sebet.az onlayn maqazin

Pəhriz menyularının vazkeçilməz qidası - Qarabaşağın heç yerdə rast gəlməyəcəyiniz faydaları

Pəhriz menyularının vazkeçilməz qidası - Qarabaşağın heç yerdə rast gəlməyəcəyiniz faydalarıBütün pəhriz menyularında mütləq rast gəlinən qidalardan biri də qarabaşaqdır.
Publika.az xəbər verir ki, qarabaşağın protein dəyəri yüksək olduğu və tərkibində qluten olmadığı üçün rahatlıqla istifadə olunan bitkidir.
Mütəxəssislər bildirir ki, bu bitki insan orqanizminə olduqca yararlıdır. Enerji dəyəri yüksək, kalorisi az olduğu üçün tam bir qara ciyər və bağırsaq dostu kimi tanınır. Əsrlərlə Asiya ölkələri mətbəxindən əksik olmayan qarabaşaq Avropada da populyarlıq qazanmağa başlayıb.
Pəhriz menyularının vazkeçilməz qidası - Qarabaşağın heç yerdə rast gəlməyəcəyiniz faydalarıFaydaları
Tərkibindəki üzvi birləşmələr və antioksidantlar sayəsində qalın bağırsaq, süd vəzisi xərçəngi kimi xəstəliklərə qarşı müdafiə potensialı var.
Qarabaşaq ət yerinə rahatlıqla istifadə oluna biləcək qidadır. Lif səviyyəsi yüksək olduğu üçün həzm sistemini yaxşılaşdırır.
Tərkibindəki "choline" maddəsi qara ciyərə lazım olan bir çox faydaları təmin edir.
Fosfor, dəmir, maqnezium və kaliumla zəngindir. Yüksək təzyiq və qansızlığın aradan qaldırılmasında əvəzsizdir. Xüsusilə, dəmir tərkibi digər taxıllardan daha çoxdur.
Uzun müddət toxluq hissi verir və gün boyu bədənin enerji səviyyəsini yüksək saxlayır. Beləcə, pəhriz saxlayan insanlarda yorğunluq və ruh düşkünlüyü əmələ gəlməz.
Qarabaşaq "funksional qida" kimi tanınır. Bu tip qidalar xəstəliyin yaranma riskini azaldan qidalardır.
Tərkibində qluten olmadığından şişkinlik, qəbzlik və izhal kimi problemlərə səbəb olmaz.
Tərkibindəki B1, B3, B5 və B9 vitaminləri sayəsində sağlam dəri və güclü saçların qaynağı olur. Qırışıqlıqları aradan qaldırır. Keratin, dırnaq və saçların əsas komponentidir. Qarabaşaq keratin istehsalı üçün lazımi amin turşularına sahibdir. Saçların asanlıqla uzanmasını təmin edir.
Maqneziumu sayəsində insulin səviyyəsini yaxşılaşdırır. Diabet xəstəliyində faydalıdır.
Pəhriz menyularının vazkeçilməz qidası - Qarabaşağın heç yerdə rast gəlməyəcəyiniz faydalarıQarabaşağın qida dəyəri
155 kalori
6 qram protein
1 qram yağ
33 qram karbohidrat
5 qram lif
1,5 qram şəkər
86 milliqram manqanez (gündəlik ehtiyacın 34%-i)
86 milliqram maqnezium (gündəlik ehtiyacın 21%-i)
118 milliqram fosfor (gündəlik ehtiyacın 12%-i)
6 milliqram niacin (gündəlik ehtiyacın 8%-i)
34 milliqram dəmir (gündəlik ehtiyacın 7%-i)
0,13 milliqram B6 vitamini (gündəlik ehtiyacın 6%-i)
0,6 milliqram pantonil turşusu (gündəlik ehtiyacın 6%-i)
Zümrüd

Sağlamlıq     Baxılıb: 885   Tarix: 29 may 2019
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

KİŞİLƏRİN VƏ XANIMLARIN NƏZƏRİNƏ! Partnorunuzdan daha da zövq alacaqsınız!

