sebet.az onlayn maqazin

Çörəkdən imtina nəyə səbəb olur?

Çörəkdən imtina nəyə səbəb olur?Son illər çörəkdən tamamilə imtina edib, bu yolla artıq çəkidən azad olanlar çoxluq təşkil edir. Çörək yeməyərək arıqlayanlar bunu həmişəlik vərdişə çevirməyə çalışırlar.
Çörəkdən tam imtina tibbi baxımdan doğrudurmu? Bunun orqanizm üçün hər hansı fəsadı ola bilərmi?
Milli.Az e-tibb.az-a istinadən xəbər verir ki, aparılan araşdırmalar uzun illər karbohidratsız və ya az karhoditratlı qidalanmanın ürək xəstəlikləri riskini artırdığını ortaya çıxarıb.
Avropa Kardiologiya Cəmiyyətinin Parisdə keçirilən iclasında bu yöndə aparılan son araşdırmaların nəticələri élan olunub. 25 min nəfəri 10 il boyunca izləyən alimlər belə qənaətə gəliblər ki, çörək yeməyib normal çəki əldə edəndən sonra karbohidrat, çörək yeməyəndə ürək xəstəliyinin yaranma rsiki 20 faiz artır.
Bildirilib ki, qısa müddətdə karbohidrattdan imtina faydalı olsa da, bunu uzun zaman, illərlə davam etdirmək sağlamlıq üçün təhlükə yaradır. Ona görə də arzulanan ideal çəki əldə edəndən sonra karbohidratsız qidalanma ürəyə ziyan vurur.
Bu səbəbdən mütəxəssislər çəkini idmanla, hərəkətlə normada saxlamağı, çox karbohidrat qəbul edəndən sonra idman etməyi tövsiyə edirlər.
Bildirilib ki, çörək, karbohidrat qəbulu günədlik 200 qaramdan az olmamalıdır.
200 qram karbohidrat nə deməkdir? Bu, təxmini olaraq 6 dilim çörək, 1 pors tərəvəz yeməyi, 1 pors qatıq, 2 desert qaşığı bal, 1 kasa şorba, 1 pors makaron, 2 ədəd peçenye və ya 2 kasa salat, 1 pors tərəvəz yeməyi, 1 kasa şorba, 5 dilim çörək, 2 pors süd və ya qatıq, 2 pors meyvə, 4 xörək qaşığı düyü, 1 peçenyeyə bərabər sayılır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 579   Tarix: 24 mart 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Dünya şöhrətli professordan koronavirusla bağlı MÜHÜM TOVSİYƏLƏR: Necə qorunaq? - Mütləq OXUYUN!

Corc Mason Universitetinin professoru Ança Baranova koronavirus infeksiyası ilə bağlı son elmi məlumatlara əsaslanaraq tövsiyələr verib. xarici mətbuata istinadən oxucuları professorun tövsiyələri ilə tanış edir. Rus-amerika

Mədə-bağırsaq xərçənginin dərmanı

Bitki çayları qəbul etməyin insan orqanizminə faydası çoxdan sübut olunub. Sağlam olmaq üçün qidalarla yanaşı, içilən çayların da çox böyük əhəmiyyəti var. Şəfalı bitkilərdən dəmlənilmiş çayların içilməsi immuniteti gücləndirir

Həddindən artıq su içmək bu xəstəlikləri yaradır - Tanınmış həkim SİRLƏRİ AÇDI

Rusiyalı mütəxəssis həddindən artıq su istehlakının təhlükəsi barədə danışıb. xəbər verir ki, tibb elmləri doktoru Alla Poqojeva bildirib ki, hədsiz maye qəbulu zülal parçalanmasını artırır:. "Bundan əlavə, bədəndək

Qripə qarşı peyvənd KORONAVİRUSDAN QORUYURMU? - ÜST AÇIQLADI

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) qrip əleyhinə peyvəndlərinin koronavirusa təsirini inkar edib. xəbər verir ki, bu barədə ÜST-nin rəsmi nümayəndəsi Tarik Yazareviç bildirib. Yazareviç mövsümi qripə qarşı peyvənd edilmi

Koronavirusdan sağalanların ağciyərlərində elə şeylər tapıldı ki...

Yeni tip koronavirusdan sağalan xəstələrin ağciyərlərində maye və yad cisimlərlə dolu kisələr aşkarlanıb. xəbər verir ki, bu tapıntı çinli alimlərin araşdırmaları nəticəsində ortaya çıxıb. Uhan Universiteti Zonqnam Xəstəxanasını

Bu 5 əlamət varsa, 100 il yaşaya biləcəksiz - ARAŞDIRMA

Çox insan uzun ömür yaşamaq istəyir. Amma etiraf edək ki, elə çoxumuz orqanizmimizin bu qədər ömrə uyğun olmadığını bilirik. -a istinadən bildirir ki, alimlər bir insanın 100 il yaşama şansını göstərən 7 əlaməti tapıblar

Həkimlər koronavirusdan artan ÖLÜM RİSİKİNİ müəyyənləşdirdi

İtaliyalı həkimlər koronavirusa yoluxduqdan sonra ölüm riskini artıran xəstəlikləri açıqlayıb.  xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, məruzə "Simit.org" portalında yayımlanıb. Beləliklə, ürək-damar sistemi il

Koronavirus bu müddət ərzində ÖZÜNÜ BİRUZƏ VERİR - Alimlər açıqladı

"Bloomberg"dəki Cons Hopkins Xalq Sağlamlığı Məktəbində çalışanlar COVID-19-un orta inkubasiya dövrünü açıqlayıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, COVID-19-nin törədicisi olan SARS-CoV-2 məlumatlarını təhli

Sidik qaçırmanın təbii bitkilərlə müalicəsi

Sidik qaçırma əsasən qadın problemi sayılır. Sidiyi saxlaya bilməmək halı həyat üçün təhlükəli olmasa da ciddi tibbi-sosial və psixoloji bir problemdir. -a istinadən bildirir ki, bu problem qadınların həyat və iş ritmin




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az