sebet.az onlayn maqazin

Sağlam olmağın 50 SİRRİ - Professor AÇIQLADI

Sağlam olmağın 50 SİRRİ - Professor AÇIQLADITürkiyənin İstanbul Universiteti Onkologiya İnstitutunun rektoru, professor Ərkan Topuz sağlamlıq məsələsində diqqət edilməsi vacib olan 50 məqamı qeyd edib.
Publika.az oxucular üçün maraqlı və faydalı olacaq bu tövsiyələri təqdim edir.
1. Gündə ən az 6-7 saat qaranlıq otaqda yatın.
2. Həftədə ən az 6 gün tez yatın, tez oyanın.
3. Elektrikli cihazlardan mümkün olduğu qədər uzaq dayanın. İstifadə etmədiyiniz zaman yaxınlığınızda saxlamayın.
4. Kompüterinizi açıq saxlamayın.
5. Telefonla az danışın.
6. Mobil telefonla danışıq 30 saniyədən çox çəkməsin.
7. Şampunlar və duş gelləri kanserogen maddələrdir. Bədəninizi sabunla yuyun və bol sudan istifadə edin.
8. Vaxt olduqca çılpaq ayaqla torpaq üzərində gəzin.
9. Evdə geyindiyiniz tərliyin rezin və plastik olmamasına diqqət edin.
10. Gecə yatanda otaqdakı televizoru, kompüteri əsas düyməsindən söndürün.
11. Mobil telefonunuzu yatdığınız otağa qoymayın.
12. Həftədə 4 dəfə balıq yeyin və balıq şorbası için. Balığın qılçığı xərçəng əleyhinə vasitədir. Mümkünsə, balığı qılçığı ilə yeyin.
13. Zəncəfildən bol istifadə edin.
14. Gündə iki stəkan pomidor suyu için.
15. Qaya duzdan istifadə edin.
16. Zeytun yağı faydalıdır. Qəlyanaltıda bir yemək qaşığı zeytun yağının içinə kəklikotu, nanə qarışdırıb yeyin.
17. Qara düyüdən istifadə edin.
18. Zeytundan çox yeyin.
19. Yağsız pendir və keçi pendiri yeyin.
20. Həftədə ən çox 2 dəfə qırmızı ət yeyə bilərsiniz.
21. Yaşıl çay, böyürtkən, gicitkən, limon qabığını qarışdırıb qaynadın. Gündə iki fincan için.
22. Heç bir dərmandan istifadə etmirsinizsə, bir stəkan qreypfrut suyu için. Dərman qəbul edirsinizsə, 6 saatdan sonra içə bilərsiniz.
23. Bitki tərkibli nəsə alırsınızsa, internet vasitəsilə əldə etməyin. Nazirliyin təsdiq etdiyi apteklərdən alın.
24. Sintetik yastıq və yorğandan istifadə etməyin. Pambıqdan hazırlanan daha sağlamdır.
25. Mətbəxdə tefal saxlamayın. Yeməkləri şüşə, polad qablarda bişirin.
26. Sintetik xalça sərməyin.
27. Ayaqqabı ilə evdə gəzməyin.
28. Təbii məhsullar yeyin. Ən azından, meyvəni mövsümündə alın.
29. Fəstfud kanserogendir.
30. Acı bibər xərçəngə dərmandır.
31. Həftədə ən az 1 kənd yumurtası yeyin.
32. Alma sirkəsi metabolizmi sürətləndirir. Gündə 1 çay qaşığı için. (Qadınlarda sümük əriməsinə səbəb ola bilər. Diqqət edin!)
33. Hər səhər bir fincan ilıq su için.
34. Quru alça, böyürtkən, çiyələk yeyin.
35. Hovuzlarda istifadə edilən xlor xərçəng mənbəyidir. Çıxdıqdan sonra dərhal duş qəbul edin.
36. İçməli suyu alırsınızsa, 3 aydan bir markasını dəyişin.
37. Qızartma yeməyin, qaynadılmış və buğlama şəklində yeməyə üstünlük verin.
38. Mikrodalğalı sobada yeməyi çox qızdırmayın.
39. Yanmış yeməklər xərçəng mənbəyidir.
40. Diş fırçalayarkən məcunu quru fırçaya batırıb sonra fırçalayın. Ardınca durulayın.
41. Geyimlərin quru təmizlənməyə verilməsi təhlükəlidir.
42. Pomidor təbiidirsə, xərçəngə dərmandır.
43. Almanı qabığı ilə yeyin.
44. Tərəvəz və meyvəni əvvəlcə sirkəli suda, daha sonra təmiz suda yuyun.
45. Brokolye, gül kələmi, ispanaq, kələm, qırmızı turp, qara turp, kök, cəfəri, razyana, tərədən bol şəkildə yeyin.
46. Ən yaşıl, ən sarı, ən qırmızı olan qidaları yeyin.
47. Yaşıl çayı gündüz için.
48. Qara üzüm, qara tut, böyürtkən, ananas yeyin.
49. Çin istehsalı heç nədən istifadə etməyin.
50. Süd yerinə ayran və qatıq istifadə edin.
Zümrüd /publika.az

