Tökülən saçlar üçün düzgün qulluq

Vitamin əskillyi də saç tökülməsini sürətləndirən təsirlər arasındadır.

Saç tökülməsi aşırı dərəcədə olarsa, dermatoloqa gedib müalicə almalısınız.

Saçın tökülməsindən şikayət edirsiniz?

Saç tökülməsinin mövsüm dəyişikliyi, stress, əməliyyat və başqa səbəbləri ola bilər.

1. B vitamin əskikliyinə diqqət edin. B vitamini həm saç tökülməsinin qarşısını alır, həm də uzanmağa yardım edir.

2. Dəmir və mineral əskikliyi saçı zəiflədib tökülməsinə gətirir. Bol-bol qırmızı ət, yumurta, ispanaq kimi dəmirlə zəngin qidalar qəbul edin.

3. Məşq edin. Məşq stressi azaldır və tərlməyə səbəb olur. Tərləmiş saç dərisi təmizlənir.

4. Siqaret və alkoqol da saç tökülməsinə səbəb olan faktorlar arasındadır. Uzaq olmaq da fayda var.

5. İşlətdiyiniz şampunların keyfiyyətinə fikir verin.

6. Omega 3 və ya D vitamini saç tökülməsinin qarşısına almaq da faydalıdır. Vücudunuzu vitaminlərdən məhrum etməyin və bol-bol qəbul edin.

7. Saç kremlərindən, jeledən istifadəni minimuma endirin. Saça jele vurularsa, saç həmin gün yuyulmalıdır.

8. Karbohidratı azaldın

9. Stressi həyatınızdan uzaqlaşdırın.

10. Saçı hər gün yumaq olmaz. Bu, saçı tökülməklə bərabər, saçın parlaqlığını istirməsinə səbəb olur.

Qeyd: Saç dərisinə masaj etmək qan dövranını sürətləndirir və saç diblərini möhkəmləndirir.