sağlam ol

Sağlam yolla bir həftəyə nə qədər çəki atmaq olar?

Bir həftə ərzində sağlamlığa zərər vermədən 0,5-1 kiloqram arıqlamaq mümkündür. Bunu etmək üçün mütəxəssislər istehlak edilən qidanın kalorili məzmununun azaldılmasını və fiziki aktivliyin artmasını məsləhət görür. deyerler.org-

Sağlam olduğunuzu bildirən 10 GÖSTƏRİCİ - qan, təzyiq, çəki, leykosit....

Mütəxəssislər daim xəstəliklərin əalmətlərini sadalayır. Amma bu dəfə sağlam insanda orqanizmin 7 əsas göstəricisini bildiriblər. Əgər sağlam olub-olmadığınızı bilmək istəyirsizsə, bu göstəricilər sizdə qaydasında olmalıdır:

Kişilər sağlam olmaq üçün hansı qidaları qəbul etməlidirlər?

Kişilərlə qadınların orqanizmi bir-birindən fərqləndiyi kimi güclü və zərif cinsin nümayəndələrinin qida rasionu da müxtəlif olmalıdır. Öz orqanizmini dəstəkləmək və sağlamlığının qayğısına qalmaq istəyən kişilərin rasionund

Sağlam və parlaq dəriyə sahib olmağın 5 sirri

Hər gün dərinizə ayıracağınız qısa bir zaman kəsiyi dərinizin sağlam və parlaq olmasına səbəb ola bilər. Siz də belə dəriyə sahib olmaq istəyirsinizsə o zaman aşağıda yazılanlara əməl etməlisiniz. Bunu sizə Acıbadem Ataken

Nar şirəsinin dölün sağlamlığına böyük faydası aşkar edildi

ABŞ-da alimlərin apardığı araşdırma nəticəsində məlum olub ki, nar şirəsi hamilə qadınlarda dölü bətndaxili inkişaf müddətində beyin zədələrindən qoruyur. Araşdırma "Scientific Reports" dərgisində dərc edilib. Qey

Azərbaycan 55 milyon dollarlıq palma yağı idxal edib: Sağlamlığımız təhlükə altındadır? - VİDEO

Azərbaycan 55 milyon dollarlıq palma yağı idxal edib: Sağlamlığımız təhlükə altındadır?. -a istinadən bildirir ki, son illər palma yağından istifadə halları artıb. Hətta keçən il ölkəmizə 55 milyon dollarlıq palma yağı idxa

Şokoladın tərkibi, sağlamlığa fayda və zərərləri

Qida məhsulları içərisində əksər insanların, xüsusilə uşaqların xoşladığı şokolad və şokoladlı məhsullar dünyanın ən populyar desertlərindən biri hesab edilir. Statistik məlumata əsasən, hər il istehlakçılar bu qida məhsulların

Venaların sağlam olmasını yoxlamaq üçün test

Bu test vena damarlarında xəstəliklərin olub olmamasını bildirir. Topladığınız ballara əsasən venalarınızda xəstəliyin olma şübhəsini təyin edin və patoloji vəziyyət olduğu zaman vaxtında həkimə müraciət edin. 1. Valideyinlərinizd

Sağlam və parlaq dəriyə sahib olmağın 5 sirri

Hər gün dərinizə ayıracağınız qısa bir zaman kəsiyi dərinizin sağlam və parlaq olmasına səbəb ola bilər. Siz də belə dəriyə sahib olmaq istəyirsinizsə, o zaman aşağıda yazılanlara əməl etməlisiniz. Bunu sizə Acıbadəm Atakən

Amerikanın ən məşhur həkimindən sağlam olmağın QAYDALARI

Dietoloqlar meyvə-tərəvəz və tam taxıl məhsullarının orqanizm üçün faydalı olduğunu deyir. Ancaq dünyaca məşhur ürək cərrahı, amerikalı həkim Stiven Qandrinin sözlərinə görə, sadalananlar nazik bağırsaq divarında mikroçatları

Dilinizin üstünə baxaraq sağlam olub olmamağınızı təyin edə bilərsiniz

Kələ-kötür dil. Əgər sizin diliniz kələ-kötürdüsə o zaman qorxmağınıza gərək yoxdur, bu cür dil normal heab edilir. Amerika əhaisinin 14%-nin dili kələ-kötürdür. Xırda ağ rəngli çökəkliklər. Bu vəziyyət ən çox siqaret çəkənlərd

