Sağlam olmağın 50 SİRRİ - Professor AÇIQLADI

Sağlam olmağın 50 SİRRİ - Professor AÇIQLADITürkiyənin İstanbul Universiteti Onkologiya İnstitutunun rektoru, professor Ərkan Topuz sağlamlıq məsələsində diqqət edilməsi vacib olan 50 məqamı qeyd edib.
Publika.az oxucular üçün maraqlı və faydalı olacaq bu tövsiyələri təqdim edir.
1. Gündə ən az 6-7 saat qaranlıq otaqda yatın.
2. Həftədə ən az 6 gün tez yatın, tez oyanın.
3. Elektrikli cihazlardan mümkün olduğu qədər uzaq dayanın. İstifadə etmədiyiniz zaman yaxınlığınızda saxlamayın.
4. Kompüterinizi açıq saxlamayın.
5. Telefonla az danışın.
6. Mobil telefonla danışıq 30 saniyədən çox çəkməsin.
7. Şampunlar və duş gelləri kanserogen maddələrdir. Bədəninizi sabunla yuyun və bol sudan istifadə edin.
8. Vaxt olduqca çılpaq ayaqla torpaq üzərində gəzin.
9. Evdə geyindiyiniz tərliyin rezin və plastik olmamasına diqqət edin.
10. Gecə yatanda otaqdakı televizoru, kompüteri əsas düyməsindən söndürün.
11. Mobil telefonunuzu yatdığınız otağa qoymayın.
12. Həftədə 4 dəfə balıq yeyin və balıq şorbası için. Balığın qılçığı xərçəng əleyhinə vasitədir. Mümkünsə, balığı qılçığı ilə yeyin.
13. Zəncəfildən bol istifadə edin.
14. Gündə iki stəkan pomidor suyu için.
15. Qaya duzdan istifadə edin.
16. Zeytun yağı faydalıdır. Qəlyanaltıda bir yemək qaşığı zeytun yağının içinə kəklikotu, nanə qarışdırıb yeyin.
17. Qara düyüdən istifadə edin.
18. Zeytundan çox yeyin.
19. Yağsız pendir və keçi pendiri yeyin.
20. Həftədə ən çox 2 dəfə qırmızı ət yeyə bilərsiniz.
21. Yaşıl çay, böyürtkən, gicitkən, limon qabığını qarışdırıb qaynadın. Gündə iki fincan için.
22. Heç bir dərmandan istifadə etmirsinizsə, bir stəkan qreypfrut suyu için. Dərman qəbul edirsinizsə, 6 saatdan sonra içə bilərsiniz.
23. Bitki tərkibli nəsə alırsınızsa, internet vasitəsilə əldə etməyin. Nazirliyin təsdiq etdiyi apteklərdən alın.
24. Sintetik yastıq və yorğandan istifadə etməyin. Pambıqdan hazırlanan daha sağlamdır.
25. Mətbəxdə tefal saxlamayın. Yeməkləri şüşə, polad qablarda bişirin.
26. Sintetik xalça sərməyin.
27. Ayaqqabı ilə evdə gəzməyin.
28. Təbii məhsullar yeyin. Ən azından, meyvəni mövsümündə alın.
29. Fəstfud kanserogendir.
30. Acı bibər xərçəngə dərmandır.
31. Həftədə ən az 1 kənd yumurtası yeyin.
32. Alma sirkəsi metabolizmi sürətləndirir. Gündə 1 çay qaşığı için. (Qadınlarda sümük əriməsinə səbəb ola bilər. Diqqət edin!)
33. Hər səhər bir fincan ilıq su için.
34. Quru alça, böyürtkən, çiyələk yeyin.
35. Hovuzlarda istifadə edilən xlor xərçəng mənbəyidir. Çıxdıqdan sonra dərhal duş qəbul edin.
36. İçməli suyu alırsınızsa, 3 aydan bir markasını dəyişin.
37. Qızartma yeməyin, qaynadılmış və buğlama şəklində yeməyə üstünlük verin.
38. Mikrodalğalı sobada yeməyi çox qızdırmayın.
39. Yanmış yeməklər xərçəng mənbəyidir.
40. Diş fırçalayarkən məcunu quru fırçaya batırıb sonra fırçalayın. Ardınca durulayın.
41. Geyimlərin quru təmizlənməyə verilməsi təhlükəlidir.
42. Pomidor təbiidirsə, xərçəngə dərmandır.
43. Almanı qabığı ilə yeyin.
44. Tərəvəz və meyvəni əvvəlcə sirkəli suda, daha sonra təmiz suda yuyun.
45. Brokolye, gül kələmi, ispanaq, kələm, qırmızı turp, qara turp, kök, cəfəri, razyana, tərədən bol şəkildə yeyin.
46. Ən yaşıl, ən sarı, ən qırmızı olan qidaları yeyin.
47. Yaşıl çayı gündüz için.
48. Qara üzüm, qara tut, böyürtkən, ananas yeyin.
49. Çin istehsalı heç nədən istifadə etməyin.
50. Süd yerinə ayran və qatıq istifadə edin.
Zümrüd /publika.az

