İsti havalarda orqanizmi sərinlədən qidalar

İsti havalarda orqanizmi sərinlədən qidalar Qızmar yay günlərində hamımızın təbii sərinləşdirici qidalara ehtiyacı var. Bu qidalar sayəsində sərinləyə, həm də itirdiyimiz vitamin və mineralları geri qazana bilərik.

Qarpız. Yay qarpız mövsümünün ən sevilən giləmeyvəsidir. Tərkibi A, C vitaminləri və antioksidantlarla zəngindir. Qarpız bədən hərarətini aşağı salır, dolayısı ilə bədənə sərinlik gətirir

İsti havalarda orqanizmi sərinlədən qidalar Kahı. 95 faizi sudan ibarətdir. Orqanizmin itirdiyi mayeni geri qaytarır. Su içməyə sıxılıdığınız anlarda kahı yeyə bilərsiniz.

İsti havalarda orqanizmi sərinlədən qidalar Nanə. Təzə nanə sərinlik bəxş edir. Salatlara ya da içkilərə nanə yarpağı əlavə etməyi yaddan çıxartmayın.

İsti havalarda orqanizmi sərinlədən qidalar Acı bibər. Qəribə görünsə də, təəccüblənməyin. Ədviyyatlar soyuma mexanizmini aktivləşdirib tərləyərək sərinləməyə kömək edir.

İsti havalarda orqanizmi sərinlədən qidalar Meyvəli kokteylər. Spirtli içkilər sərinləşdirici effekt versə də, bədəni susuz saxladığı üçün uzun müddət təsir göstərə bilmir. Meyvə kokteylləri ilə daha yaxşı sərinləyə bilərsiniz.

İsti havalarda orqanizmi sərinlədən qidalar Limonlu su. Limonlu suyu heç nə əvəz edə bilməz. Həm sərinlədir, həm də orqanizmin maye ehtiyacı ödəyib dərini nəmləndirir.

Mətbəx Baxılıb: 3682 Tarix: 25 iyun 2014

f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Ləzzətli və Ətirli Almalı Ördək Filesi

Restoranların menyusunda ördək ətindən hazırlanan dadlı və bahalı bir yemək növü. Lakin bu yeməyi restoranda yemək üçün xeyli miqdarda pul ödəməli olacaqsınız. Ördək filesi alma ilə inanılmaz dərəcədə ləzzətli, şirəli v

Gürcü xingəli (foto resept)

Tərkibi:. Xəmir üçün:. 3 st. un. 1 . 1 yumurta. duz. İç üçün:. 250 qr yağlı qoyun əti. 200 qr mal əti. 3 baş soğan. Su. Qırmızı və qara istiot. duz. Hazırlanması:. Ələnmiş una ilıq su, yumurta, duz əlavə edib xəmir yoğrulu

Asan Və Ləzzətli: 300 Kaloridən çox Olmayan 7 Yemək

Karnabahar gratin. Kalori - təxminən 250 kalori. Tərkibi:. Gül kələmi - 1 ədəd. Süd - 0,5 l. Krem - 100 ml. Sarımsaq - 3 diş. Sərt pendir - 100 q. Kərə yağı - 25 q. Dadmaq üçün duz. Zövqə görə üyüdülmüş ağ istiot. Pişirm

Şəfaverici Itburnu Içkisi – Resept

E vitamini ilə zəngin olan itburnu bitkisinin dəri üçün də faydalı olduğu məlum olub. Hətta bir çox dəriyə qulluq vasitələrinin tərkibinə itburnu ekstraktı və yağı əlavə edilir. Bu bitkini olduğu kimi yemək bir qədər çətindir

Çox şık, çox məmnun: Kremli toyuq resepti

Kremli toyuq resepti üçün maddələr. Toyuq üçün:. 3. nömrə. toyuq budu. 5. yemək qaşığı. zeytun yağı. 2 -ci. diş. sarımsaq. bir. çay qaşığı. quru kəklikotu. bir. desert qaşığı. limon qabığı. bir. desert qaşığı. duz. bir. ça

Qarğıdalı keksi

Tərkibi. 1 litr süd. 250 qr qarğıdalı unu. 120 qr şəkər tozu. 50 qr yağ. 3 ədəd yumurta. ½ vanil çubuğu. 3-4 dilim təzə ananas (və ya konservi)

Toyuq əriştə şorbası

Hamı bilir ki, hamı sağlam olmaq üçün hər gün ilk yeməkləri yeməlidir. Toyuq şorbaları əla sağlam bir yemək seçimidir. Müxtəlif şorbalar var - düyü ilə, qarabaşaq yarması, əriştə və ya kartof ilə. İndi demək olar ki, hə

Balqabaq yeməyi resepti üçün maddələr 5 nömrə orta balqabaq bir nömrə orta soğan 3 diş sarımsaq 4 yemək qaşığı zeytun yağı bir nömrə böyük pomidor 1/2

Balqabağın toxumlu hissələrini yemək hazırlayarkən istifadə etməyin, çünki yeməyi sulandırmaz. Rəndələnmiş balqabaqlı balqabağın hazırlanmasında da istifadə edə bilərsiniz. İstəsəniz balqabağı yarıya bölün. Tava içərisin

BALQABAQ VƏ BİSKVİTLİ TORT RESEPTİ

Tərkibi:. 3-4 dilim iri balqabaq. 2,5 stəkan şəkər tozu. 1 litr süd. 3 xörək qaşığı un. 1 xörək qaşığı nişasta. 1/2 paket marqarin. 1 paket vanil. 200 qram qoz ləpəsi. 100 qram fındıq. 3 paket biskvit (peçenye). Hazırlanması: