Naringinin (mandarin) ağ liflərini atırsınızmı?

Naringinin (mandarin) ağ liflərini atırsınızmı?Xəstələnmədən uzun ömürlü yaşamaq üçün naringi meyvəsindən istifadə məsləhətlidir. Qış ayının müjdəçisi hesab olunan naringi xüsusilə immunitet sistemini gücləndirmək istəyənlər və xəstəliklərlə mübarizə aparanlar üçün əsas meyvələrdən hesab olunur.
Payızın əvvələrində yetişən naringinin C vitamini ilə zəngin olmasını ifadə edən qidalanma və dieta üzrə mütəxəsis Berrin Yigit naringinin insana olan faydalarını izah edib. Naringi C vitamininin qaynağıdır. Naringinin diqqətə çarpan faydası immunitet sistemini gücləndirməsidir. Xüsusilə siqaret çəkənlər, işgüzar və zehni əmək sərf edənlər, yuxusuz qalanlar, çox dərman qəbul edənlər hər gün nizamlı olaraq C vitamini qaynağı hesab olunan sitrus bitkilərindən bol-bol istifadə etməlidirlər.
Naringi qabığının dərhal altındakı ağ liflər də çox faydalıdır. Onlar atılmamalı, əksinə bolca yeyilməlidir. Potasiumla zəngindir. Tərkibində kalium zəngin olduğundan təzyiqi aşağı salır. Qan təmizləyici, damar sağlamlığını qoruyucu təsiri ürək xəstəlikləri üçün əhəmiyyətli hesab olunur. Naringi, xolesterolu aşağı salır. Gündə 4 ədəd mandarin yemək kifayətdir. Aşağı kalorili, bol lifli olmasına baxmayaraq çox istifadə edilməməlidir. Naringinin həm də sakitləşdirici təsiri vardır. Soyulduğu an istifadə olunması zəruridir.

Sağlamlıq     Baxılıb: 1428   Tarix: 21 dekabr 2013
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Vanil bitkisinin faydaları: Sinirləri dincəldir, öskürəyı xırp kəsir

V. Vanil bitkisi Meksika mənşəli bitkidir. Səhləbkimilər fəsiləsinə aid olan və Meksika meşələrinin sahilyanı ərazilərində bitən dırmanma bitkisidir. Ətrafındakı digər ağaclarda 2-3 sm qalınlığında tumurcuqları ilə 10 metr

.

Psixoloq: Gecə sindromu var, qadınlar danışdıqları oğlana çılpaq fotolar göndərir

Uzun müddətdir ki, insanlar dostluq və sevgi münasibətlərini virtual arenada qurmağa üstünlük verir. Günü-gündən artan və bəzən insanların həyatı bahasına başa gələn şantaj halları elə məhz sosial şəbəkə üzərindən edilə

.

Genital bölgənin qaralmasına səbəb nədir? - Qadınlar MÜTLƏQ OXUSUN

Hər keçən gün həyata baxışınız kimi dərinizdə dəyişikliklərə səbəb olur. Genital bölgənin qaralması, erkən və ya yetkin yaşından asılı olmayaraq, demək olar ki, hər bir qadının qarşılaşa biləcəyi bu dəyişikliklər arasındadır. So

.

Cinsi həyatı zəifləyən evlilər üçün - Tövsiyələr

Evlilikdən bir neçə il sonra cütlüklər cinsi münasibətdə problem yarandığının fərqinə varır. Bunun səbəblərini araşdırmadan bir-birini günahlandıranlar da olur, aşkar və ya gizli çıxış yolu, məsləhət axtaranlar da. "Medicina"

.

Qadınlarda qaş, saç və kirpik tökülmələri - Xroniki stresdəndir?

Rusiyanın dermatokosmetoloq və plastik cərrahı İlya Şarov dərinin stresə necə reaksiya verdiyini araşdırıb. Araşdırmalar aparan həkimin fikrincə, narahatlıq, həyəcan və digər stresli vəziyyətlər dəridə əks oluna bilər. Fak

.

QURUDULMUŞ TUT - Minbir dərdin çarəsi

Tut qurusu günəşdə və ya süni şəkildə qurudula bilər. qurudulmuş tut toxumları kiçilir və onların dadı daha sıx olur. Bəs qurudulmuş tut nəyə faydalıdır?. Tutun tərkibində təxminən 80 faiz su var. Buna görə də qurutma nəticəsind

.

Cinsi aktivlik üçün istifadə olunan dərmanlar - Azərbaycanlı həkimin ŞƏRHİ

Dünyada, eləcə də Azərbaycanda cinsi istəyi artıran preparatlara hər zaman tələbat olub. Bu tələbatın fonunda cinsi aktivliyi artıran "Viaqra" kimi preparatların bəzi hallarda ölümə səbəb olduğu barədə müxtəli

.

İsti hava kişilərin ata olmaq şansını azaldır - SƏBƏB?

Son araşdırmalar göstərib ki, həddindən artıq isti hava kişilərdə spermanın kəmiyyətinə və keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Sinqapur Milli Universitetində aparılan araşdırmada 818 kişidən alınan sperma nümunələri sayəsind

.

40 gündən bir menstruasiya - TƏHLÜKƏLİDİR?

Menstruasiya nizamsızlığı qadınların tez-tez qarşılaşdıqları və onları narahat edən problemdir. Hormonal problemlər sonsuzluqdan xərçəngə qədər bir çox mühüm xəstəliklərin xəbərçisi ola bilər. Xüsusi İstanbul Şafak Xəstəxanas

turlar.az

sonxeber.az gözəllik məhsulları qadin dunyasi sac duzumleri ariqlama oxatan burcu 2024 gəlinliklər tük tökən kosmetika veten haqqinda atalar sozu vetene aid bayati irem derici anabaci video