Xanim.az / Sağlamlıq

Menstruasiyadan əvvəl şişkinliyi necə azaltmalı?

Menstruasiyadan əvvəl şişkinliyi necə azaltmalı?Duz qəbulunu azaldın

Menstruasiya olmadan bir həftə əvvəl duz qəbulunu azaldın. Duz bədəndə su yığılmasına səbəb olar.

Qidalanmaya diqqət edin

Bədənimiz bəzi qidaları daha çətin həzm edir. Bu da qarında qaz yaranmasına səbəb olur. Menstruasiya yaxın dövrdə bu tip qidalara ara verməkdə fayda var. Məsələn, kələm, brokoli, noxud kimi qidalar.

Bol-bol su için

Gündə ən az 2 litr su içərək şişkinliyi böyük ölçüdə azalda bilərsiniz. Su içmək, toksinləri bədənizdən təmizləməyinizə kömək edir. Beləliklə, rahatlıq hiss edərsiniz.

Metabolizmanı sürətləndirin

Lifli qidaları biraz azaltmaq və bunun yerinə probiotiklə zəngin olan qatıq, şişkinliyə faydalı olan meyvə kimi seçimlərə üstünlük verin.

Sağlamlıq     Baxılıb: 1526   Tarix: 06 sentyabr 2021
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Cinsi həzz üçün 5 vasitə: vibrator, X mövqeyi və

Cinsi təcrübənizi zirvəsində yaşamaq üçün məsləhətləri sizinlə bölüşməzdən əvvəl bir şeyi xatırlatmaqda fayda var: Seks yalnız penisin və ya vajinanın aparıcı rol oynadığı bir hərəkət deyil. Bu klassik cinsi əlaqədən başq

.

Xanımlar yayda dərilərini necə gözəl saxlaya bilər? - MƏSLƏHƏTLƏR

Yay mövsümü isti və günəşli keçdiyi üçün dəri səthlərində problemlər yaranır. Əsasən də qışda dərisini gözəlləşdirən xanımların yayda dəriləri eroziya uğrayır və baxımsızlaşır. Sağlamolun.az bu dəfə dərini gözəlləşdirən v

.

Balqabağın UNİKAL MÜALİCƏVİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ

Balqabaq ən faydalı tərəvəzlərdən biridir. Azkalorili, dadlı, vitamin və minerallarla zəngin olan bu tərəvəzin sağlamlıq üçün xeyirli xüsusiyyətləri saymaqla bitməz.  sizi balqabağın faydaları ilə tanış edir. 1. Karotinlərl

.

Masaj müalicəvi faydaları

Masaj xidməti müalicəvi xüsusiyyəti tarix boyu tanınmışdır. Dünyada icra edilən masajların nəzərdən keçirilən zaman göstərir ki, bunların çoxu, təxminən 90%-i, sağlamlığın bərpası məqsədilə tibbi masaj xidməti kimi icra edilir

.

Cinsi fəallığı, intim həvəsi artıran vasitələr – AFRODİZİAKLAR HAQQINDA BİLMƏDİKLƏRİMİZ

Afrodiziak intim istək, eşq həzzi deməkdir. Bu söz qədim yunanların sevgi ilahəsi olan Afrodita adından götürülüb. Bəs, hələ qədim zamanlardan bu günə qədər insanların böyük maraq göstərdiyi afrodiziak vasitələr nə üçündür

.

Cavan və gözəl qalmaq üçün - Möhtəşəm ƏDVİYYAT

Sarıkökün sağlamlıq üçün misilsiz faydaları elmdə çoxdan sübut olunub. Bu ədviyyat mikrob və virus əleyhinə təsir edir, orqanizmdə iltihabları azaldır, güclü antioksidant olduğundan xərçəngin riskini azaldır, qaraciyər üçü

.

Bu 3 qadın xüsusiyyəti kişiləri uzaqlaşdırır

Bəzən kişi qadının malik ola biləcəyi keyfiyyətlərə heyran olur. Ancaq zaman keçdikcə bir çox xarakter ortaya çıxır ki, bunlar ayrılmağa aparan yolun başlanğıcı hesab edilir. Yəni bir növ kişilər qadınlardan soyuyur. . Kişilər

.

Vaginizm nədir və kişilərdə ilk gecə qorxusu - ARAŞDIRMA

Cəmiyyətimizdə "ilk gecə" adlanan ilk vaginal əlaqə hər bir cütlük üçün çox vacibdir. Qızlıq pərdəsi ilə bağlı mənalar və ilk gecə ilə bağlı yanlış təsəvvürlər bir çox narahatlıqlara səbəb olduğu üçün ümumiyyətl

.

Giləmeyvə çaylarının faydaları nələrdir?

Sağlamlığımız üçün bitki çayları qədər giləmeyvə çayları da çox faydalıdır. Sağlamolun.az orqanizmimizə faydalı olan bitki, çiçək və giləmeyvə çaylarını təqdim edir:. Şüyüd - Həzm çayıdır. Həzmi yaxşılaşdırır. Şişkinliy

Seçilmiş xəbərlər
. Qadınları orqazma çatdıran 7 seks pozası. Əkiz uşaq doğmaq üçün MÜTLƏQ OXUYUN. Yuxuda xəstəxana görən insanlar əslində şanslı imiş - Səbəb.... Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!. Biz pula görə sənətimizi alçaldan, satan adamlar deyilik' - Hüseyn. Məşhur şirkətin makaronlarında görün nə tapıldı - Marketlərdən yığışdırılır. Vəfa - Şəbnəm qalmaqalı hər kəsi bezdirib' - Ülviyyədən ittiham. Qurban bayramında necə qidalanmalı?. Şeyma braziliyalı sevgilisindən ayrıldı. Bu böcəklər 60 min ildir bizimlə birlikdə "yatır". Yay istisində "ventilyator"la yatmaq: Rahatladıcı, amma təhlükəli. 14 qadından biri bu vərdişə görə döş xərçəngi olur. Saç tökülməsinə qarşı iki təbii vasitə tapıldı. Konservləşdirilmiş qidalarda nələrə fikir vermək lazımdır?. Gilası yeyəndən sonra atmayın - Saplağı çox faydalıdır
turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az adlarin menasi geyim dəbləri kosmetik vasiteler bürclər iyun 2025 morugun faydalari hüquq və qadın haqları kosmetika arıqla sağlamlığın sirleri sirin qogal xanim.az cinsi əlaqə