Dünyanın ən faydalı qidasının adı açıqlandı
Elm adamları dünyanın ən faydalı qidasını seçib.
Publika.az xəbər verir ki, mütəxəssislər dünyanın ən faydalı və sağlam qidasının badam olduğunu düşünür.
Aparılan son araşdırmalar nəticəsində badamın orqanizmin gündəlik qida tələbatını və lazımi maddələri qarşıladığı ortaya çıxıb.
Badam hər nə qədər yüksək kalorili və yağlı olsa da, olduqca doyurucudur və çəki atmağa yardımçı olur.
Bir ovuc badam 163 kaloridir və tərkibində zeytun yağında da olan doymamış yağlar var. Bundan başqa 3,4 qram Omeqa-3, 6 qram protein və 3,5 qram lifə malikdir.
Hər badam dənəsinin tərkibində yüksək miqdarda antioksidant mövcuddur.
Mütəxəssislər çiy badamdan istifadənin gündəlik yaşadığımız stressi azaltdığı qənaətindədir.
Bundan başqa, bir ovuc badam gündəlik maqnezium ehtiyacının 20%-ni qarşılayır.
Zümrüd









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Günəş kremi haqqında bilməli olduğunuz ən mühüm qaydalar
Autizm erkən aşkarlanarsa nə edilməlidir? - XƏBƏRDARLIQ
Uşaq danışmırsa nə etmək lazımdır? - AÇIQLANDI
Meteohəssas insanlar üçün xəbərdarlıq - Maqnit dalğalanmaları gözlənilir
Miqrenin səbəbi yalnız beyin deyilmiş - YENİ ARAŞDIRMA
Döş qəfəsində ağrı, nəfəs darlığı, ürəkdöyünmə simptonu olanlara ciddi XƏBƏRDARLIQ
Yaşıl çay xərçəngdən qoruyurmu?
Oturaq işlə məşğul olanların sağlamlığı təhlükədədir
Serenay Sarıkaya ilk dəfə atasını göstərdi - FOTO
2198 müəllim bu sadə suala cavab verə bilmədi - FOTO
Elza onları məhkəməyə verir