir məhsul. Onun tərkibində həm də hemoqlobin artıran dəmirdə var. Hemoqlobin qanda oksigenlə təmin edir. Qan dövranı sisteminin düz işləməsi saçlarında canlı və möhkəm olması deməkdir.

4. İstiridyə (yeyilən dəniz ilbizi)
Bu qida sinklə zəngindir. Sink isə əla antioksidan olduğu üçün sağları möhkəmləndirir və qoruyur.

5. Taxıl məhsulları
B7 vitamini saçların tökülməsinin və bozarmasının qarşısını almaq yardım edəcək.

6.Yerkökü
Gözlərə və saçlara çox faydası var. A vitamini sayəsində saçların sağlam və parlaq olmasını təmin edir.

7. İspanaq
B9 vitamini parlaq və sağlam saşlar üçün lazımdır.