Xroniki yuxusuzluq şəkər xəstəliyinə səbəb olur

Xroniki yuxusuzluq şəkər xəstəliyinə səbəb olurAparılan araşdırmaya görə, sadəcə 1 gecə yuxusuz qalan sağlam şəxslərdə insulin tələbini 3 dəfədən çox artır.
Milli.Az xəbər verir ki, xronik yuxusuzluq diabetə yol açır.
Türkiyəli professor Levent Öztürk normal yuxunun insan sağlamlığına təsiri ilə bağlı danışıb. Onun sözlərinə görə, yetərli miqdarda yatmayan insanlarda fərqli xəstəliklər yarana bilər: "Orta hesabla 7 saatlıq yuxu ideal yuxu zamanı hesab edilir. Cəmiyyətdə də az yatan insanlar var. Bunların bir qismi həqiqətən yuxuya ehtiyacını qarşılaya bildiyi üçün az yatır. Amma böyük bir hissəsi əslində daha çox yuxuya ehtiyac duyduğu halda yetərincə yata bilmir. Bu da insan həyatına mənfi təsir edir. Aparılan araşdırmalarda yuxusuzluqla şəkər xəstəliyi arasında əlaqənin olduğu sübut olunub. Xroniki yuxusuzluq diabet üçün zəmin rolunu oynayır. Adətən diabetə tutulmağın qidalanma, yaşam tərzindən olduğu deyilir. Əslində diabetdən qorunmaq üçün yetəri qədər, ehtiyac duyduğumuz qədər yuxu almağımız önəmlidir". /medicina.az
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1666   Tarix: 29 mart 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Yaşımıza görə nə qədər su içməliyik?

Su qəbuluna məhəl qoymamaq sağlamlığımıza mənfi təsir göstərə bilər. Mütəxəssislər hər yaş qrupu üçün lazımi gündəlik su qəbulunu müəyyən ediblər və bu miqdarın yaşla necə dəyişdiyini izah ediblər. Onlar xüsusilə uşaqlar

.

Saç tökülməsi: Mövsümi hal yoxsa ciddi xəbərdarlıq?

Saç tökülməsi bəzən normal fizioloji proses hesab olunur, xüsusilə mövsümi dəyişikliklər zamanı. Lakin əgər bu problem uzun müddət davam edirsə və ya xroniki xarakter alırsa, ciddi narahatlıq doğura bilər. Bəs saç tökülməs

.

"Gündə 2 litr su için" qaydası tarixə qovuşdu: Elm dünyasından yeni açıqlama

Onilliklərdir ki, sağlam qalmaq üçün gündə ən az 8 stəkan və ya 2 litr su içməli olduğumuz deyilir. Lakin son elmi araşdırmalar bu "qızıl qaydanın" hər kəs üçün keçərli olmadığını və hətta bəzi hallarda yanlış anlaşıldığın

.

Ölüm əlamətlərini göstərən 12 hal

İnsanın həyatının son mərhələsinə yaxınlaşdığını göstərən bir sıra əlamətlər mövcuddur. Bu əlamətlər hər kəsdə eyni vaxtda və eyni formada görünməsə də, ümumi göstəricilər kimi qəbul edilir. xəbər verir ki, mütəxəssis bildiri

.

Maddələr mübadiləsini mühərrik kimi işlədir: Qəhvəyə bir qaşıq əlavə etmək kifayətdir

Artıq çəkidən azad olmaq və enerjini artırmaq istəyənlər üçün qəhvənin tərkibinə əlavə edilən kiçik bir detal böyük fərq yaradır. Qəhvəyə bir qaşıq kokos yağı (hind qozu yağı) əlavə etmək metabolizmi sürətləndirməyin ən effekti

.

Səhər yeməyi üçün ən doğru saat: Maddələr mübadiləsini belə sürətləndirin

Səhər yeməyi günün ən vacib öyünü hesab olunsa da, onun nə vaxt yeyilməsi sağlamlıq üçün daha kritik əhəmiyyət kəsb edir. Alimlər və diyetoloqlar maddələr mübadiləsini maksimum dərəcədə işlətmək və enerji səviyyəsini qoruma

.

Orqanlarımızın "əkizi" olan qidalar

Gündəlik istifadə olunan qidalarla bir çox orqanlar arasında bənzəyiş olduğunu görmək olar. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, aparılan araşdırmalar nəticəsində həmin qidaların orqanizm üçün çox böyük faydaya malik olduğ

.

Qışda saç tökülməsi nədən xəbər verir? - Mütəxəssis açıqladı

Saçların tökülüb yenidən uzanması insan həyatında təbii prosesdir və bu, sağlamlıq durumu da daxil olmaqla müxtəlif amillərlə bağlıdır. xəbər verir ki, rusiyalı trixoloq və dermatoveneroloq Kira Kirnas qış aylarında saç tökülməs

.

Səhər yeməyindən əvvəl qəhvə içənlərin nəzərinə

Qəhvə dünyanın ən populyar içkilərindən biridir, lakin acqarına içilməsi bəzi insanlar üçün mədə-bağırsaq və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. -ın məlumatına görə, tibb bacısı Kerri Madorno "Very Well Health"

turlar.az

yay geyimləri 2026 sac duzumleri geyim dəbləri uz derisine qulluq maskalari 2026 payiz geyimleri darcin faydasi hamilelikden qorunmaq ucun samlar kosmetika tərəzi bürcü kahfe falı naz mila veten azərbaycan