Sağlamlıq     Baxılıb: 1067   Tarix: 06 avqust 2019
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

KİŞİLƏRİN VƏ XANIMLARIN NƏZƏRİNƏ! Partnorunuzdan daha da zövq alacaqsınız!

Kişilər və qadınlar üçün cinsi aktivliyi artıran məcun. MƏHSUL HAQQINDA ƏTRAFLI. Cinsi münasibətlərdə fəallıq çox önəmli faktorlardan biridir. Bəzən bu fəallığı artırmaq üçün müxtəlif preparatlardan istifadə olunur. Şəhərd

XANIMLARIN DİQQƏTİNƏ! Qadın xəstəliklərini unudun! Bu...

Məhsulu əldə etmək üçün əlaqə: 055 239 54 49. MƏHSUL HAQQINDA ƏTRAFLI. Məhz bu məcun qadınların imdadına çatacaqdır. Qadınlarda baş verən hormonal dəyişikliklər əsasında yaranan yumurtalıqların polikistozu, menstrual gecikmə

Zeytun yağı haqqında və onun faydası

Müxtəlif xalqlar zeytun yağına ilahi mənşəli ağac yağı kimi yanaşardılar. Qədim yunan rəvayətinə görə müdriklik allahı Afina allahların yarışında ən əhəmiyyətli neməti udaraq insanlara hədiyyə kimi bağışlamışdır. Yunanla

Maqnit qasırğası kimlərə təsir edəcək? - Xəbərdarlıq

Şəkərli diabet, bronxial astma kimi xəstəlikləri olan şəxslər maqnit qasırğası olan müddətdə həkim nəzarətində olmalıdırlar. Bu sözləri -a Şamaxı Astrofizika Rəsədxanasının avqustun 5-dən 7-dək maqnit qasırğası olacağı il

Həkim qızdırma ilə bağlı gizli faktı açıqladı

Tibbi ekspert Faiq Məmmədovun sözlərinə görə, uşaqlarda qızdırma 38 dərəcədən yuxarı qalxmayıbsa və uşaq normaldırsa, heç bir dərmana ehtiyac yoxdur. xəbər verir ki, qızdırmanın immun sistemin təbii bir reaksiyası olduğun

Azərbaycanlı həkimdən İNANILMAZ AÇIQLAMA - Səhər yeməyi yeməmisinizsə...

"Hələ ki, səhər yeməyi yeməmisinizsə, mütləq oxuyun. Axşamdan bəri heç nə yemədiyiniz üçün hazırda mədə və bağırsaqlarda boş sahə yaranıb. Səhər nə yesəniz, bugünkü yeməklərdən əvvəl onlar həzm olunacaq. Bugünkü yeməklə

Qadınlarda bir çox xəstəliyi müalicə edən SADƏ HƏRƏKƏT - FOTO

Sidik qaçırma problemi bir çox qadının həyatını kabusa çevirən xəstəlikdir. Hər 100 qadından 30-da sidik qaçırma problemi var. Türkiyəli məşhur ginekoloq Taner Usta kegel məşqinin sidik qaçırma probleminin müalicəsində effekti

Bu bitki təbii antidepressantdır

Adi dazı bitkisi depressiyadan, yara və yanıqlara qədər bir çox müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. oxucuları bu bitkinin 3 müalicəvi xüsusiyyəti ilə tanış edib. Yanıqlar üçün. Adi dazı. İki yemək qaşığı kokos yağı. Bir xörə

Səhhətinizi tanımağa kömək edən 9 TİBBİ TEST - FOTO

Sağlamlığınıza qayğı göstərmək üçün ildə bir dəfə tam tibbi müayinədən keçməlisiniz. Bununla birlikdə, həkimə planlaşdırılan müayinələr arasında bədənin vəziyyəti şəxsi müşahidəniz altında olmalıdır. Bunun üçün ilk simptomla




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az qis geyimləri 2020 yay geyimləri 2020 həkim məsləhəti sac horukleri hakişta infeksiya vetene aid bayatilar kosmetika veten milyonеr oyun