Dondurmalar çəki artmasına səbəb olur

Əgər cəkinizin artmasını istəmirsinizsə, onda dondurmalardan imtina etməlisiniz. Çünki dondurma çəki artmasına səbəb olur.

Son zamanlar alimlər ən effektiv antidepressant tapmağa çalışaraq seçimlərini dondurma üzərində saxladılar. Süd və qaymaq triptofan-uzunmüddətli təsiri olan effektiv təbii trankvilizatora sahibdir. Bu trankvilizator stress və narahatlıqdan azad edir, yuxunu və əhvalı yaxşılaşdırır.

Zərəri:

Dondurmanın tərkibində şəkər çoxdur ki, onun da 70%-ni saxaroza (çəki artmasına səbəb olur) təşkil edir. Unutmayın ki, dondurma arıqlamağa mane olur, odur ki, restoranda dondurma sifariş verəndə onu meyvə ilə birgə yeməyiniz məsləhətdir.