Xəstələnmək istəmirsinizsə - bu adətlərdən TƏCİLİ QURTULUN
Qış boyu sağlamlığınızın qeydinə qalmaq istəyirsinizsə, indiyədək yanlış etdiyiniz adətlərinizdən qurtulmalısınız.
Publika.az bu günədək xəstələnməmək üçün yol verdiyiniz yanlışların siyahısını təqdim edir.
Evdən çıxarkən burun damcısı tökmək
Soyuqdəymə vaxtı əzələlər bərkiyir. Odur ki, çölə çıxarkən burnunuza damcı töksəniz, əzələlər süni şəkildə yumşalacaq və havanı isidib orqanizmə ötürmə funksiyasını yerinə yetirməyəcək. Buna görə də, evdən çıxarkən burnunuzu təmizləmək ən doğru yoldur.
Çöldə ağzınızla deyil, burnunuzla nəfəs alın
Şaxtada ağızla nəfəs alan zaman hava isinməyə vaxt tapmır. Beləcə, anginaya yoluxma şansınızı artırmış olursunuz. Odur ki, soyuq havada burnunuzla yavaş-yavaş nəfəs almağınız daha düzgündür.
Şərflə ağız və burunu bağlamaq
Şərf vasitəsilə alınan hava parçada donub qalır. Nəticədə hər dəfə nəfəs aldıqca, burnunuza və ağzınıza daha soyuq hava gedir. Bu isə angina, bronxit, dəri qıcıqlanması kimi xoşagəlməz halla sonlanır.
Evdən çıxmazdan əvvəl isti içki qəbul etmək
İsti çay qan dövranını sürətləndirir və orqanizmin müdafiə gücünü artırır. Bununla yanaşı, əzələləri genişləndirir. Bu isə o deməkdir ki, soyuğa çıxanda bədənin öz istisini daha çox itiririk. Əgər evdən çıxanda maye qəbul etmək istəyirsinizsə, isti çayı ilıq su və ya elə ilıq çay ilə əvəzləyin.
Şaxtalı və soyuq havada ac gəzmək
Orqanizmin temperaturunun normada qalması üçün ona enerji lazımdır. Enerjinin mənbəyi isə hamımızın bildiyi kimi qidadır. Odur ki, aclıq hiss edən zaman yüngül də olsa, qarnınızı doyurun.
Evdən çıxarkən üzə krem çəkmək
Əziz xanımlar, yəqin bu problemlə çoxunuz rastlaşmısınız. İstifadə etdiyimiz kremlərin demək olar ki, hamısının tərkibində su var. Kremi çəkdikdən sonra ən az 30 dəqiqə ərzində həmin su buxarlanıb havaya qarışır. Evdən çıxarkən tələsik çəkdiyiniz üz kremi dərinin soyuyub zərər görməsinə səbəb olur. /publika.az









Vətən haqqında bayatılar
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
Qaravəllilər
Arzuolunmaz hamiləlik
Aygündən Röyaya dəstək - FOTO
Samirə Əfəndi 'Selecția Naționala 2026'nın finalında münsif olacaq
İlon Maskın transgender qızı Rihannanın brendi üçün kamera qarşısında - FOTOLAR
İspanaqdan 100 qat daha güclü: Bir ovucu maqnezium ehtiyacını tam qarşılayır
Robotlar həkimləri əvəz edəcək? - Elon Musk tibb təhsili almamağa çağırdı
Fatih Ürekin vəziyyəti açıqlandı
Ən bahalı evdə yaşayır, kasıba özü 200 manat versin
İllərlə sirr qalan xəstəliyin səbəbi üzə çıxdı
Evdə etdiyiniz bu səhv astmaya səbəb olur – DİQQƏT
Dilarə Kazımova evində itləri ilə - FOTOLAR
Maqnezium hansı qidalarda var? - Sağlamlıq üçün 10 möcüzəvi mənbə