Süd vəzisi xərçənginə yoluxma riskini necə azaltmaq olar?

Süd vəzisi xərçənginə yoluxma riskini necə azaltmaq olar?Bir neçə sadə məsləhət siz bu təhlükəli xəstəlikdən qoruya bilər.

1. Spirtli içkilərdən istifadəni azaldın.

Hətta kiçik dozalarda qəbul edilmiş alkoqol süd vəzisi xərçəngi riskininin yaranmasını artırır. Həkimlər pivə, qırmızı çaxır və digəl alkollu içkilərin istifadəsini azaltmağı məsləhət görürlər.

2. Fiziki yüklənmə.

Həftədə 3 dəfədən az olmayaraq idmanla məşğul olmaq lazımdır. Əgər daha çox məşğul olsanız, daha da yaxşı olar. Bu hətta piyada gəzinti də ola bilər. Amma ən yaxşı effekt sizi tərlədən məşqlər zamanı əldə olunacaq. Bu zaman ürək aktiv rejimdə işləyəcək.

3. Çəkinizi nəzarətdə saxlayın.

Təcrübələr göstərir ki, artıq çəki, xüsusi ilə də 40-50 yaşlaraında toplanmış çəki süd vəzisi xərçəngi riskini artırır. Bundan başqa kilolu xəstələrdə ağır formada baş verir və sağalma prosesi ləngiyir.

Zümrüd Cavadova

Sağlamlıq     Baxılıb: 3273   Tarix: 22 aprel 2015
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Əsəblər sakitləşir, baş ağrısı dayanır - 1 dəqiqə vaxt lazımdı

Hamının hər an qarşılaşa biləcəyi sağlamlıq problemlərindən biri olan başağrısı bəzən dərman atmaqla da keçmir. Ancaq onun qarşısını təbii üsullarla almaq mümkündür. Bununla bağlı orta əsrlər dövrünün ən böyük təbiblərində

.

Səhərlər acqarına 3 ədəd qoz yeməyin inanılmaz faydaları

Qoz beyinə faydaları ilə məşhur olsa da, başqa faydaları da var. Qozda A, E və B vitaminləri, həmçinin dəmir, sink, mis və maqnezium kimi minerallar mövcuddur. Acqarına qoz yeməyin faydaları bunlardır:. Enerji verir: Qozd

.

Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki

Ölümdən başqa hər dərdin çarəsi sayılan çörək otu toxumu və qara zirə son 10 ildə daha çox məşhur olmuşdur. Məşhurluğun səbəbi isə hər kəsin real şəkildə faydalana bilməsidir. Çprkotu toxumu və yağını kimlər istifadə ed

.

Vanil bitkisinin faydaları: Sinirləri dincəldir, öskürəyı xırp kəsir

V. Vanil bitkisi Meksika mənşəli bitkidir. Səhləbkimilər fəsiləsinə aid olan və Meksika meşələrinin sahilyanı ərazilərində bitən dırmanma bitkisidir. Ətrafındakı digər ağaclarda 2-3 sm qalınlığında tumurcuqları ilə 10 metr

.

İsladılmış badamın FAYDALARI - qan təzyiqi, infarkt

Faydaları saymaqla bitməyən badamın təsirini çoxaltmaq və bir dərman deposu halına gətirmək üçün sadəcə suda gözlətmək lazım olduğunu bilirdiniz?. 1. İsladılmış badam E vitamini, maqnezium, kalsium, Omeqa 3 kimi vitamin v

.

Cavan və gözəl qalmaq üçün - Möhtəşəm ƏDVİYYAT

Sarıkökün sağlamlıq üçün misilsiz faydaları elmdə çoxdan sübut olunub. Bu ədviyyat mikrob və virus əleyhinə təsir edir, orqanizmdə iltihabları azaldır, güclü antioksidant olduğundan xərçəngin riskini azaldır, qaraciyər üçü

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!

Əgər həqiqətən də 1 həftəyə 5 kq arıqlamaq istəyirsinizsə, əmin olun ki, bu sizdə alınacaq. Amma bir şərtlə ki, sizə təqdim etdiyimiz bu möcüzəli dietaya əməl edəsiniz. Bunu əsas sirri odur ki, 7 gün ərzində siz qida qəbu

.

Qadınların intim gigiyenası. 4 VACİB QAYDA

Həkim-ginekoloqlar qadınlar tərəfindən intim gigiyenaya riayət edilməsini qadın reproduktiv sistemi xəstəliklərinin profilaktikasının vacib hissəsi hesab edirlər.  bildirir ki, intim gigiyena qaydalarını bilməmək və ya onlar

turlar.az

yay geyimləri 2026 donlar 2026 geyim seçimi yumurta ile uz maskalari ayaqqabı və çanta intim hekayələr dirnaq maskalari kosmetika salam qizlar qiz evi haxista arıqla gulmeli hakista