Diabet xəstələri üçün VACİB TÖVSİYƏLƏR

Diabet xəstələri üçün VACİB TÖVSİYƏLƏRTürk diyetoloq Ersin Özdemir şəkərli diabetlə bağlı bəzi qaydaları açıqlayıb və diabetli insanların ən çox yol verdiyi səhvləri qeyd edib.
İnsulinin vaxtında qəbul edilməməsi: Əgər siz insulin iynəsindən istifadə edirsinizsə, insulininizin təsir mexanizmi və müddəti ilə tanış olun. Məsələn, insulin qana yeridildikdən 30 dəqiqə sonra qan şəkərini aşağı salmağa başlayır, ən güclü təsirini 2-ci saatda göstərir və 5-ci saata doğru qandan tamamilə yox olur. Yəni əvvəlki insulindən 6 saat keçib və bilmək lazımdır ki, kiçik bir şey yesəniz belə, onu tez artıracaq. Əgər qan şəkəriniz yüksəkdirsə, imkan daxilində ən azı 20-30 dəqiqə əvvəl insulini ayaqlardan bədənə yeridib onun üzərində gəzməyə çalışın ki, insulinin paylanması sürətli olsun.
İnsulin pompası istifadə edənlərin limitsiz yemə fikri: Bu şəxslərdə adətən "pompam var, nə istəsəm yeyə bilərəm" kimi fikir olur. Bu fikir doğru deyil, çünki bu gün bir çox xəstəliklərin əsasında yüksək miqdarda insulin və şəkərin artması dayanır. Bilməlisiniz ki, o, hər orqanda insulinə qarşı müqavimət yarada bilməz və gözlər, cinsiyyət orqanları, böyrəklər və sinir sistemi geri dönüşü olmayan zədələr ala bilər. Bu orqanlar insulinə müqavimət yarada bilməz.
Bəzi sözlərə qulaq asmayın: Hesab edirəm ki, bu, əksər şəkərli diabet xəstələrinin ümumi problemidir. "Təəssüf ki, şəkər xəstəsidir, yeməsin", "Bu yaşda xəstələnib" kimi cümlələrə qulaq asmayın və unutmayın ki, özünə diqqət ayıran şəkərli diabet xəstəsi dünyada ən rahat və sağlam qruplar sırasındadır. Mənfi nümunələrlə özünüzə təzyiq göstərməyin.
Xüsusilə axşamlar ləzzətli yeməklərdən çəkinin: Bu gün müşahidə etdiyim ən böyük problemlərdən biri də insanların mədələrinin səsinə qulaq asmamasıdır. Əgər pizza, digər fəst fudlar, tort və un məmulatları yemək istəyirsinizsə, insulin hazırlamağı unutmayın! İstəmirsinizsə, bu qidalardan uzaq olun. /publika.az

Sağlamlıq     Baxılıb: 1397   Tarix: 28 noyabr 2021
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Bu 3 qadın xüsusiyyəti kişiləri uzaqlaşdırır

Bəzən kişi qadının malik ola biləcəyi keyfiyyətlərə heyran olur. Ancaq zaman keçdikcə bir çox xarakter ortaya çıxır ki, bunlar ayrılmağa aparan yolun başlanğıcı hesab edilir. Yəni bir növ kişilər qadınlardan soyuyur. . Kişilər

.

Qadınların intim gigiyenası. 4 VACİB QAYDA

Həkim-ginekoloqlar qadınlar tərəfindən intim gigiyenaya riayət edilməsini qadın reproduktiv sistemi xəstəliklərinin profilaktikasının vacib hissəsi hesab edirlər.  bildirir ki, intim gigiyena qaydalarını bilməmək və ya onlar

.

İsti hava kişilərin ata olmaq şansını azaldır - SƏBƏB?

Son araşdırmalar göstərib ki, həddindən artıq isti hava kişilərdə spermanın kəmiyyətinə və keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Sinqapur Milli Universitetində aparılan araşdırmada 818 kişidən alınan sperma nümunələri sayəsind

.

Cavan və gözəl qalmaq üçün - Möhtəşəm ƏDVİYYAT

Sarıkökün sağlamlıq üçün misilsiz faydaları elmdə çoxdan sübut olunub. Bu ədviyyat mikrob və virus əleyhinə təsir edir, orqanizmdə iltihabları azaldır, güclü antioksidant olduğundan xərçəngin riskini azaldır, qaraciyər üçü

.

Giləmeyvə çaylarının faydaları nələrdir?

Sağlamlığımız üçün bitki çayları qədər giləmeyvə çayları da çox faydalıdır. Sağlamolun.az orqanizmimizə faydalı olan bitki, çiçək və giləmeyvə çaylarını təqdim edir:. Şüyüd - Həzm çayıdır. Həzmi yaxşılaşdırır. Şişkinliy

.

DİQQƏT: Hansı meyvənin tumu botoks effekti verir?

Dəri və saç problemlərini aradan qaldırmaq üçün çoxlu müxtəlif kosmetik məhsullardan istifadə olunur. Ancaq ekspertlər avokadonun tumunun təbii faydalarının onlardan daha təsirli ola biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki

.

Dəri niyə qaşınır? 15 ƏN YAYILMIŞ SƏBƏB

Dərinin qaşınması bir çox xəstəliklərin və pozulmaların əlaməti ola bilər. Bəzən bu simptom çox ciddi xəstəliyin ilk simptomu kimi meydana çıxır. Bu səbəbdən əgər sizi "səbəbsiz" qaşınma narahat edirsə, mütləq həkim

.

Cinsi həyatınızı yüksəltmək üçün sirli hiylələr

Hər bir adam seks yaşamağı və bu zaman alınacaq ləzzəti sevir. Ona görə də, bu mövzular daima maraqla oxunur, tətbiq etmək üçün istifadə edilir. Həyəcanın dozasını yüksəltmək, zövq dünyasında uçmaq, hər hüceyrəsi ilə zövq

.

Ödyolu, sidikyolu xəstəlikləri üçün unikal bitki - Bilmədən istifadə öldürür

Qara batbat qaragilə fəsiləsinə mənsub olub, 2 illik ot bitkisidir. Gövdəsinin uzunluğu 1 metrdir. Yarpaqları iri, boz-yaşıl rəngli, aşağı hissəsi yarıq, yuxarı hissəsi yumurta formasındadır. Yarpaqlarının saplağı həcmli

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geyim necə seçməli reseptler qadin dunyasi stresin elametleri çanta ayaqqabı geyim şəkilləri psixoloji məsləhətlər balıq tut ağacı tutdudu novruza aid hakista yumurta gəncə