Xanim.az / Sağlamlıq

Menstruasiyadan əvvəl şişkinliyi necə azaltmalı?

Menstruasiyadan əvvəl şişkinliyi necə azaltmalı? Duz qəbulunu azaldın

Menstruasiya olmadan bir həftə əvvəl duz qəbulunu azaldın. Duz bədəndə su yığılmasına səbəb olar.

Qidalanmaya diqqət edin

Bədənimiz bəzi qidaları daha çətin həzm edir. Bu da qarında qaz yaranmasına səbəb olur. Menstruasiya yaxın dövrdə bu tip qidalara ara verməkdə fayda var. Məsələn, kələm, brokoli, noxud kimi qidalar.

Bol-bol su için

Gündə ən az 2 litr su içərək şişkinliyi böyük ölçüdə azalda bilərsiniz. Su içmək, toksinləri bədənizdən təmizləməyinizə kömək edir. Beləliklə, rahatlıq hiss edərsiniz.

Metabolizmanı sürətləndirin

Lifli qidaları biraz azaltmaq və bunun yerinə probiotiklə zəngin olan qatıq, şişkinliyə faydalı olan meyvə kimi seçimlərə üstünlük verin.

Sağlamlıq Baxılıb: 1482 Tarix: 06 sentyabr 2021

f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Xanımlar yayda dərilərini necə gözəl saxlaya bilər? - MƏSLƏHƏTLƏR

Yay mövsümü isti və günəşli keçdiyi üçün dəri səthlərində problemlər yaranır. Əsasən də qışda dərisini gözəlləşdirən xanımların yayda dəriləri eroziya uğrayır və baxımsızlaşır. Sağlamolun.az bu dəfə dərini gözəlləşdirən v

Xalq təbabətinin əvəzedilməzi Nanə

Bir çox in . san mədə xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Xalq təbabətində mədə ağrıları zamanı ən yaxşı bitki kimi nanənin adı çəkilir. Mütəxəssislər iştaha və qaz problemi olanlara, mədə ağrısından əziyyət çəkənlərə yaban

Cinsi asıllıq: satiriasis və nimfomaniya nə deməkdi? - Maraqlı araşdırma

Cinsi ə . laqəyə girmək istəyinə qarşı dura bilməmək və bunu müxtəlif insanlarla təsadüfi şəkildə həyata keçirmək kimi təyin olunan bir problemdir. bu barədə araşdırıb. "Səhər, günorta və axşam başqa bir qadın/kişi il

Cinsi həyatı zəifləyən evlilər üçün - Tövsiyələr

Evlilikdən bir neçə il sonra cütlüklər cinsi münasibətdə problem yarandığının fərqinə varır. Bunun səbəblərini araşdırmadan bir-birini günahlandıranlar da olur, aşkar və ya gizli çıxış yolu, məsləhət axtaranlar da. "Medicina"

Qadınlarda tez-tez ayaq ağrılarının - 11 ƏSAS SƏBƏBİ

Ayaqlar müxtəlif səbəblərə görə ağrıya bilər. İnsan uzun müddət ərzində ayaq üstə olduqda, gəzdikdə, fiziki işlə və ya idmanla məşhul olduqda, ayaqlar güclü yükləmələrə məruz qalır. Lakin insan dincələndən sonra bu ağrıla

Cinsi gücü artırmaq üçün - 10 TƏBİİ VASİTƏ

Bitki çayları:. Bədəndə maye axını sürətləndirən bitki çayları içdiyiniz zaman qan dövranı sürətlənir, ehtiras və həyəcan artır. Enerji səviyyəsini də artıran bitki çayları cinsi həyatı canlandırır. Jenşen:. Ginseng min illərdi

Ağrı və əzabları aradan qaldırdan yağ - Qızılgül yağı cinsi həvəsi artırır

Bu günə qədər mövcud olduğunu bildiyimiz qızılgül yağı qədim dövrlərdə sağlamlıqda və bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən əsas yağdır. Osmanlı təbabətində "ağrı kəsici" olaraq xatırlanan qızılgü

İsladılmış badamın FAYDALARI - qan təzyiqi, infarkt

Faydaları saymaqla bitməyən badamın təsirini çoxaltmaq və bir dərman deposu halına gətirmək üçün sadəcə suda gözlətmək lazım olduğunu bilirdiniz?. 1. İsladılmış badam E vitamini, maqnezium, kalsium, Omeqa 3 kimi vitamin v

Cinsi həzz üçün 5 vasitə: vibrator, X mövqeyi və

Cinsi təcrübənizi zirvəsində yaşamaq üçün məsləhətləri sizinlə bölüşməzdən əvvəl bir şeyi xatırlatmaqda fayda var: Seks yalnız penisin və ya vajinanın aparıcı rol oynadığı bir hərəkət deyil. Bu klassik cinsi əlaqədən başq

Seçilmiş xəbərlər

Qadın sonsuzluğunun səbəbi AÇIQLANDI

Avadanlıqların uzun müddət fəaliyyət göstərməsi üçün VACİB MƏQAMLAR

Tibbdə fantastika - ABŞ-də robot təkbaşına ağciyər tansplantasiyası etdi - FOTO

Virusların "qorxulu yuxusu" - Antioksidant tərkibli 5 meyvə

ÜST: "Səs-küy insan sağlamlığı üçün gizli təhlükədir

Uğur Dündarın atalıq məhkəməsində qərar verildi

Əməkdar artist yeni kitabını təqdim edəcək

Türk seriallarında qadına qarşı zorakılıq səhnələri araşdırılacaq

Yuxuda heyva görmək hansı mənaya gəlir?

Qışda isinərkən etdiyiniz səhv – Sağlamlığınıza ziyan vurur

Şahzadə Harri boynuna döymə vurdurub - FOTOLAR

Həyat yoldaşı aktyordan 1 milyon təzminat tələb edir

Onun qızı olmaqdan yoruldum' - Yasmin Ərbil

Evdə qarışqalardan necə qurtulmaq olar?

İnsanların ən böyük peşmanlıqları - Altı ay ömrünüz qalsaydı

sonxeber.az kosmetoloq geyim və ayaqqabılar adlarin menasi hamilelikde qidalanma 2024 yaz geyimleri oxucu mektubu atalar sozleri veten haqqinda masqalar nizami gəncəvi google xanim.az hamilelik