Sağlam və parlaq dəriyə sahib olmağın 5 sirri

Hər gün dərinizə ayıracağınız qısa bir zaman kəsiyi dərinizin sağlam və parlaq olmasına səbəb ola bilər. Siz də belə dəriyə sahib olmaq istəyirsinizsə, o zaman aşağıda yazılanlara əməl etməlisiniz. Bunu sizə Acıbadəm Atakən

Sağlamlığımızı 100 yaşa kimi necə qoruyub saxlamaq olar?

Sağlam və uzun ömür yaşamaq üçün sağlamlığınızın qayğısına vaxtında qalmalısınız. Yaşadığınız müddətdə immunitetinizi yüksək saxlamaq, sağlam qidalarla qidalanmaq, fiziki aktivliyi daima qoruyub saxlamaq insanın uzun ömü

Sağlam və parlaq dəriyə sahib olmağın 5 sirri

Hər gün dərinizə ayıracağınız qısa bir zaman kəsiyi dərinizin sağlam və parlaq olmasına səbəb ola bilər. Siz də belə dəriyə sahib olmaq istəyirsinizsə, o zaman aşağıda yazılanlara əməl etməlisiniz. Bunu sizə Acıbadəm Atakən

Sağlam həyat tərzi üçün lazim olanlar

1. Kədərli hadisələri yaddaşınızdan silib atın. Onlar insanı xoşbəxt olmağa qoymur. 2. Ağır yük qaldırmayın. Bu onurğa xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Unutmayan onurğanız həyatınız üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. 3. İdmanl

Dilinizin üstünə baxaraq sağlam olub-olmamağınızı təyin edə bilərsiniz

Əgər sizin diliniz kələ-kötürdüsə o zaman qorxmağınıza gərək yoxdur, bu cür dil normal heab edilir. Amerika əhaisinin 14%-nin dili kələ-kötürdür. Xırda ağ rəngli çökəkliklər. Bu vəziyyət ən çox siqaret çəkənlərdə üşahid

Venaların sağlam olmasını yoxlamaq üçün test

Bu test vena damarlarında xəstəliklərin olub olmamasını bildirir. Topladığınız ballara əsasən venalarınızda xəstəliyin olma şübhəsini təyin edin və patoloji vəziyyət olduğu zaman vaxtında həkimə müraciət edin. 1. Valideyinlərinizd

COVID-19 sağlam insanı da zədələyə bilir-Pulmonoloqdan XƏBƏRDARLIQ!

İndi faktlar göstərir ki, heç bir yanaşı xəstəliyi olmayan, sağlam insanı da virus zədələyə bilər. AZƏRTAC-a istinadən xəbər verir ki, bunu Elmi-Tədqiqat Ağciyər Xəstəlikləri İnstitutunun elmi katibi, tibb üzrə fəlsəfə doktoru

Sağlam və parlaq dəriyə sahib olmağın 5 sirri

Hər gün dərinizə ayıracağınız qısa bir zaman kəsiyi dərinizin sağlam və parlaq olmasına səbəb ola bilər. Siz də belə dəriyə sahib olmaq istəyirsinizsə, o zaman aşağıda yazılanlara əməl etməlisiniz. Bunu sizə Acıbadəm Atakən

Sağlam həyat tərzi üçün lazim olanlar

1. Kədərli hadisələri yaddaşınızdan silib atın. Onlar insanı xoşbəxt olmağa qoymur. 2. Ağır yük qaldırmayın. Bu onurğa xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Unutmayan onurğanız həyatınız üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. 3. İdmanl

COVID-19 sağlam insanı da zədələyə bilir- Pulmonoloqdan XƏBƏRDARLIQ

İndi faktlar göstərir ki, heç bir yanaşı xəstəliyi olmayan, sağlam insanı da virus zədələyə bilər. AZƏRTAC-a istinadən xəbər verir ki, bunu Elmi-Tədqiqat Ağciyər Xəstəlikləri İnstitutunun elmi katibi, tibb üzrə fəlsəfə doktoru