Süd vəzisi xərçənginə yoluxma riskini necə azaltmaq olar?
Bir neçə sadə məsləhət siz bu təhlükəli xəstəlikdən qoruya bilər.
1. Spirtli içkilərdən istifadəni azaldın.
Hətta kiçik dozalarda qəbul edilmiş alkoqol süd vəzisi xərçəngi riskininin yaranmasını artırır. Həkimlər pivə, qırmızı çaxır və digəl alkollu içkilərin istifadəsini azaltmağı məsləhət görürlər.
2. Fiziki yüklənmə.
Həftədə 3 dəfədən az olmayaraq idmanla məşğul olmaq lazımdır. Əgər daha çox məşğul olsanız, daha da yaxşı olar. Bu hətta piyada gəzinti də ola bilər. Amma ən yaxşı effekt sizi tərlədən məşqlər zamanı əldə olunacaq. Bu zaman ürək aktiv rejimdə işləyəcək.
3. Çəkinizi nəzarətdə saxlayın.
Təcrübələr göstərir ki, artıq çəki, xüsusi ilə də 40-50 yaşlaraında toplanmış çəki süd vəzisi xərçəngi riskini artırır. Bundan başqa kilolu xəstələrdə ağır formada baş verir və sağalma prosesi ləngiyir.
Zümrüd Cavadova
f Paylaş








İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Bu 3 içki ömrü uzadır - Sübut edildi
Anasının öldüyünü üç gün qızından gizlətdik' - Yaşar Nurinin qızı
Yatmazdan əvvəl nəyi, nə vaxt yemək lazımdır? - Mütəxəssislərin tövsiyələri
Ülviyyə onu tənqid edənlərə cavab verdi
Əfsanə geri qayıtdı: Bakıda möhtəşəm rok gecəsi - FOTOLAR
Tanınmış aktrisa Bakı-Sumqayıt avtobusunun sürücüsünü '102'yə şikayət edəcək
Məşhur aktrisanın içkisinə narkotik maddə atdılar, xəstəxanalıq oldu
Həftədə bir dəfə yeməklə damarları "təmizləyən" möcüzəvi qida
Bunu biləndən sonra hər gün xurma yeyəcəksiniz - Ürəkdən şəkərə hər şeyə təsir edir
Samirə Əfəndi Akif Nağını məhkəməyə verir
Bu qidadan uzaq durun - Bədənə gizli təsirləri VAR