Sağlamlıq     Baxılıb: 1826   Tarix: 06 avqust 2019
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Kakos yağının - 5 UNİKAL FAYDASI

Kakos yağı xüsusilə son beş ildə populyarlıqda böyük artım müşahidə edən bitki mənşəli məhsullardan biridir. Həm supermarketlərdə, həm də kosmetika mağazalarında bankalarda kokos yağı tapmaq mümkündür. Bundan əlavə, qablaşdırıla

.

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları. Cəfəri bədəni təmizləmək üçün çox gözəl qidadır. 15-16 dənə cəfərini saplağı ilə birlikdə havanda(blender)yaxşıca əzirik, üzərinə, yarım limon sıxırıq yaxşıca qarışdırırıq

.

Sağlam və enerjili intim üçün cütlüklərə - 7 SİRR

Bəli biz cinsi əlaqədə olmağı sevirik, lakin heç birimiz robot olmadığımıza görə cinsi əlaqəyə həmişə hazır və istəkli olmaya bilərik.Xüsusilə də uzun müddətli münasibətlərdə həmişə cinsi əlaqəyə girmək mümkün olmaya bilər

.

Giləmeyvə çaylarının faydaları nələrdir?

Sağlamlığımız üçün bitki çayları qədər giləmeyvə çayları da çox faydalıdır. Sağlamolun.az orqanizmimizə faydalı olan bitki, çiçək və giləmeyvə çaylarını təqdim edir:. Şüyüd - Həzm çayıdır. Həzmi yaxşılaşdırır. Şişkinliy

.

Ağrı və əzabları aradan qaldırdan yağ - Qızılgül yağı cinsi həvəsi artırır

Bu günə qədər mövcud olduğunu bildiyimiz qızılgül yağı qədim dövrlərdə sağlamlıqda və bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən əsas yağdır. Osmanlı təbabətində "ağrı kəsici" olaraq xatırlanan qızılgü

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

Vanil bitkisinin faydaları: Sinirləri dincəldir, öskürəyı xırp kəsir

V. Vanil bitkisi Meksika mənşəli bitkidir. Səhləbkimilər fəsiləsinə aid olan və Meksika meşələrinin sahilyanı ərazilərində bitən dırmanma bitkisidir. Ətrafındakı digər ağaclarda 2-3 sm qalınlığında tumurcuqları ilə 10 metr

.

Cinsi həzz üçün 5 vasitə: vibrator, X mövqeyi və

Cinsi təcrübənizi zirvəsində yaşamaq üçün məsləhətləri sizinlə bölüşməzdən əvvəl bir şeyi xatırlatmaqda fayda var: Seks yalnız penisin və ya vajinanın aparıcı rol oynadığı bir hərəkət deyil. Bu klassik cinsi əlaqədən başq

.

Cinsi fəallığı, intim həvəsi artıran vasitələr – AFRODİZİAKLAR HAQQINDA BİLMƏDİKLƏRİMİZ

Afrodiziak intim istək, eşq həzzi deməkdir. Bu söz qədim yunanların sevgi ilahəsi olan Afrodita adından götürülüb. Bəs, hələ qədim zamanlardan bu günə qədər insanların böyük maraq göstərdiyi afrodiziak vasitələr nə üçündür

turlar.az

qadın geyimi donlar 2025 makiyaj instagram uze qulluq maskalari heyvanlarin cinsi elaqesi salatlarin hazirlanmasi adların mənası kosmetika anabaci qiz evi kokelmek novruz bayramına aid hakıştalar xanim az