Kişilər və qadınlar üçün cinsi aktivliyi artıran məcun. MƏHSUL HAQQINDA ƏTRAFLI. Cinsi münasibətlərdə fəallıq çox önəmli faktorlardan biridir. Bəzən bu fəallığı artırmaq üçün müxtəlif preparatlardan istifadə olunur. Şəhərd

XANIMLARIN DİQQƏTİNƏ! Qadın xəstəliklərini unudun! Bu...

Məhsulu əldə etmək üçün əlaqə: 055 239 54 49. MƏHSUL HAQQINDA ƏTRAFLI. Məhz bu məcun qadınların imdadına çatacaqdır. Qadınlarda baş verən hormonal dəyişikliklər əsasında yaranan yumurtalıqların polikistozu, menstrual gecikmə

Zeytun yağı haqqında və onun faydası

Müxtəlif xalqlar zeytun yağına ilahi mənşəli ağac yağı kimi yanaşardılar. Qədim yunan rəvayətinə görə müdriklik allahı Afina allahların yarışında ən əhəmiyyətli neməti udaraq insanlara hədiyyə kimi bağışlamışdır. Yunanla

Dünyanın ən FAYDALI MƏHSULLARI

Limon dünyanın ən faydalı məhsulu elan edilib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, dünyanın müxtəlif ölkələrində dietologiya sahəsində çalışan mütəxəssislər ən faydalı xüsusiyyətlərə malik olan məhsulların siyahısın

Telefonun yanında yatarkən və danışarkən beyində nə baş verir? - İnsanı öldürən DƏHŞƏTLİ FAKTLAR

İnsan orqanizminin bütün üzvlərində olduğu kimi, beyində də xərçəng xəstəliyi yarana bilər. xəbər verir ki, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (WHO) 130-dan çox beyin xərçəngi növünün olduğunu aşkar edib. Mütəxəssislərin fikrincə

Alimlər pivə haqqında İNANILMAZ FAKTI açıqladı

Alkoqol adətən baş ağrısı ilə assosiasiya edilir. Ancaq Qrinviç və İngiltərə Universiteti tərəfindən keçirilmiş tədqiqata əsasən, bir yarım litr pivənin istifadəsi bütovlükdə baş ağrısı və ümumilikdə ağrını əhəmiyyətli dərəcəd

Xurmanı balla qarışdırıb yesəniz... - İNANILMAZ

Faydalı xassələrinə görə, xurmanın adı müqəddəs "Qurani-Kərim" də keçir. Ramazan süfrələrinin əvəzolunmazı olan xurma adətən orucu açanda yeyilir. Sağlam qidalanma üzrə mütəxəssislər qeyd edir ki, xurmaya sadəc

Qalxanabənzər vəzin işini yaxşılaşdıran 3 məhsul

Yorğunluqdan və yuxusuzluqdan şikayət edirsiniz? Və bu, kiyafət qədər yatdığınıza baxmayaraq baş verir? Bu, tiroid (Qalxanabənzər vəzi) problemləri ilə bağlı ola bilər. Ekoloji cəhətdən təhlükəli bölgədə yaşayırsınızsa, ond

Yerli zeytun yağı sağlamlıq qaynağıdır

Aşkar olana yeni baxış: Yerli zeytun yağı sağlamlıq qaynağıdır. Qədim dövrdən bəri şöhrət qazanan zeytun yağı ən faydalı məhsullardan biri olaraq qalib gəlib. Bu çoxdan və hər birimizə məlumdur. Baxmayaraq ki, ölkəmiz əlverişl




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az geyim dəbləri geyim seçimi toy makiyajlari hamilə geyimləri qonaq otagi dizayni hamiləlikdə qidalanma makaron reseptləri kosmetika həsən bəy zərdabi min fəaliyyətləri saçı bir gecede uzadan maskalar