Diabet xəstələri üçün VACİB TÖVSİYƏLƏR

Diabet xəstələri üçün VACİB TÖVSİYƏLƏRTürk diyetoloq Ersin Özdemir şəkərli diabetlə bağlı bəzi qaydaları açıqlayıb və diabetli insanların ən çox yol verdiyi səhvləri qeyd edib.
İnsulinin vaxtında qəbul edilməməsi: Əgər siz insulin iynəsindən istifadə edirsinizsə, insulininizin təsir mexanizmi və müddəti ilə tanış olun. Məsələn, insulin qana yeridildikdən 30 dəqiqə sonra qan şəkərini aşağı salmağa başlayır, ən güclü təsirini 2-ci saatda göstərir və 5-ci saata doğru qandan tamamilə yox olur. Yəni əvvəlki insulindən 6 saat keçib və bilmək lazımdır ki, kiçik bir şey yesəniz belə, onu tez artıracaq. Əgər qan şəkəriniz yüksəkdirsə, imkan daxilində ən azı 20-30 dəqiqə əvvəl insulini ayaqlardan bədənə yeridib onun üzərində gəzməyə çalışın ki, insulinin paylanması sürətli olsun.
İnsulin pompası istifadə edənlərin limitsiz yemə fikri: Bu şəxslərdə adətən "pompam var, nə istəsəm yeyə bilərəm" kimi fikir olur. Bu fikir doğru deyil, çünki bu gün bir çox xəstəliklərin əsasında yüksək miqdarda insulin və şəkərin artması dayanır. Bilməlisiniz ki, o, hər orqanda insulinə qarşı müqavimət yarada bilməz və gözlər, cinsiyyət orqanları, böyrəklər və sinir sistemi geri dönüşü olmayan zədələr ala bilər. Bu orqanlar insulinə müqavimət yarada bilməz.
Bəzi sözlərə qulaq asmayın: Hesab edirəm ki, bu, əksər şəkərli diabet xəstələrinin ümumi problemidir. "Təəssüf ki, şəkər xəstəsidir, yeməsin", "Bu yaşda xəstələnib" kimi cümlələrə qulaq asmayın və unutmayın ki, özünə diqqət ayıran şəkərli diabet xəstəsi dünyada ən rahat və sağlam qruplar sırasındadır. Mənfi nümunələrlə özünüzə təzyiq göstərməyin.
Xüsusilə axşamlar ləzzətli yeməklərdən çəkinin: Bu gün müşahidə etdiyim ən böyük problemlərdən biri də insanların mədələrinin səsinə qulaq asmamasıdır. Əgər pizza, digər fəst fudlar, tort və un məmulatları yemək istəyirsinizsə, insulin hazırlamağı unutmayın! İstəmirsinizsə, bu qidalardan uzaq olun. /publika.az

Sağlamlıq     Baxılıb: 1568   Tarix: 28 noyabr 2021
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Dəri niyə qaşınır? 15 ƏN YAYILMIŞ SƏBƏB

Dərinin qaşınması bir çox xəstəliklərin və pozulmaların əlaməti ola bilər. Bəzən bu simptom çox ciddi xəstəliyin ilk simptomu kimi meydana çıxır. Bu səbəbdən əgər sizi "səbəbsiz" qaşınma narahat edirsə, mütləq həkim

.

Qızlıq pərdəsi haqqında hər şey - 12 MƏLUMAT

1. Qızlıq pərdəsi nədir?. Qızlıq pərdəsi uşaqlıq yolunun girişinə yaxın yerdə, adətən 2-4 sm dərinliyində yerləşən nazik arakəsmədir. Qızlıq pərdəsinin aybaşılar zamanı menstrual ifrazatların orqanizmi tərk edə bilməsi üçü

.

DİQQƏT: Hansı meyvənin tumu botoks effekti verir?

Dəri və saç problemlərini aradan qaldırmaq üçün çoxlu müxtəlif kosmetik məhsullardan istifadə olunur. Ancaq ekspertlər avokadonun tumunun təbii faydalarının onlardan daha təsirli ola biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki

.

Cinsi gücü artırmaq üçün - 10 TƏBİİ VASİTƏ

Bitki çayları:. Bədəndə maye axını sürətləndirən bitki çayları içdiyiniz zaman qan dövranı sürətlənir, ehtiras və həyəcan artır. Enerji səviyyəsini də artıran bitki çayları cinsi həyatı canlandırır. Jenşen:. Ginseng min illərdi

.

İsti hava kişilərin ata olmaq şansını azaldır - SƏBƏB?

Son araşdırmalar göstərib ki, həddindən artıq isti hava kişilərdə spermanın kəmiyyətinə və keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Sinqapur Milli Universitetində aparılan araşdırmada 818 kişidən alınan sperma nümunələri sayəsind

.

Cinsi həzz üçün 5 vasitə: vibrator, X mövqeyi və

Cinsi təcrübənizi zirvəsində yaşamaq üçün məsləhətləri sizinlə bölüşməzdən əvvəl bir şeyi xatırlatmaqda fayda var: Seks yalnız penisin və ya vajinanın aparıcı rol oynadığı bir hərəkət deyil. Bu klassik cinsi əlaqədən başq

.

Cinsi həyatınızı yüksəltmək üçün sirli hiylələr

Hər bir adam seks yaşamağı və bu zaman alınacaq ləzzəti sevir. Ona görə də, bu mövzular daima maraqla oxunur, tətbiq etmək üçün istifadə edilir. Həyəcanın dozasını yüksəltmək, zövq dünyasında uçmaq, hər hüceyrəsi ilə zövq

.

Qadınlarda tez-tez ayaq ağrılarının - 11 ƏSAS SƏBƏBİ

Ayaqlar müxtəlif səbəblərə görə ağrıya bilər. İnsan uzun müddət ərzində ayaq üstə olduqda, gəzdikdə, fiziki işlə və ya idmanla məşhul olduqda, ayaqlar güclü yükləmələrə məruz qalır. Lakin insan dincələndən sonra bu ağrıla

.

Ağrı və əzabları aradan qaldırdan yağ - Qızılgül yağı cinsi həvəsi artırır

Bu günə qədər mövcud olduğunu bildiyimiz qızılgül yağı qədim dövrlərdə sağlamlıqda və bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən əsas yağdır. Osmanlı təbabətində "ağrı kəsici" olaraq xatırlanan qızılgü

turlar.az

həkim məsləhəti donlar 2026 gözəllik məhsulları tehsile aid atalar sözləri ana və körpə seksual hereketler qəbizlik kosmetika veten haqqinda atalar sozleri dieta narin faydasi google yutube