Xroniki yuxusuzluq şəkər xəstəliyinə səbəb olur

Xroniki yuxusuzluq şəkər xəstəliyinə səbəb olurAparılan araşdırmaya görə, sadəcə 1 gecə yuxusuz qalan sağlam şəxslərdə insulin tələbini 3 dəfədən çox artır.
Milli.Az xəbər verir ki, xronik yuxusuzluq diabetə yol açır.
Türkiyəli professor Levent Öztürk normal yuxunun insan sağlamlığına təsiri ilə bağlı danışıb. Onun sözlərinə görə, yetərli miqdarda yatmayan insanlarda fərqli xəstəliklər yarana bilər: "Orta hesabla 7 saatlıq yuxu ideal yuxu zamanı hesab edilir. Cəmiyyətdə də az yatan insanlar var. Bunların bir qismi həqiqətən yuxuya ehtiyacını qarşılaya bildiyi üçün az yatır. Amma böyük bir hissəsi əslində daha çox yuxuya ehtiyac duyduğu halda yetərincə yata bilmir. Bu da insan həyatına mənfi təsir edir. Aparılan araşdırmalarda yuxusuzluqla şəkər xəstəliyi arasında əlaqənin olduğu sübut olunub. Xroniki yuxusuzluq diabet üçün zəmin rolunu oynayır. Adətən diabetə tutulmağın qidalanma, yaşam tərzindən olduğu deyilir. Əslində diabetdən qorunmaq üçün yetəri qədər, ehtiyac duyduğumuz qədər yuxu almağımız önəmlidir". /medicina.az
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1483   Tarix: 29 mart 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Gec danışan uşaqlarla bağlı mütəxəsisdən XƏBƏRDARLIQ

"Nitqdə rast gəlinən problemləri təkcə şifahi nitqdə yox, həmçinin yazılı nitqdə, yəni  öyrənmə, oxuma, yazma və yeni informasiyaların analizi zamanı da çətinliklərə səbəb olacaq". xəbər verir ki, bu fikri Səhiyy

.

Şampununuza bunları əlavə edin – Saçınız 7 gün yağlanmayacaq

Saçların tez-tez yağlanması həm qadınların, həm də kişilərin ən çox şikayət etdiyi problemlərdən biridir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bəzi təbii maddələri şampuna əlavə etməklə bu problemdən asanlıqla qurtulmaq mümkündür

.

Bu qidalar bağırsaq xərçənginin düşmənidir

Britaniyalı həkim bağırsaq xərçənginə qarşı qoruyucu məhsulları açıqlayıb. xəbər verir ki, Britaniyalı cərrah Karan Radjan bağırsaq xərçənginin riskini 17 faiz azaldan əlçatan qida məhsullarını açıqlayıb. Onun sözlərinə gör

.

Nə çovdar, nə də kəpəkli… Ən sağlam çörək bunlar imiş

Son illərdə xəstəliklərin artması ilə sağlam qidalanmaya maraq da yüksəlib. Ağ çörək yerini kəpəkli, çovdarlı çörəklərə versə də, "ən faydalı çörək hansıdır?" sualı tez-tez soruşulur. Mütəxəssislər ən sağlam çörə

.

Kivini qabığını soymadan yeyin

Sosial mediada "Dr. GI Joe" kimi tanınan qastroenteroloq Cozef Səlhab dünyanın ən faydalı meyvələrindən biri olan kivinin yanlış istehlakı ilə bağlı xəbərdarlıq edib. xəbər verir ki, həkimin sözlərinə görə, bi

.

"Nə qədər sayta girirsinizsə, hamısını bir-bir izləyirlər" - Ekspert

"Nə qədər sayta girirsinizsə, hamısını bir-bir izləyirlər" . xəbər verir ki, bunu, texnologiya eksperti, Rusiya Texnoloji Universitetinin süni intellekt laboratoriyasının rəhbəri Yuri Silaev deyib. "Bir ço

.

Evdə qadını yaşlandıran 5 amil: Bunları etməyin

Mütəxəssislər bildirirlər ki, qadınların gündəlik həyatında fərq etmədən etdikləri bəzi vərdişlər və evdəki müəyyən amillər dərinin daha tez yaşlanmasına səbəb ola bilər. xəbər verir ki, aşağıdakı 5 faktor həm görünüşə, hə

.

Saat 18:00-dan sonra yemək orqanizm üçün vacib imiş

Axşam saat 18:00-dan sonra yemək sağlamlığa zərər verir fikri elmi baxımdan əsaslı deyil. Mütəxəssislərin fikrincə, əsas diqqət yeməyin vaxtına deyil, yatmazdan təxminən üç saat əvvəl qidalanmağı başa çatdırmağa yönəlməlidir

.

"Yastıq üzlükləri unitazdan daha çox bakteriya yığa bilər"

Aparılan tədqiqatlar yuyulmamış yastıq üzlüklərinin cəmi 7 gün ərzində milyonlarla bakteriya koloniyası yığdığını ortaya çıxarıb. xəbər verir ki, mütəxəssislər qeyd edirlər ki, yastıq üzlüklərindəki mikroorqanizmlərin say

turlar.az

geymler 2025 geyim və ayaqqabılar maskalar uşağın cinsiyyəti balaca qablarda keks hakista sozleri qarabasaq kotleti kosmetika intim xerceng balıq yemek reseptleri arxadan olmaq