40 dəfə press.
60 dəfə əyilmə (20 sağa, 20 sola, 20 irəli) qarındakı qatları aradan qaldırır, beli incəldir.
20 dəfə dönmə. Qarındakı qatları götürür.
30 dəfə çömbəlmə (arxanın gözəl görünməsi üçün )
Bu 20-25 dəqiqə qızların bədəninin qamətli və gözəl olması üçündür.
f Paylaş
Bu günə qədər mövcud olduğunu bildiyimiz qızılgül yağı qədim dövrlərdə sağlamlıqda və bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən əsas yağdır. Osmanlı təbabətində "ağrı kəsici" olaraq xatırlanan qızılgü
Qara batbat qaragilə fəsiləsinə mənsub olub, 2 illik ot bitkisidir. Gövdəsinin uzunluğu 1 metrdir. Yarpaqları iri, boz-yaşıl rəngli, aşağı hissəsi yarıq, yuxarı hissəsi yumurta formasındadır. Yarpaqlarının saplağı həcmli
Ölümdən başqa hər dərdin çarəsi sayılan çörək otu toxumu və qara zirə son 10 ildə daha çox məşhur olmuşdur. Məşhurluğun səbəbi isə hər kəsin real şəkildə faydalana bilməsidir. Çprkotu toxumu və yağını kimlər istifadə ed
Cinsi həyatı pis olan kişilərin beynində zədə aşkarlanıb. Mütəxəssislərin fikrincə, cinsi həyatımızla idrakımız arasında birbaşa əlaqə var. Pis bir cinsi həyat gələcək illərdə yaddaş problemlərinin xəbərçisi ola bilər. ABŞ-ı
Cinsi ə . laqəyə girmək istəyinə qarşı dura bilməmək və bunu müxtəlif insanlarla təsadüfi şəkildə həyata keçirmək kimi təyin olunan bir problemdir. bu barədə araşdırıb. "Səhər, günorta və axşam başqa bir qadın/kişi il
Bir çox in . san mədə xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Xalq təbabətində mədə ağrıları zamanı ən yaxşı bitki kimi nanənin adı çəkilir. Mütəxəssislər iştaha və qaz problemi olanlara, mədə ağrısından əziyyət çəkənlərə yaban
Kakos yağı xüsusilə son beş ildə populyarlıqda böyük artım müşahidə edən bitki mənşəli məhsullardan biridir. Həm supermarketlərdə, həm də kosmetika mağazalarında bankalarda kokos yağı tapmaq mümkündür. Bundan əlavə, qablaşdırıla
Əgər həqiqətən də 1 həftəyə 5 kq arıqlamaq istəyirsinizsə, əmin olun ki, bu sizdə alınacaq. Amma bir şərtlə ki, sizə təqdim etdiyimiz bu möcüzəli dietaya əməl edəsiniz. Bunu əsas sirri odur ki, 7 gün ərzində siz qida qəbu
Yay mövsümü isti və günəşli keçdiyi üçün dəri səthlərində problemlər yaranır. Əsasən də qışda dərisini gözəlləşdirən xanımların yayda dəriləri eroziya uğrayır və baxımsızlaşır. Sağlamolun.az bu dəfə dərini gözəlləşdirən v
Qarpızı bunlara görə yeməliyik - faydaları
Feyza Civelek hakim qarşısına çıxacaq
Hande Doğandemir "Kıskanmak" serialının 'Türkan'ı oldu
Dilan ikinci mahnısının klipini təqdim edəcək
Hər şey qaldığı yerdən davam edir' - Vüsal Murtuzəliyev
"Hörümçək adam" öz brendi üçün kamera qarşısında - FOTOLAR
Hadisenin Merilin Monro pozaları - FOTOLAR
Sərinkeşin qarşısında yatmaq zərərlidir?
Qidalarda geniş istifadə olunan boya şəkərli diabet yaradır
Keçmişimdən utanmıram, amma...' - Vasif Əzimov
Prostat xərçənginin necə yarandığı məlum oldu
Ona görə bizdən danışırlar ki...' - Nazilə söz atdı
Məlahət Abbasovanın rol aldığı 'Esaret' final etdi
Ceyhun Qala: 'Artıq mahnılarımı hədiyyə etmirəm
Harri Potter' filminin çəkilişlərinə başlanıldı