HOLLYWOOD diyeti ilə 1 aya 12 kilo verəcəksiniz

Hollywood diyeti bütün dünyada məşhur qadınların tətbiq etdiyi və formada qaldıqları pəhriz üsuludur. Hollywood diyeti edənlər; Catherine Zeta Jones, Madonna, Sharon Stone və daha bir çox məşhur ad bu pəhriz sayəsində bir ay içərisində 12 kilo veriblər.

Hollywood diyetinde sizi bir az məcbur edən tək faktor 2 gün ərzində yalnız meyvə suyu qəbul etəməyinizdir
Günən ərzində ən az 8 stəkan su içilməlidir.
Hollywood diyeti sağlamlıq baxımından heç bir problem çıxarmır.
HOLLYWOOD Diyeti
Hollywood diyeti bütün dünyada məşhur qadınların tətbiq etdiyi və formada qaldıqları pəhriz üsuludur. Hollywood diyeti edənlər; Catherine Zeta Jones, Madonna, Sharon Stone və daha bir çox məşhur ad bu pəhriz sayəsində bir ay içərisində 12 kilo veriblər.

Hollywood diyetinde sizi bir az məcbur edən tək faktor 2 gün ərzində yalnız meyvə suyu qəbul etəməyinizdir
Günən ərzində ən az 8 stəkan su içilməlidir.
Hollywood diyeti sağlamlıq baxımından heç bir problem çıxarmır.

Hollywood Diyeti 1. Gün
Bütün gün yalnız təzə sıxılmış meyvə suyuqəbul edin. İstədiyiniz və dilədiyiniz qədər meyvə suyu qəbul edə bilərsiniz. Su içməyi də unutmayın.

Hollywood Diyeti 2. Gün

Yenə birinci gündə olduğu kimi yalnız meyvə suyu ilə bir gün keçirməlisiniz. Meyvə suyu içmək bədəninizə detoks təsiri edəcək.

Hollywood Diyeti 3. Gün
Sabah
Kəpək çörəyi (2 dilim)
Xiyar (1 dənə)
Pomidor (1 dənə)
Yağsız pendir (2 dilim)
Meyvə çayı və ya cökə (1 fincan)
Yumurta (1 dənə)
Nahar
Bol yaşıllı salat (limon və az zeytunyağı əlavə edilə bilər)
axşam
Toyuq əti (qril və yağsız bişəcək 100 qram)
Brokoli (1 qab bol limonlu)

Hollywood Diyeti 4. Gün
Sabah
Pendir (2 dilim)
Cökə və ya çay (1 fincan)
Xiyar (1 dənə)
Pomidor (1 dənə)
Nahar
Yaşıl salat (bol limonlu)
axşam
Omlet (yağsız 2 yumurta ilə bişəcək içinə göbələk əlavə olunacaq)

Hollywood Diyeti 5. Gün
Sabah
Ağ pendir (2 dilim yağsız)
Xiyar (1 dənə)
Cökə çayı (1 fincan)
Pomidor (1 dənə)
Nahar
Yaşıl salat (istədiyiniz qədər bol limonlu)
axşam
Balıq əti (qril 150 qram)
Brokoli (qaynadılmış 1 qab)

Hollywood Diyeti 6. Gün
Sabah
Pendir (2 dilim)
Cem (1 şirin qaşığı)
Cökə və ya açıq çay (1 stəkan şəkərsiz)
Nahar
Yaşıl salat (yağsız bol limonlu)
axşam
Balqabaq yeməyi (1 qab qaynadılmış və ya az yağda bişmiş)
Izgara toyuq (150 qram)

Hollywood Diyeti 7. Gün
Sabah
Pendir (2 dilim)
Cem (1 şirin qaşığı)
Çay (1 fincan)
Nahar
Bol yaşıllı salat (yağsız bol limonlu)
axşam
Balıq əti (150 qram)
Brüssel kələmi (qaynadılmış 1 boşqab)

Bu pəhriz boyunca heç bir şəkildə unlu qida, yağ, qırmızı ət, şəkər və paxlalılar qətiliklə yemık olmaz.
Axşam yeməyi 6 da bitmiş olacaq.
Spirt və qəhvə qadağandır.
Yarım saat gün ərzində qaçın.
1 həftə buraxmadan bu dieyti edin