Diabet xəstələri üçün VACİB TÖVSİYƏLƏR

Diabet xəstələri üçün VACİB TÖVSİYƏLƏRTürk diyetoloq Ersin Özdemir şəkərli diabetlə bağlı bəzi qaydaları açıqlayıb və diabetli insanların ən çox yol verdiyi səhvləri qeyd edib.
İnsulinin vaxtında qəbul edilməməsi: Əgər siz insulin iynəsindən istifadə edirsinizsə, insulininizin təsir mexanizmi və müddəti ilə tanış olun. Məsələn, insulin qana yeridildikdən 30 dəqiqə sonra qan şəkərini aşağı salmağa başlayır, ən güclü təsirini 2-ci saatda göstərir və 5-ci saata doğru qandan tamamilə yox olur. Yəni əvvəlki insulindən 6 saat keçib və bilmək lazımdır ki, kiçik bir şey yesəniz belə, onu tez artıracaq. Əgər qan şəkəriniz yüksəkdirsə, imkan daxilində ən azı 20-30 dəqiqə əvvəl insulini ayaqlardan bədənə yeridib onun üzərində gəzməyə çalışın ki, insulinin paylanması sürətli olsun.
İnsulin pompası istifadə edənlərin limitsiz yemə fikri: Bu şəxslərdə adətən "pompam var, nə istəsəm yeyə bilərəm" kimi fikir olur. Bu fikir doğru deyil, çünki bu gün bir çox xəstəliklərin əsasında yüksək miqdarda insulin və şəkərin artması dayanır. Bilməlisiniz ki, o, hər orqanda insulinə qarşı müqavimət yarada bilməz və gözlər, cinsiyyət orqanları, böyrəklər və sinir sistemi geri dönüşü olmayan zədələr ala bilər. Bu orqanlar insulinə müqavimət yarada bilməz.
Bəzi sözlərə qulaq asmayın: Hesab edirəm ki, bu, əksər şəkərli diabet xəstələrinin ümumi problemidir. "Təəssüf ki, şəkər xəstəsidir, yeməsin", "Bu yaşda xəstələnib" kimi cümlələrə qulaq asmayın və unutmayın ki, özünə diqqət ayıran şəkərli diabet xəstəsi dünyada ən rahat və sağlam qruplar sırasındadır. Mənfi nümunələrlə özünüzə təzyiq göstərməyin.
Xüsusilə axşamlar ləzzətli yeməklərdən çəkinin: Bu gün müşahidə etdiyim ən böyük problemlərdən biri də insanların mədələrinin səsinə qulaq asmamasıdır. Əgər pizza, digər fəst fudlar, tort və un məmulatları yemək istəyirsinizsə, insulin hazırlamağı unutmayın! İstəmirsinizsə, bu qidalardan uzaq olun. /publika.az

Sağlamlıq     Baxılıb: 1512   Tarix: 28 noyabr 2021
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Dəri niyə qaşınır? 15 ƏN YAYILMIŞ SƏBƏB

Dərinin qaşınması bir çox xəstəliklərin və pozulmaların əlaməti ola bilər. Bəzən bu simptom çox ciddi xəstəliyin ilk simptomu kimi meydana çıxır. Bu səbəbdən əgər sizi "səbəbsiz" qaşınma narahat edirsə, mütləq həkim

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

Giləmeyvə çaylarının faydaları nələrdir?

Sağlamlığımız üçün bitki çayları qədər giləmeyvə çayları da çox faydalıdır. Sağlamolun.az orqanizmimizə faydalı olan bitki, çiçək və giləmeyvə çaylarını təqdim edir:. Şüyüd - Həzm çayıdır. Həzmi yaxşılaşdırır. Şişkinliy

.

Sağlam və enerjili intim üçün cütlüklərə - 7 SİRR

Bəli biz cinsi əlaqədə olmağı sevirik, lakin heç birimiz robot olmadığımıza görə cinsi əlaqəyə həmişə hazır və istəkli olmaya bilərik.Xüsusilə də uzun müddətli münasibətlərdə həmişə cinsi əlaqəyə girmək mümkün olmaya bilər

.

Cinsi həyatı pis olan kişiləri gözləyən təhlükə: beynində

Cinsi həyatı pis olan kişilərin beynində zədə aşkarlanıb. Mütəxəssislərin fikrincə, cinsi həyatımızla idrakımız arasında birbaşa əlaqə var. Pis bir cinsi həyat gələcək illərdə yaddaş problemlərinin xəbərçisi ola bilər. ABŞ-ı

.

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları. Cəfəri bədəni təmizləmək üçün çox gözəl qidadır. 15-16 dənə cəfərini saplağı ilə birlikdə havanda(blender)yaxşıca əzirik, üzərinə, yarım limon sıxırıq yaxşıca qarışdırırıq

.

Səhərlər acqarına 3 ədəd qoz yeməyin inanılmaz faydaları

Qoz beyinə faydaları ilə məşhur olsa da, başqa faydaları da var. Qozda A, E və B vitaminləri, həmçinin dəmir, sink, mis və maqnezium kimi minerallar mövcuddur. Acqarına qoz yeməyin faydaları bunlardır:. Enerji verir: Qozd

.

Səhər günəşinin depressiyada olan qadınlara faydası

Habertürk saytının məlumatına görə, Ankara Universitesi Tibb Fakültəsi Psixi Sağlamlıq və Xəstəlikləri Fundamental Elm sahəsi üzrə tədris üzvü, prof. dr. Oğuz Erkan Berksun mövsümi keçid dövrlərində biloji saatın pozulmas

.

Vaginizm nədir və kişilərdə ilk gecə qorxusu - ARAŞDIRMA

Cəmiyyətimizdə "ilk gecə" adlanan ilk vaginal əlaqə hər bir cütlük üçün çox vacibdir. Qızlıq pərdəsi ilə bağlı mənalar və ilk gecə ilə bağlı yanlış təsəvvürlər bir çox narahatlıqlara səbəb olduğu üçün ümumiyyətl

turlar.az

maskalar geyim və ayaqqabılar qadin sayti testlər saglamliq elme aid atalar sozleri gundelik burcler kosmetika xanim.az novruza aid hakisdalar dovsan nağıllar baldıza aid hakışta