sebet.az onlayn maqazin

Göz üçün faydalı qidalar

Göz üçün faydalı qidalarQeyri-sağlam qidalanma, ekoloji amillər bütün orqanlara, o cümlədən də gözlərin sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Amma elə meyvə və tərəvəzlər var ki, görmənin keyfiyyətini artırır.
Publika.az Azərtac-a istinadən bildirir ki, göz sağlamlığı üçün A, S, E vitaminləri, beta-karotinlə zəngin qidalara üstünlük vermək lazımdır. Onlar xüsusilə gözün torlu qişası və digər funksiyalar üçün faydalıdır.
Həkimlər qeyd edirlər ki, sadəcə yerkökü yemək yaxşı görmə üçün kifayət deyil. A vitamini qaynağı olan köklə yanaşı, Omeqa-3, Omeqa-6 yağ turşuları, sink və maqnezium kimi minerallarla zəngin qidaları unutmaq olmaz. Çünki məhz onlar müəyyən yaşdan sonra gözlərin zəifləməsinin qarşısını əhəmiyyətli dərəcədə alır.
Qırmızı istiot və ispanaqda olan A vitamini xüsusilə gözün gecəgörmə qabiliyyəti müqavimətini artırır. Qaragilə, eyni zamanda, şirin kartofda olan S vitamini göz üçün faydalıdır. Omeqa-3 yağ turşuları baxımından zəngin olan balıq torlu qişa və hüceyrə membranını qoruyur. /publika.az

Sağlamlıq     Baxılıb: 1047   Tarix: 10 oktyabr 2019
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

KİŞİLƏRİN VƏ XANIMLARIN NƏZƏRİNƏ! Partnorunuzdan daha da zövq alacaqsınız!

Kişilər və qadınlar üçün cinsi aktivliyi artıran məcun. MƏHSUL HAQQINDA ƏTRAFLI. Cinsi münasibətlərdə fəallıq çox önəmli faktorlardan biridir. Bəzən bu fəallığı artırmaq üçün müxtəlif preparatlardan istifadə olunur. Şəhərd

XANIMLARIN DİQQƏTİNƏ! Qadın xəstəliklərini unudun! Bu...

Məhsulu əldə etmək üçün əlaqə: 055 239 54 49. MƏHSUL HAQQINDA ƏTRAFLI. Məhz bu məcun qadınların imdadına çatacaqdır. Qadınlarda baş verən hormonal dəyişikliklər əsasında yaranan yumurtalıqların polikistozu, menstrual gecikmə

Zeytun yağı haqqında və onun faydası

Müxtəlif xalqlar zeytun yağına ilahi mənşəli ağac yağı kimi yanaşardılar. Qədim yunan rəvayətinə görə müdriklik allahı Afina allahların yarışında ən əhəmiyyətli neməti udaraq insanlara hədiyyə kimi bağışlamışdır. Yunanla

Uşaqlara bu dərmanı verməyin! - Pediatr XƏBƏRDARLIQ ETDİ

Uşaqlarda öskürəklə müşayiət olunan soyuqdəymə xəstəlikləri artıb. Əsas səbəb mövsüm və havaların dəyişkən keçməsi ilə bağlıdır. xəbər verir ki, bu barədə pediatr Vaqif Qarayev danışıb. O bildirib ki, hər dəfə öskürək zaman

Məşhur həkim uzunömürlülüyün SİRRİNİ AÇDI: "Sutkada 11500 litr hava uduruq, odur ki…

"İnsan gündə cəmi 3-5 dəfə yemək yeyir. Sutkada maksimum 2-3 litr maye qəbul edir. Amma dəqiqədə 16 dəfə nəfəs alır. Yəni hər dəfə orta hesabla ağciyərlərimizə 500 ml hava daxil olur. Dəqiqədə 8 litr. Sutkada 11500 lit

Hansı halda revmatizm əlilliyə səbəb olur? - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ (VİDEOLAYİHƏ)

"Revmatizmin yaranması birbaşa yaşam və iş şəraiti ilə bağlıdır. Əslində yüngül anlayış kimi qəbul edilə bilər, amma vaxtında və düzgün diaqnoz qoyulmadıqda, yaxud müalicə yarım qaldıqda sonradan ağırlaşmalar ola bilər"

Məşhur həkim qozun cinsəl həyata təsirini açıqladı

"İnsanlarda qoz-fındığın ehtirası artırması barədə səhv fikir var. Adətən yeni seks həyatına başlamış kişilərə, ya da uşağı olmayanlara qoz-fındıq yeməyi məsləhət görürlər. Ona görə yox ki, qoz ehtirası artırır. Ehtira

Çox işləyən insanlarda hansı xəstəliklər yaranır? - ARAŞDIRMA

London Universitet koleci alimlərinin sözlərinə görə, çox işləyən insanlarda ürək çatışmazlığı, insult və demensiya riski artmış olur. -a istinadən bildirir ki, alimlər həftədə 35-40 və 55 saatdan çox 2 qrup insanların sağlamlı

Qaraciyərin toksinlərlə dolu olduğunu bildirən ƏLAMƏTLƏR

Qaraciyər bədəndən toksinləri təmizləyən orqandır. Lakin qaraciyərin toksinlərlə dolu olması fəaliyyətinin pozulmasına səbəb olur. Qaraciyər yediklərinizi vücudunuzun istifadə edə biləcəyi qida halına salır, fermentləri v




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az yay kolleksiyasi yaz geyimleri 2020 donlar 2020 praktik dirnaq pilkalamaq uşaqlar və tərbiyə goz altı qırışlar kosmetika gəncə yemekler