Qara gavalı sümüyü bərkidir

İnsan yaşa dolduqca sümüyü daha kövrək olur. Bu da müəyyən yaş mərhələrində müxtəlif sümük xəstəliklərinə gətirib, çıxara bilər. Sümüklər adi bir kiçik zərbədən çatlayıb və sına bilər. Buna da tibb dilində osteoporoz deyirlər. Bu xəstəliyə kişilərə nisbətən xanımlar daha tez tutulur. Axı onlar zərif cinsin nümayəndəsi sayılır. Bu sümük xəstəliyinin də birinci dərmanı qara gavalı hesab edilir. Sümüklərinizin möhkəm və bərk olmasını istəyirsinizsə, gündə ən azı 10 ədəd qara gavalı yemək lazımdır. Qurudulmuş qara gavalı əncir, üzüm, qurudulmuş çiyələk və almaya nisbətən sümüyü 3-4 dəfə daha çox bərkidir.

ABŞ-ın tanınmış alimləri də qara gavalı ilə bağlı təcrübə aparıblar. Bir neçə xanıma gündə 10 ədəd qurudulmuş qara gavalı, digərlərinə isə bir o qədər qurudulmuş alma yeməyi məsləhət görüblər. Nəticədə belə qərara gəliblər ki, qara gavalı yeyən xanımların sümüklərində möhkəmlik daha çox hiss olunub.

Alimlər istər zərif cinsin nümayəndələrinə, istərsə də kişilərə yeməklərində qurudulmuş qara gavalıdan bacardıqları qədər daha çox istifadə etməyi məsləhət görür.