1 gündə nə qədər duz istehlak edilməlidir?

1 gündə nə qədər duz istehlak edilməlidir?Bununla birlikdə son dövrdə həddindən artıq duz istehlakına qarşı təşkil edilən məlumatlandırma kampaniyalarının da əhəmiyyətli bir təhlükəyə işarə etdiyinə diqqət çəkir. Altun, "Araşdırmalara görə, gündəlik duz istehlakı ilə ölüm riski və ürək -damar xəstəlikləri arasında 'U' şəklində bir əlaqə var. Yəni ölüm və ürək -damar xəstəlikləri riski təkcə həddindən artıq duz istehlak edənlərdə deyil, həm də çox az duz istehlak edənlərdə də artır. Üstəlik, az duzlu insanlarda risk artımı yüksək duzlulara nisbətən daha yüksək görünür. " deyir.

Altunun sözlərinə görə, duzun bədənin normal işləməsi üçün lazımlı bir maddə olduğu unudulmamalı və duz istehlakını həddindən artıq azaltmağın təhlükəsizliyi şübhə altına alınmalıdır. Altun, duz istehlakını təxminən 6 qram azaldaraq, insult səbəbiylə ölümlərin yüzdə 20-25, infarkt səbəbiylə ölümlərin isə 10-15 faiz azaldığını ifadə edir.

Sağlamlıq     Baxılıb: 1100   Tarix: 31 iyul 2021
f Paylaş

Digər yazılar

Anemiya nədir? Daimi zəiflik anemiya əlamətidir! Anemiya üçün faydalı olan qidalar ...

Qanda dəmir miqdarının azalması nəticəsində hemoglobin azalır. Hemoglobin nisbətinin azalması, insanlar arasında anemiya olaraq bilinən anemiyaya səbəb olur. Bu xəstəlik irəlilədikcə ciddi sağlamlıq problemlərinə yol açır

Sumak suyu necə hazırlanır? Sumak çayı nə edir? Sumak bitkisinin faydaları

Əsrlərdir istifadə edilən sumak suyu, son günlərdə xüsusilə koronavirusa qarşı tövsiyə edilən təbii vasitələrdən biridir. Şərq və Cənub -Şərqi Anadolu mətbəxinin əvəzolunmaz ləzzətlərindən biri olan sumacın turş dadı var

Qoz yarpağının faydaları

Qoz yarpaqlarının çox faydası var və ən gözəl şəfalı otlar kimi dərman bitkiləri arasında öz yerlərini tuturlar. Qoz yarpağı qan dayandırmaq və bağırsaq qurdlarını azaltmaq üçün böyük təsir göstərir. Qoz yarpağı çayı həz

Üzməyin faydaları nədir? Hər gün bir saat mütəmadi olaraq üzsəniz ...

Yay aylarında istinin təsirindən boğulanların seçimi olan üzgüçülük əslində insan sağlamlığına inanılmaz təsir göstərir. Bəşər tarixi qədər köhnə bir fəaliyyət olan üzgüçülük, bədənin inkişafı üçün vacibdir. Mütəxəssislər

"BOLTUŞKA" - Dərinin təmizlənməsi üçün ƏN YAXŞI VASİTƏ

Sizə kosmetoloqların tez-tez istifadə etdiyi məşhur "boltuşka"nın reseptini təqdim edirik. Bu tanınmış vasitə sızanaqlarla mübarizədə çox effektlidir. Boltuşkanın reseptləri çoxdur, sizi bu reseptlərdən biri il

Bunlar qadın sağlamlığını korlayır!

Yalnız sağlam insan özünü xöşbəxt hiss edə bilər. Sağlamlığı qocalığa kimi saxlamaq mümkündür. Həkimlər daim təkrar edir ki, insan orqanizmi çox davamlıdır və müəyyən qaydalara əməl etdikdə sağlamlığı ahıl yaşlara qədər qoruyu

Mədəmizin dişləri yoxdur!

Yu­xa­rı­da qı­sa ola­raq bəhs et­di­yi­miz həzm sis­te­mi­ni in­di bir az da də­rin­dən incələyək. Nə­fəs al­ma­ğı­nı­zı, üz­mə­yi­ni­zi, ve­lo­si­ped sür­mə­yi­ni­zi, qi­da qə­bul et­mə­yi­ni­zi düşü­nün… Bü­tün bun­la

Qoltuqaltı ağrılarının səbəbləri

Qoltuqaltı ağrılarının səbəbləri:. -Ağrıya səbəb olan ən yayılmış səbəb qoltuqaltı vəzilərin şişməsidir. Bu şişmə zədədən qaynaqlana bilər. Bu şişmə infeksiyaya və bakteriyaya yol açar. Erkən müdaxilə edilmədikdə xərçəng

Bədəndə parazit olduğunu göstərən hallar

Bədəndə parazit olduğunu göstərən hallar:. - Qanın aşağı düşməsi. Bədəndə parazit olduğunu göstərən hallar. - Bədənin su tutması, mensturasiya problemləri, prostat problemləri, idrar yolu infeksiyası, kistalar. - Yuxuda dişlər

turlar.az

sonxeber.az hamilelikde qidalanma gözəllik məhsulları sac duzumleri lobya tursusu maskalar saç üçün heyvanlar sepkilere qarsi kosmetika idman neye gore sağlamliğin rehni hesab edilir mən gəlmişəm aş süzəndən aş süzəm haxıştası