Düyü yeyərək 1 həftəyə 3 kiloqram atın
İllərdir düyü baxım məhsullarında istifadə olunan qidadır. Lakin çox vaxt düyü artıq çəkiyə səbəb olduğu üçün az istifadə edilir.
Milli.Az Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, düyü südündəki yağları yandırmağa imkam verən D vitamini və kalsium çəki atmanı asanlaşdırır.
Düyüdən hazırlanan lapa ilə 1 həftədə 3 kiloqram arıqlamaq mümkündür. Dadı iştahaçıcı olmasa da, sağlam və qalıcı arıqlamaq üçün sınaqdan keçirin.
Hazırlanma qaydası:
1 kiloqram düyünü yaxşıca təmizləyib yuyun. 20 dəqiqə suda bişirin. Dadında dəyişiklik etmək üçün istiot, nanə kimi ədviyyatlardan istifadə edə bilərsiniz.
Karbohidrat ağırlıqlı qida olduğunu nəzərə alaraq pəhriz proqramında bol tərəvəz və göyərtilərə yer ayırın.
Qəlyanaltı olaraq meyvə yeyə bilərsiniz.
Gündə 3 dəfə hazırladığınız düyünü yeyərkən gündəlik 2 litr su içməli və yarım saatlıq da olsa, idman etməlisiniz.
Milli.Az /news.milli.az









8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik
Yuxuda sevdiyin insanı görmək
Kişiləri ehtiraslandıran sözlər
Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT
Gündə 4 fincan içmək qocalmanı yavaşladır
Libidonun ən böyük 3 düşməni açıqlandı
Nə mal, nə qoyun... - Ən sağlam ət növü açıqlandı
Düşünürsünüz ki, omba yekəldib, dodaq şişirdəndə kişi bəyənəcək?
Uşaq olan evə televizor düşməndir - Nevroloq
"Haranı açıram qışqırırlar
Aleyna serialdan çıxarıldı
Günə davam' verilişi bağlandı
Ayan və Aysun müğənni deyil' - Əməkdar artist
"Süni intellektin ifası maraqlı alınıb" - Gülağa trend olan mahnıdan danışdı
Tatlıses Dubayda konsert verdi - Viral oldu